無料‼オンライントレーニング開催中‼ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
「身体を動かしてスッキリしたい」
「自宅でできる運動を知りたい」
「運動不足で筋力低下が心配」
「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」
「身体を動かしていないので、気分が滅入る」
そんな気分を解消しませんか？
オンラインで、自宅とスタジオを繋げ
画面を通し、色んなトレーニングをお伝えします。
（どんなクラスがあるかは、下記をチェックしてください）
メールアドレスを送っていただくと
隠れ家スタジオPECCから、オンライン動画の招待がいきます。
そこに書いているURLをクリックするだけで参加できます。
部屋や姿を見られたくない場合は、画面を消すことも可能です。
動画サイトを持っていなくても、メールで届く招待状を１クリックするだけ！
携帯からでも繋がるので、とても便利です。
下記、問い合わせからお申し込みください。
【クラス紹介】
１回３０～６０分で
様々な目的に合わせたクラスをご用意しております。
皆さまのご都合の良い日時を選んで参加ください。
参加回数に制限はございません。
何度でもご参加ください。
下記、日程とクラス内容をご確認のうえ
お申込み時に、番号のご記入をお願いいたします。
①4月24日（金）15：00～15：45（45分）
「美脚・美尻」クラス
・O脚、X脚の改善
・ヒップ～太もも・内もも～ふくらはぎラインのシェイプアップ
②4月27日（月）12：00～12：45（45分）
「クビレ・美腹」クラス
・下腹部、脇腹、腰周り、上腹部のシェイプアップ
③4月28日（火）14：00～14：45（45分）
「背中美人・デコルテ・リフトアップ」クラス
・背中、二の腕、リフトラインのシェイプアップ
・猫背、巻肩、上半身の姿勢改善
④4月29日（水）10：00～11：00（60分）
「ヨガ」クラス（ヨガ初心者向け）
・全身の姿勢改善
・体幹部の強化、腰痛の改善に効果的！
⑤4月30日（木）10：00～11：00（60分）
「ダンス」クラス（ダンス初心者向け）
・初心者、子どもにもできるダンス教室
・簡単な動きで、汗を流し気分をスッキリさせます！
⑥4月30日（木）14：00～14：30（30分）
「スポーツ向け、怪我予防・改善」
・コンディション調整を目的としたクラスです
・各関節をスムーズに動かせるようになり、様々な動作が楽になります。
・各関節エクササイズとストレッチ
⑦5月1日（金）10：00～10：45（45分）
「スポーツ向け・股関節強化」クラス
・あらゆるスポーツで大切な「股関節」の動きを強化していきます
・股関節の調整、正しい動きの習得、強化
・怪我の予防、パフォーマンスの向上に繋がります
⑧5月1日（金）14：00～15：00（60分）
「リラックス・ヨガ」（ヨガ初心者向け）
・ヨガのクラスで自律神経を整え、リラックスできる癒しのクラスです
・呼吸を整え、日頃の生活からリラックスできるようにしていきます
どなたでも参加可能です。
お子さんと一緒に参加もOK！
途中で退室しても大丈夫！
畳一枚分のスペースがあればOK！
部屋着で、大丈夫です。
気になるクラスがあれば、何度でもご参加ください！(^^)
お申込みはコチラ
新型コロナウィルスで、様々な分野で影響を受けています。
隠れ家スタジオPECCも、現在営業を停止しております。
経済的な不安、将来的な不安、安全・安心が確証されず
学校でさえ停止、自宅から出られない日々が続いております。
様々な不安・不満・ストレスが溜まっている、今の世の中
そんな世の中だからこそ、今、できることはないか？考え
今回、「無料オンライントレーニング」開催に至りました。
少しでもストレスの解消になり、前向きな気分になっていただけたら嬉しいです！
どうぞ、ご自由にご活用ください。
お待ちしております！(^^)
トレーニング動画を配信しています！
睡眠に質を向上させる方法をお伝えしています！
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC
