PECC日記
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 明けましておめでとうございます 本年もどうぞ、よろしくお願いいたします♂️ 2021年は、皆さんにとって どのような1年でしたか？…
今年の運勢がわかれば、コロナも怖くない！2021年を最高の年にする方法とは？！ 先日、自粛期間の延長が宣言されましたね。 皆さまの周りは、コロナの影響はありませんか？ 飲食店経営者の友人は 去年は何とか持ち堪えたようですが 今回の自粛で、転職のこと…
あけましておめでとうございます！m(_ _)m 福岡パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECC あけましておめでとうございます。 2021年も、どうぞよろしくお願いいたします。 今回の年末年始は いかが、お過ごしでしたか？ 例年通りの年越しと違った、とい…
無料でオンライントレーニングを開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…
LINE＠登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ ※LINE＠の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で ５月６日（水）まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…
こんな時でも桜はキレイに咲いています！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「新型コロナウイル」の影響で 連日TVやネットは、新型コロナウイルの感染についての内容でいっぱいです。 こんな時だからこそ 今まであった、当たり前の幸せに感謝がで…
３月３１日は、隠れ家スタジオPECCオープン記念日！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 皆さん、こんにちは！ 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です。 本日で、隠れ家スタジオPECCは ４周年を迎えることができました！ 関わってくださっている皆…
２月１４日は、隠れ家スタジオPECCのプレオープン日～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、お世話になっている方から プレオープンのプレゼントで 茶道具の抹茶セットをいただきました！ イエ～イ！(^^) 茶道は、以前から興味があり 触れたい部分だ…
【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う！」 「え～、ウソ？本当は、こうやったと？？」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…
【栄養・心理面】ＩＱが高い人は、あの栄養素レベルが高い？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、ＩＱを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・ 「ビタミンＣ」です。 アメリカのクバラ博士が…
【目標設定・ダイエット】「今月」の目標は立てましたか？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「毎年目標を立てるけど、達成したためしがないなぁ・・・」 「毎年、体重を〇〇kg落とすと言って、まったく体重が変わっていないな」 「今年、こんな目標を…
【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サプリメントや食材で 頭が良くなるとしたら アナタは、どうしますか？ その食材やサプリメントを摂取するようにしますか？ そんなお手軽な方法があれば実践し…
【日記】十日恵比寿に行ってきました！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 東区にある「十日恵比寿神社」に お参りに、行ってきました！(^^) 毎年行っている十日恵比寿 今年は、どんな景品が当たるかな？笑 去年も大黒様が当たり とても嬉しかった…
新年のご挨拶～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 新年！明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか？ 今回で、隠れ家スタジオPECC ４回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…
【ストレスケア】簡単に解消できる、ストレスケア～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 日々のストレスを 皆さんは、どのようにして解消していますか？ 実は、ストレス解消と思って とりがちな行動の中に 返って、ストレスを増加させたり 負のスパイラル…
【ストレスケア】連休中にやってしまいがちな、○○がストレスになる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今回は、連休にしてはいけない してしまうと、かえってストレスが溜まり 疲れがとれず、連休明けの仕事がキツクなる行動 「９つ」ご紹介します…
【サッカー】Ｊリーガーと教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーが好きな、小学生が集まる サッカー教室！(^^) サッカー経験者も未経験者も関係なく 学年も関係なく、「楽しむ」ことが目的の サッカー教室です！ 那珂川市の…
【サッカー】もっとサッカーが上手くなりたい！サッカー少年へ！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「もっとサッカーが上手くなりたい！」 「もっと試合で、活躍したい！」 そんなサッカー少年・少女の皆さんへ サッカーのパフォーマンスが向上するコ…
【イベント】１２月１日（日）天拝山登山イベント開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「キツかったけど、とても楽しかったです(^^)」 「ちょうどよかった、以外に応えましたね！」 「子ども達も、とても楽しかったみたいで、ありがとうご…
【ダイエット】ダイエットの成功の９０％は、○○で決まる！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって、どうやったら成功するのかしら・・・」 「痩せても結局リバウンドしてしまうしな」 「もっと効率良く、確実に痩せる方法はないの？？」 …
【ダイエット】ダイエットを成功させるポイントは集中？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「はぁ・・・痩せないし、もうトレーニング止めようかな・・・」 「次、継続するか迷っているんです」 「たまにここにきて、先生と話すのは、とても楽しいし…
【サッカー】超一流選手と一流選手の違いは〇〇にある！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「さっきと全然違う！」 「全く身体がブレなくなった！」 「凄い、力が入る！」 たった２分前のチェックとは違う 自分の身体に驚いたようだった。 サッカーを…
【心理学・メンタル】楽水園に行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、福岡市にある 「楽水園」に行ってきました。 都会の中にある、自然でした。 歴史的にも有名な土地のようで お茶室もあり、１杯お茶を頂きました(^^) とても…
【ダイエット】ダイエットって、中々成功しない・・・ダイエットの成功法則を知りたいアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって中々続かない」 「ダイエットしても、全然痩せない」 「ダイエットに成功しても、結局リバウンドしてし…
【心理学・ストレスケア】日本男子バレーボール観戦！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、日本男子バレーボールの試合を 初めて、生で観戦してきました！(^^) ドキドキ！笑 今大会、４位という 惜しい！悔しい！ でも、手ごたえを感じる結果…
【サッカー】第１回隠れ家スタジオPECCサッカーフェスティバル～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先月開催された 第１回隠れ家スタジオPECC キッズサッカーフェスティバル大会 写真が追加されましたので 報告と写真を掲載します！ 選手達の真剣な表情…
【腰痛・セミナー】福岡産業保健総合支援センターで『腰痛改善の３メカニズムと７エクササイズ』を開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『腰痛改善の３メカニズムと…
【読書】科学的に正しい英語勉強法「DaiGo」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 書籍：科学的に正しい英語勉強 著者：メンタリスト DaiGo https://www.amazon.co.jp/科学的に正しい英語勉強法-メンタリストDaiGo/dp/4887246005/ref=sr_1_2?hvadid=18713…
