隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

オンライントレーニング

いつでも、キレイな姿勢でいたい!そんなアナタへ

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「いつでも、キレイな姿勢でいたい!」 パソコンをしている時 何か作業をしている時 急に呼ばれて反応する時 どんな時でも、キレイな姿勢でいたいですよね! 特に、…

「サッカー」怪我の多い中学生へ

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ せっかく練習を頑張っているのに、怪我で休まなければいけない やっと怪我が治ったと思ったのに、また怪我をした うちの子、本当に怪我が多くて困っている そんな困…

身体が硬い人向け「ヨガ 」

「私、身体が硬くてヨガなんてムリよ!」 「あんなポーズができるわけがない」 身体が硬くて あんな難しいヨガのポーズ できるわけがない! でも、ヨガっていいんでしょう…? 本当は、できるようになったら 楽しんだろうなぁ〜 と、思っているあなたへ! ・…

健康的に痩せたい!まずは、これから!

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 今回は 「健康のために、体重を〇〇kg落とそう!」と、 目標を立てたけど ・何から、始めたら良いかわからない。 ・運動嫌いだけど、痩せられるかな? ・健康診断で…

【身体が硬い方がするヨガ】

【身体が硬い方がするヨガ】 「身体が硬いからヨガなんてできない」 「何回かやったけど、痛くてできない」 「そもそも、ヨガなんてしたことがない」 身体が硬くて、ヨガなんて自分には「ムリ」 と、思っていませんか? ヨガは、色んなポーズがあって 「えっ…

サッカーをしている中学1年生へ「サッカー体幹トレーニング教室」オンラインで開催中!

小学生から中学生に上がって 今までの、プレースピードとは全然違う・・・ 体格差もあるし 体力差も感じる。 小学までは、思うようにプレーできていたけど たった1学年、変わるだけで 中学サッカーは、小学生サッカーとは違う。 そんな実感はありませんか?…

働くママ・子育てママの「オンラインヨガサロン」開催中♪

「子育てや仕事で忙しい」 「気がつけば、自分に時間をかけられていない」 「自分のしたいことができていない」 人のことばかりに気がいって 「したいこと」じゃなく「やらなければならない」 ことばかり。 自分を大切にする時間がない。 気づけば、ストレス…

新型コロナウイルスへの不安がまだまだある方へ「後藤日出夫先生」のコロナ対策セミナーが無料で開催されます! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜

新型コロナウイルスへの不安がまだまだある方へ「後藤日出夫先生」のコロナ対策セミナーが無料で開催されます! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 「新型コロナウイルスの影響で、健康面が不安」 「色んな情報があって、どの情…

ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストが教える「ヨガ教室」

ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストが教える「ヨガ教室」 ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリストの 「Akane」先生による、「ヨガ教室」を開催中! Akane先生は、ご自身の経歴を活かし 2人の子どもを、一人で育児しながら 女…

【オンラインヨガ】手軽に簡単に自宅で受けられる本格的「朝ヨガ」オンラインで開催決定! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜

【オンラインヨガ】手軽に簡単に自宅で受けられる本格的「朝ヨガ」オンラインで開催決定! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 自宅で簡単に受けられる オンラインヨガを開催します! オンラインヨガの風景はコチラ youtu.be ・…

【ヨガ】オンラインヨガってどんなことするの?どんな感じですすめるの?そんな不安を感じていませんか?

【ヨガ】オンラインヨガってどんなことするの?どんな感じですすめるの?そんな不安を感じていませんか? 早速、動画で確認したい方はコチラ youtu.be オンラインヨガや オンラインダイエット オンライントレーニングって 流行っているけど、 実際にどんなこ…

自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速ヨガを開始したい方へ youtu.be 自律神経を整え リラックス効果のある 「ヨガ」 オンラインでヨガ教室を 不定期で…

自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方! youtu.be 最近、身体が重くてだるい 何だか疲れが取れていない感じがする リラックスできる時間…

自宅で簡単に本格的ヨガ・トレーニングが受けられる!無料お試し期間実施中! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

自宅で簡単に本格的ヨガ・トレーニングが受けられる!無料お試し期間実施中! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 自宅で、簡単に 本格的なヨガやトレーニングが 受けられるって、ご存知ですか?? 携帯、パソコン、タブレットがあ…

体幹を強くしたければ、ココを鍛えろ!サッカーをしている学生の皆さんへ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

体幹を強くしたければ、ココを鍛えろ!サッカーをしている学生の皆さんへ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ さっそくトレーニングを 開始したい方はコチラ youtu.be 体幹トレーニング といえば、 「胴体」 の、イメージが強いと…

サッカーのパフォーマンスを向上させる!重心を安定させ、トラップ・ドリブルの能力が向上する体幹トレーニング! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

サッカーのパフォーマンスを向上させる!重心を安定させ、トラップ・ドリブルの能力が向上する体幹トレーニング! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be サッカーのパフォーマンスを 向…

自宅の畳一枚分のスペースでトレーニングが受けられる!無料オンライントレーニング開催中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

自宅の畳一枚分のスペースでトレーニングが受けられる!無料オンライントレーニング開催中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 携帯かパソコンがあれば 簡単、1クリックで繋がる 自宅の畳一枚分のスペースで 部屋着のままでも受…

【報告】出版しちゃいました!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~

【報告】出版しちゃいました!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~ 痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある! https://amzn.to/2TJ8ij6 ・体重ではなく「見た目」を変えたい方 ・姿勢がき…

ミルクで将来の差が出!?「IQ」が高くなる粉ミルクとは?? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

ミルクで将来の差が出!?「IQ」が高くなる粉ミルクとは?? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ YouTube動画はコチラ↓↓ youtu.be 母親の栄養状態で 幼児の将来の知能が決まります! ・出産したばかりの母親 ・出産予定の妊婦さん ・…

自宅でヨガができる!免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催! 

自宅でヨガができる!免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催! 自宅で、携帯かパソコンかタブレットで ヨガインストラクターと繋がる! 自宅で本格ヨガが受けられる 『無料オンラインヨガ教室』開催! 新型コロナウィルスの影…

スポーツをしている学生・アスリート向け!オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します!

スポーツをしている学生・アスリート向け!オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思…

オンラインでダイエットができる!(^^)「無料‼オンライントレーニング開催中」 ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

無料‼オンライントレーニング開催中‼ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 「身体を動かしてスッキリしたい」 「自宅でできる運動を知りたい」 「運動不足で筋力低下が心配」 「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」 「身体…

学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ まず動画で確認したい方はコチラ youtu.be 学業の成績と健康の相関性のお話です。 結論は BMIと有酸素運動能力が高い方…

副作用なし‼うつ病対策に効くサプリメントがコチラッ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

副作用なし‼うつ病対策に効くサプリメントがコチラッ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で案内しています youtu.be うつ病対策に効果的で 副作用がない、サプリメントがあります?! うつ病の原因が 「セロトニン」という …

実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~

実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~ 動画でサクッと確認したい方はコチラ youtu.be 母乳の栄養素によって 幼児のIQが決まります! 答えは 「DHA」という「脂質」が必要です。 出産後に母親が青魚…

アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 2050年には アルツハイマー病の方が 1100~1600万名になるのではないか? と言われています。 アルツハイマー病になると …

独創的アイデア連発!?発想する前の準備に必要なもの! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

独創的アイデア連発!?発想する前の準備に必要なもの! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 仕事で集中力をあげたい 独創的でアイデアが必要なお仕事の前に 取り組んでいただきたい準備です。…

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ トレーニング動画はコチラ! youtu.be 体幹トレーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。 体幹とは「腹部」を連想される方が多い…

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…