ストレスケア
コーヒーを飲む人とコーヒーを飲まない人、一体どっちの方が気分がスッキリして集中力が上がるの？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be コーヒーをよく飲む人の場合 コーヒーを飲む前と コーヒ…
勉強の集中力を半減させる原因は、皆さんがよく使う「○○」！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ サクッと動画で確認したい方 youtu.be 答えは「携帯」です。 携帯が近くにある または、同じ部屋にあると 集中力が下がると言われて…
コーヒーVSマリファナ！どちらの方が依存度が高く、脳への悪影響が高い？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画でサクッと確認したいかたコチラ youtu.be 「カフェインクラッシュ」 カフェインを飲むと アデノシンという、眠くな…
自宅でヨガができる！免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催！ 自宅で、携帯かパソコンかタブレットで ヨガインストラクターと繋がる！ 自宅で本格ヨガが受けられる 『無料オンラインヨガ教室』開催！ 新型コロナウィルスの影…
無料‼オンライントレーニング開催中‼ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 「身体を動かしてスッキリしたい」 「自宅でできる運動を知りたい」 「運動不足で筋力低下が心配」 「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」 「身体…
アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 2050年には アルツハイマー病の方が 1100～1600万名になるのではないか？ と言われています。 アルツハイマー病になると …
独創的アイデア連発！？発想する前の準備に必要なもの！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 仕事で集中力をあげたい 独創的でアイデアが必要なお仕事の前に 取り組んでいただきたい準備です。…
LINE＠登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ ※LINE＠の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で ５月６日（水）まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…
「IQ」が高くなる、サプリメントがこちら！！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今回は、「IQ」が高くなる「サプリメント」をご紹介します。 結論は「マルチビタミン・マルチミネラル」です。 動画で詳細を確認したい方はコチラ youtu.be では、詳細…
朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、４周年の記念にと 「お抹茶」セットを、お客様から頂きました！ 以前から「茶道」に、とても興味を持っていたので 独自で、ですが、まずは「始める」機会をい…
「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか？？ 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…
０円でできる「風邪対策」がコチラ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 〇〇時間を伸ばすと、風邪になりにくい！ という研究結果がありました。 要因は、〇〇時間を伸ばすことで「免疫力」が高まったそうです。 文章ではなく、動画で確認したい方はコ…
〇〇が、アナタの、そのパフォーマンスを低下させているかも？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ あなたはこんな症状ありませんか？ 集中力がどうも続かない… 身体の疲れが取れない… 仕事の生産性が落ちている気がする… もしかしたら、それは「イス…
福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、福岡市にある 福岡市科学館で開催された 「マンモス展」に行ってきました！(^^) https://www.fukuokacity-kagakukan.jp/ 大迫力のマンモス…
【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う！」 「え～、ウソ？本当は、こうやったと？？」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…
【栄養・心理面】ＩＱが高い人は、あの栄養素レベルが高い？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、ＩＱを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・ 「ビタミンＣ」です。 アメリカのクバラ博士が…
【栄養・食育】頭が良くなる食材があるって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 頭がよくなる食材（栄養素）ですが 皆さん、何だと思いますか？？笑 何となく、知られていると思いますが 「DHA」です。 DHAは、魚に多い、必須脂肪酸の１つです。…
【ダイエット】痩せたければ、その有酸素運動をやめなさい！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「痩せるために、ランニングを頑張っています！」 「ダイエットのために、ジムのスタジオに入っていました」 痩せるために、ランニングやジムのスタジオプ…
【ダイエット・目標設定】ダイエットが成功する、短期目標の立て方！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ １月も、１/３が過ぎました。 今月、立てた目標は 現在、どの位達成できていますか？ 今回は、前回に続き 「短期目標」の設定の仕方についてです…
【目標設定・ダイエット】「今月」の目標は立てましたか？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「毎年目標を立てるけど、達成したためしがないなぁ・・・」 「毎年、体重を〇〇kg落とすと言って、まったく体重が変わっていないな」 「今年、こんな目標を…
【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サプリメントや食材で 頭が良くなるとしたら アナタは、どうしますか？ その食材やサプリメントを摂取するようにしますか？ そんなお手軽な方法があれば実践し…
【日記】十日恵比寿に行ってきました！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 東区にある「十日恵比寿神社」に お参りに、行ってきました！(^^) 毎年行っている十日恵比寿 今年は、どんな景品が当たるかな？笑 去年も大黒様が当たり とても嬉しかった…
【ダイエット】運動嫌いな人でも、身体は変わる～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「運動が苦手だけど、痩せられますか？」 「走ったりするのが嫌で、近くのスーパーでも車で買い物に行きます。 これだけ運動嫌いだけど、トレーニングできますか？」 …
【ダイエット】ダイエットが成功する、正しい目標の立て方！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今年の目標は立てられましたか？ どんな目標を立てましたか？ 新年は、新たな目標を立てるのに とても良い時期だと言われます。 一度白紙にして、新たに決…
新年のご挨拶～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 新年！明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか？ 今回で、隠れ家スタジオPECC ４回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…
【ストレスケア】簡単に解消できる、ストレスケア～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 日々のストレスを 皆さんは、どのようにして解消していますか？ 実は、ストレス解消と思って とりがちな行動の中に 返って、ストレスを増加させたり 負のスパイラル…
【ストレスケア】連休中にやってしまいがちな、○○がストレスになる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今回は、連休にしてはいけない してしまうと、かえってストレスが溜まり 疲れがとれず、連休明けの仕事がキツクなる行動 「９つ」ご紹介します…
