サッカーをしている中学生の、お子様をお持ちのお父様へ 「大好きなサッカーを思う存分にさせてあげたい」 「サッカーがもっと上手くなって、好きになってほしい」 「好きなサッカーを、続けてくれたら嬉しい」 そんな想いを持っている、サッカーが好きなお…

「筋トレとか、きついだけで、効いているのか、よくわからん。だいたい、やり方とかわからんし、よく続けられるね・・・」 高校時代、サッカーの練習後、たまに気分で行っていた、トレーニングルームで、私が、トレーニングを頑張っていた友人に対して言った…

「うわっ！？何これ？？」 「めっちゃ身体が軽くなった！？」 「何で？何で？？」 ビックリした表情の中に 何か期待感が込められている笑みを浮かべながら発した サッカーをしている中学生の言葉だった。 「何でこんなに身体が軽くなったのか、教えてくださ…

「めっちゃお尻がパンパンやん！」笑 お尻を触りながら笑みを浮かべる中学生が唸っていた。 言葉に対し、表情は笑顔。 お尻に効いている実感が嬉しくて笑みを浮かべていた。 臀部（お尻）を強化する目的が サッカーのパフォーマンス向上につながる事を知って…

「ウエストを細くしたいから、骨盤底筋のトレーニングをしている！」 そんなアナタへ 骨盤底筋を鍛えると 内臓の位置を正常な位置に戻し、ウエストを細くする効果があります。 骨盤の動きが良くなるので、股関節の動きがよくなりヒップアップ効果に繋がりま…

先日は、独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターでセミナーを開催していただきました。 今回で、４回目 今回の内容は 『年度初めに知っておきたい！脳科学に基いた目標達成と目標設定のポイント』です。 今回は、『身体』からの観点…

皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です！ 「えっ！？マジで？何これ？」 「何か身体が軽くなった！？」 そう言った表情は、少し笑みを浮かべていた。 ワクワクなのか、ドキドキしたような表情。 その中に…

皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です！ サッカーをしている中学生の パフォーマンスを向上させるためには コアトレーニングが必要になります。 サッカーに必要な３本柱は 「心・技・体」の３つにな…