【サッカー】元Ｊリーガーが教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 月に１回 那珂川市の南畑小学校で サッカー教室を開催しております。 小学校から、一緒にサッカーをしていた 元Ｊリーガーの「衛藤裕」選手が サッカーの指導を行い …

【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う！」 「え～、ウソ？本当は、こうやったと？？」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…

【栄養・心理面】ＩＱが高い人は、あの栄養素レベルが高い？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、ＩＱを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・ 「ビタミンＣ」です。 アメリカのクバラ博士が…

【栄養・食育】頭が良くなる食材があるって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 頭がよくなる食材（栄養素）ですが 皆さん、何だと思いますか？？笑 何となく、知られていると思いますが 「DHA」です。 DHAは、魚に多い、必須脂肪酸の１つです。…

【目標設定・ダイエット】TO DOリストやタスク管理をすると目標が達成できないワナ？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 目標設定について 今日で５回目のブログです。 前回の復習はコチラ pecc2016.com 「長期目標」はコチラ pecc2016.com 「短期目…

【目標設定・ダイエット】見落としがちな目標設定の落とし穴？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 前回に引き続き 「目標設定」についてのお話しです。 前回の復習がコチラ pecc2016.com 長期目標についてはコチラ pecc2016.com 今回も、引き続き 「…

【ダイエット】痩せたければ、その有酸素運動をやめなさい！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「痩せるために、ランニングを頑張っています！」 「ダイエットのために、ジムのスタジオに入っていました」 痩せるために、ランニングやジムのスタジオプ…

【ダイエット・目標設定】ダイエットが成功する、短期目標の立て方！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ １月も、１/３が過ぎました。 今月、立てた目標は 現在、どの位達成できていますか？ 今回は、前回に続き 「短期目標」の設定の仕方についてです…

【目標設定・ダイエット】「今月」の目標は立てましたか？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「毎年目標を立てるけど、達成したためしがないなぁ・・・」 「毎年、体重を〇〇kg落とすと言って、まったく体重が変わっていないな」 「今年、こんな目標を…

【サッカー】心肺機能の向上が人生の成功につながる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーは、体力が必要な競技です。 体力をつけるには、心肺機能の向上が必須です。 体力のある人をイメージすると ずっっっと、走っているイメージを持つ方…

【栄養・心理学】頭がよくなるサプリがあるって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サプリメントや食材で 頭が良くなるとしたら アナタは、どうしますか？ その食材やサプリメントを摂取するようにしますか？ そんなお手軽な方法があれば実践し…

【日記】十日恵比寿に行ってきました！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 東区にある「十日恵比寿神社」に お参りに、行ってきました！(^^) 毎年行っている十日恵比寿 今年は、どんな景品が当たるかな？笑 去年も大黒様が当たり とても嬉しかった…

【ダイエット】運動嫌いな人でも、身体は変わる～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「運動が苦手だけど、痩せられますか？」 「走ったりするのが嫌で、近くのスーパーでも車で買い物に行きます。 これだけ運動嫌いだけど、トレーニングできますか？」 …

【ダイエット】ダイエットが成功する、正しい目標の立て方！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今年の目標は立てられましたか？ どんな目標を立てましたか？ 新年は、新たな目標を立てるのに とても良い時期だと言われます。 一度白紙にして、新たに決…

新年のご挨拶～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 新年！明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか？ 今回で、隠れ家スタジオPECC ４回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…