皆さん、こんにちは！隠れ家スタジオPECCのツルです！『家事の合間に自分への????ごほうびヨガ教室????』「毎日同じことの繰り返しでつまらない・・・」「何か新しい刺激が欲しい・・・」「自分の心身の為に何かしたい・・・」そう感じているあなたへ！オス…
皆さん、こんにちは！隠れ家スタジオPECCのツルです！仕事にストレスに追われ心身ともにリフレッシュしたい！という方にオススメ【対面ヨガ教室】のご案内です！お仕事を頑張っている皆さんこんなお悩みはありませんか？・ずっと座りっぱなしでいつも脚がむ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 【脳から痩せる「ダイエット脳」講座】 「年々痩せにくくなってきた」 「痩せても、すぐにリバウンドする」 「体重が落ちても見た…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 『パーソナルトレーナー養成講座開催』 「独立しても収入が続くか不安」 「契約の取り方がわからない」 「顧客が継続してくれない…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 『パーソナルトレーナー養成講座開催』 「独立しても収入が続くか不安」 「契約の取り方がわからない」 「顧客が継続してくれない…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は「痩せられる」人の特徴を ３つ、お伝えします！ 何で、同じことをしているのに 私は痩せずに、あの人は痩せられるの？ こ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は「痩せられる」人の特徴を ３つ、お伝えします！ 何で、同じことをしているのに 私は痩せずに、あの人は痩せられるの？ こ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「季節の変わり目で、何かと忙しい」 「疲れが溜まって、毎日が何だか重ダルイ」 「コロナや花粉症・黄砂が心配で、外出ができて…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日3月31日は、 隠れ家スタジオPECCの誕生日です(^^) 本日で6周年を迎えることができました。 本当にありがとうございます。 あ…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ まだまだ寒い日が続くせいか このような相談をいただきます。 「元々、デスクワークで 座りっぱなしということもあるせいか 手足…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ まだまだ寒い日が続くせいか このような相談をいただきます。 「元々、デスクワークで 座りっぱなしということもあるせいか 手足…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ まだまだ寒い日が続くせいか このような相談をいただきます。 「元々、デスクワークで 座りっぱなしということもあるせいか 手足…
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こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「これから、自分たちの代だ！」 4月から6年生 小学校、最後の1年 次こそは、レギュラーを定着させたい！ もっと点をとって、活躍…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ また蔓延防止になり 外出がしにくくなってきた。 仕事がリモートワーク中心で 出勤でも外出が減った。 歩くこともなくなり 日々の…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ パーソナルトレーナーで独立したいけど、 どうやったら独立できるかわからない。 そんな悩みはありませんか？ 私は、以前 日本で…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「今まで色んなダイエットをしてきたけど 何をしても、痩せられなかった…」 「色々試したけど、 痩せてはリバウンドの繰り返し」 …
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 2022年も、3日が経ちました。 今年も目標は立てられましたか？ まだの方は、まだまだ焦らず ゆっくり考えられてください。 もう決…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 明けましておめでとうございます 本年もどうぞ、よろしくお願いいたします♂️ 2021年は、皆さんにとって どのような1年でしたか？…
こんにちは！ 福岡県大野城市 「美姿勢・見た目痩せ」専門 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は 慢性肩こりで、困っている あなたに向けた内容となっております。 デスクワークで、肩こりがひどい 肩こりからくる、首こ…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 慢性肩こりで 「肩を動かすと痛い」 「慢性的に重くてダルい」 「背中や首の張りがキツい」 そんな困りごとはありませんか？ 慢性的に肩こりや首こり背中のハリがあ…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 本日は「PECC登山」を、開催致しました！ コロナになり、思うように開催できていませんでしたが 今年の春ぶりに開催しました！ 場所は、筑紫野市にある 「天拝山」 …
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ だんだん寒くなり 肩こりがひどくなってきた… デスクワークが中心なので 何もしなくても、肩が凝っている 肩が重くて、ダルイ… ひどい時は、首こり・頭痛も出てくる…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 冬になり、露出が減った！ と、安心しているけど コートを脱いだ時の ニットやセーター姿が気になる… ピチッとしたニットから見える 「脇肉・ハミ肉」が気になる… …
歩き姿がカッコよくなる「呼吸法」ご存知ですか？ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 早速、質問です！ 「あなたは、1分間で 何回呼吸をしていますか？」 正解は… 1日に、12〜20回です。 ※個人差がご…
こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「ウエストを細くしたい」 「お気に入りのパンツがウエストで履けない」 「ポッコリ下腹部が気になる」 こんなお悩みの方は、多いです！ 今回は、たった5分間で ウ…
歩きながら「ウエストが細くなる」方法！ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「ウエストが細くなったら、嬉しいなぁ〜」 と、思っている方は多いと思います！^ ^ 「でも、どうやったらウエストが細く…
睡眠の質が向上する12の方法！ こんにちは！ 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 朝起きて、疲れがとれていない ゆっくり寝たのに、身体がダルい 日中、ボーッとしてしまう… それは、睡眠の質が低下している 証拠か…
