【ストレスケア】簡単に解消できる、ストレスケア～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 日々のストレスを 皆さんは、どのようにして解消していますか？ 実は、ストレス解消と思って とりがちな行動の中に 返って、ストレスを増加させたり 負のスパイラル…

【ストレスケア】連休中にやってしまいがちな、○○がストレスになる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今回は、連休にしてはいけない してしまうと、かえってストレスが溜まり 疲れがとれず、連休明けの仕事がキツクなる行動 「９つ」ご紹介します…

【栄養・食事】痩せたければ、どのダイエットを辞めなさい！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「私、痩せたいんです！」 私の目の前に座った、４０代前半の女性がそう言いました。 何度かダイエットに挑戦したけど 中々痩せられない、食事も運動も続…

【サッカー】持久力強化と瞬発力強化が一緒にできるトレーニングって本当にあるの？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ヤバい！めっちゃキツイ」 「エグすぎる、もう無理！」 ハァハァ、ゼェゼェ・・・ とてもキツそうな表情の選手達 そうです、す…

【サッカー】Ｊリーガーと教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーが好きな、小学生が集まる サッカー教室！(^^) サッカー経験者も未経験者も関係なく 学年も関係なく、「楽しむ」ことが目的の サッカー教室です！ 那珂川市の…

【ダイエット】３日坊主、ダイエットが続かないのは「前準備」に問題がある？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット成功のために トレーニングや食事など やることは、わかった！ でも、それが続かない・・・」 そんな経験は、ありませんか…

【ダイエット】スクワットの継続が痩せる成功の道！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「スクワットをすると、痩せやすい！ それは、わかったけど、続かなくて・・・」 そんな悩みは、お持ちではないでしょうか？ これをすると、痩せるよ！ そんな話を…

【ダイエット】スクワットで痩せたい質へ改善！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット、やることはわかっても、結局続けられない」 「自分１人では続けられず、結局途中でダイエットをやめてしまう」 こんな悩みをお持ちの方も多いと想います…

【ダイエット】全身の筋力向上に最適なエクササイズ？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 前回の記事で 全身の筋トレになるエクササイズをお伝えしましたね。 前回の記事はコチラ ⇓ ⇓ pecc2016.com 「スクワット」です！ スクワットは、背中・お腹・…

【ダイエット】ダイエットに最適なトレーニングとは？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいのか、わからない」 そんな悩みを持っている方は、多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めようと想うと…

【サッカー・冬の短期教室】身体のキレが変わって、楽に身体が動くようになった！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ウォーミングアップが変わって、身体が楽になった キレが良くなって、たくさん点がとれた！」 そう話してくれたのは 小学６年生の…

【サッカー】サッカーの試合で、最後まで走れる体力を作りたい！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「体力をつけたい」 「何で、体力をつけたいの？」 「サッカーの試合で、最後まで走れるようになりたい」 「何で、最後まで走れるようになりたいの？…

【サッカー】もっとサッカーが上手くなりたい！サッカー少年へ！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「もっとサッカーが上手くなりたい！」 「もっと試合で、活躍したい！」 そんなサッカー少年・少女の皆さんへ サッカーのパフォーマンスが向上するコ…

【イベント】１２月１日（日）天拝山登山イベント開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「キツかったけど、とても楽しかったです(^^)」 「ちょうどよかった、以外に応えましたね！」 「子ども達も、とても楽しかったみたいで、ありがとうご…

【ダイエット】ダイエットの成功の９０％は、○○で決まる！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって、どうやったら成功するのかしら・・・」 「痩せても結局リバウンドしてしまうしな」 「もっと効率良く、確実に痩せる方法はないの？？」 …

【ダイエット】ダイエットを成功させるポイントは集中？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「はぁ・・・痩せないし、もうトレーニング止めようかな・・・」 「次、継続するか迷っているんです」 「たまにここにきて、先生と話すのは、とても楽しいし…

【ダイエット】痩せたいと思えば思うほど、ダイエットは失敗する？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット成功して、痩せたい」 「痩せて、キレイになりたい」 「痩せて、お気に入りの洋服を着たい、オシャレしたい」 そう、想う方は多いと…

【募集・ダイエット】ダイエットは、○○との闘い！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「せっかく痩せてきたのに、また増えた・・・」 「順調にきてたのに、○○のせいで、また振り出しに戻ってしまった」 こんなことってありませんか？？ ダイエット中に…

【限定・ダイエット】モニター募集キャンペーン実施中！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 一緒に、理想の体型を目指してくれる方 一緒に、自分の身体を変える努力をしてくれる方 一緒に、隠れ家スタジオPECCのメソッドで体型を変えてくれる方 そんな…

【サッカー・陸上】スポーツのパフォーマンスを向上させる必須トレーニング～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「さっきと全然違う！」 「俺、めっちゃ強くなった！笑」 ついさっきまでの、自分の身体と トレーニングを行った後の、自分の身体 その違…

【サッカー・陸上】体幹トレーニングの基本である、コアトレーニング～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ ウォーミングアップ前のウォーミングアップ 体幹トレーニングの基本中の基本、をお伝えします。 皆さんは、この筋肉の存在を知っていますか？ …

【サッカー】足元は姿勢の土台～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「わっ！めっちゃ軽くなった！」 「おぉ～スッゲェ曲がる！」 そう驚いたのは、那珂川北中学校の サッカー部と陸上部の選手達だ。 先日、選手達にトレーニング指導を行うことができた…

【サッカー・陸上】チームトレーニング、ウォーミングアップ前のウォーミングアップ！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「えっ？？マジで？さっきと違う！」 「めっちゃ、俺強くなった！」 「うげぇ、めっちゃ固くなった！」 今回も、那珂川北中学…

【募集・ダイエット】限定１名！モニター募集キャンペーン！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットしているけど、一人だと限界・・・」 「何度もリバウンドして、もうやる気が起きない」 「食べないダイエットをしても、体型が良くならない」…

【イベント】天拝山登山イベント開催します！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ １２月１日（日）登山イベントを開催します。 登る山は、筑紫野市にある「天拝山」 今回は、初めて登山をされる方もいるので 近場で、最適な天拝山に登ります。 天拝…

【栄養】フルーツジュースが身体に悪いって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 皆さん、フルーツジュースは 「身体に良い」と、想っていませんか？ 身体に良いからと言って 朝食時にご自身が飲んだり 親御さんであれば、お子さんに飲ませていま…

【サッカー】元Jリーガーが教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「衛藤コーチ、バリうめぇ～」 「ボール取れんやん！」 「衛藤コーチ、これ教えて！」 サッカーをしている子も サッカーをしたこともない子も 楽しそうに、サッカーを…

【サッカー】サッカーのパフォーマンスを向上させるストレッチ講座を開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「うおぉ？？めっちゃ変わった！」笑 「手が着くようになった！」笑 「さっきと、２０センチ位違うんじゃない！」 参加した、選手…

【読書・書籍】お医者さんにも読ませたい片頭痛の治し方：後藤日出夫先生～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 書籍：お医者さんにも読ませたい片頭痛の治し方 著者：後藤日出夫先生 https://www.amazon.co.jp/お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方…

バスケは膝ではなく、〇〇と〇〇が肝心！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ バスケットボールのジャンプシュート 膝のクッションが、とても大事です。 「もっとシュートを入れたい」 「シュートフォームをキレイにしたい」 そんな時は、膝をうまく使え…