PECC日記
こんにちは! 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは! 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは! 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 明けましておめでとうございます 本年もどうぞ、よろしくお願いいたします♂️ 2021年は、皆さんにとって どのような1年でしたか?…
今年の運勢がわかれば、コロナも怖くない!2021年を最高の年にする方法とは?! 先日、自粛期間の延長が宣言されましたね。 皆さまの周りは、コロナの影響はありませんか? 飲食店経営者の友人は 去年は何とか持ち堪えたようですが 今回の自粛で、転職のこと…
あけましておめでとうございます!m(_ _)m 福岡パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECC あけましておめでとうございます。 2021年も、どうぞよろしくお願いいたします。 今回の年末年始は いかが、お過ごしでしたか? 例年通りの年越しと違った、とい…
無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…
LINE@登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ ※LINE@の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で 5月6日(水)まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…
こんな時でも桜はキレイに咲いています!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「新型コロナウイル」の影響で 連日TVやネットは、新型コロナウイルの感染についての内容でいっぱいです。 こんな時だからこそ 今まであった、当たり前の幸せに感謝がで…
3月31日は、隠れ家スタジオPECCオープン記念日!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 皆さん、こんにちは! 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です。 本日で、隠れ家スタジオPECCは 4周年を迎えることができました! 関わってくださっている皆…
2月14日は、隠れ家スタジオPECCのプレオープン日~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、お世話になっている方から プレオープンのプレゼントで 茶道具の抹茶セットをいただきました! イエ~イ!(^^) 茶道は、以前から興味があり 触れたい部分だ…
【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う!」 「え~、ウソ?本当は、こうやったと??」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…
【栄養・心理面】IQが高い人は、あの栄養素レベルが高い?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、IQを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・ 「ビタミンC」です。 アメリカのクバラ博士が…
【目標設定・ダイエット】「今月」の目標は立てましたか?~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「毎年目標を立てるけど、達成したためしがないなぁ・・・」 「毎年、体重を〇〇kg落とすと言って、まったく体重が変わっていないな」 「今年、こんな目標を…
【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ サプリメントや食材で 頭が良くなるとしたら アナタは、どうしますか? その食材やサプリメントを摂取するようにしますか? そんなお手軽な方法があれば実践し…
【日記】十日恵比寿に行ってきました!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 東区にある「十日恵比寿神社」に お参りに、行ってきました!(^^) 毎年行っている十日恵比寿 今年は、どんな景品が当たるかな?笑 去年も大黒様が当たり とても嬉しかった…
新年のご挨拶~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 新年!明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか? 今回で、隠れ家スタジオPECC 4回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…
【ストレスケア】簡単に解消できる、ストレスケア~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 日々のストレスを 皆さんは、どのようにして解消していますか? 実は、ストレス解消と思って とりがちな行動の中に 返って、ストレスを増加させたり 負のスパイラル…
【ストレスケア】連休中にやってしまいがちな、○○がストレスになる?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 今回は、連休にしてはいけない してしまうと、かえってストレスが溜まり 疲れがとれず、連休明けの仕事がキツクなる行動 「9つ」ご紹介します…
【サッカー】Jリーガーと教えるサッカー教室!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ サッカーが好きな、小学生が集まる サッカー教室!(^^) サッカー経験者も未経験者も関係なく 学年も関係なく、「楽しむ」ことが目的の サッカー教室です! 那珂川市の…
【サッカー】もっとサッカーが上手くなりたい!サッカー少年へ!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「もっとサッカーが上手くなりたい!」 「もっと試合で、活躍したい!」 そんなサッカー少年・少女の皆さんへ サッカーのパフォーマンスが向上するコ…
【イベント】12月1日(日)天拝山登山イベント開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「キツかったけど、とても楽しかったです(^^)」 「ちょうどよかった、以外に応えましたね!」 「子ども達も、とても楽しかったみたいで、ありがとうご…
【ダイエット】ダイエットの成功の90%は、○○で決まる!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「ダイエットって、どうやったら成功するのかしら・・・」 「痩せても結局リバウンドしてしまうしな」 「もっと効率良く、確実に痩せる方法はないの??」 …
【ダイエット】ダイエットを成功させるポイントは集中?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「はぁ・・・痩せないし、もうトレーニング止めようかな・・・」 「次、継続するか迷っているんです」 「たまにここにきて、先生と話すのは、とても楽しいし…
【サッカー】超一流選手と一流選手の違いは〇〇にある!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「さっきと全然違う!」 「全く身体がブレなくなった!」 「凄い、力が入る!」 たった2分前のチェックとは違う 自分の身体に驚いたようだった。 サッカーを…
【心理学・メンタル】楽水園に行ってきました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、福岡市にある 「楽水園」に行ってきました。 都会の中にある、自然でした。 歴史的にも有名な土地のようで お茶室もあり、1杯お茶を頂きました(^^) とても…
【ダイエット】ダイエットって、中々成功しない・・・ダイエットの成功法則を知りたいアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「ダイエットって中々続かない」 「ダイエットしても、全然痩せない」 「ダイエットに成功しても、結局リバウンドしてし…
【心理学・ストレスケア】日本男子バレーボール観戦!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、日本男子バレーボールの試合を 初めて、生で観戦してきました!(^^) ドキドキ!笑 今大会、4位という 惜しい!悔しい! でも、手ごたえを感じる結果…
【サッカー】第1回隠れ家スタジオPECCサッカーフェスティバル~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先月開催された 第1回隠れ家スタジオPECC キッズサッカーフェスティバル大会 写真が追加されましたので 報告と写真を掲載します! 選手達の真剣な表情…
【腰痛・セミナー】福岡産業保健総合支援センターで『腰痛改善の3メカニズムと7エクササイズ』を開催しました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『腰痛改善の3メカニズムと…
【読書】科学的に正しい英語勉強法「DaiGo」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 書籍:科学的に正しい英語勉強 著者:メンタリスト DaiGo https://www.amazon.co.jp/科学的に正しい英語勉強法-メンタリストDaiGo/dp/4887246005/ref=sr_1_2?hvadid=18713…