隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

ゴルフトレーニング

上半身の可動域をあげる「体側ストレッチ」 ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

上半身の可動域をあげる「体側ストレッチ」 ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方へ youtu.be サッカーをしていて 上半身のバランスが悪い 上半身と下半身が連動していない 上半身の動きがバタバタしている そんな…

重心を安定させる「体幹トレーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜

重心を安定させる「体幹トレーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 トレーニング動画はこちら youtu.be 今回のターゲットは 「腹斜筋」です! サッカーの試合中に 横からあたられて 左右に体がぶれたりしませんか? 身体…

運動をすると睡眠の質があがる?それとも、睡眠をしっかりとると運動のパフォーマンスが向上する? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

運動をすると睡眠の質があがる?それとも、睡眠をしっかりとると運動のパフォーマンスが向上する? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 研究結果を動画で確認する youtu.be 運動を定期的に継続していくと 睡眠の質は向上します。 睡…

スポーツをしている学生・アスリート向け!オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します!

スポーツをしている学生・アスリート向け!オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思…

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング!! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ トレーニング動画はコチラ! youtu.be 体幹トレーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。 体幹とは「腹部」を連想される方が多い…

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…

LINE@登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

LINE@登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ ※LINE@の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で 5月6日(水)まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…

当たり負けしないために、横ブレを防ぐ体幹トレーニングがコチラ! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

当たり負けしないために、横ブレを防ぐ体幹トレーニングがコチラ! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 動画をまず観たい方はコチラ youtu.be サッカーのコンタクトプレー 横からの当たりに負けないため テニスやバドミントンで 左右へ急な切り返しに耐…

「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか?? 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…

福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、福岡市にある 福岡市科学館で開催された 「マンモス展」に行ってきました!(^^) https://www.fukuokacity-kagakukan.jp/ 大迫力のマンモス…

一緒に「コアトレーニング」をしましょう!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

一緒に「コアトレーニング」をしましょう!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ アナタの、貴重な4分間をください!(^^) 「ウエストを細くしたい」 「姿勢をキレイにしたい」 「下腹部をスッキリさせ、細身のパンツを履けるようになりたい」 そんな…

コアトレーニング基本の「キ」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

コアトレーニング基本の「キ」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「体幹トレーニングって、どうやったらいいの?」 色んな、体幹トレーニングの情報が増えているので 今回は、体幹を さらに深くお伝えし そのうえで、どんなトレーニングをするのか? …

新年のご挨拶~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

新年のご挨拶~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 新年!明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか? 今回で、隠れ家スタジオPECC 4回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…

【ダイエット】ストレッチが筋トレになる??ダイエットの運動はストレッチが効果的!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【ダイエット】ストレッチが筋トレになる??ダイエットの運動はストレッチが効果的!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「ダイエットには、辛い筋トレがつきもの」 そう想っている方は、多いのではないでしょうか? 皆さんは、どうですか? キツイ筋…

【サッカー】サッカーのパフォーマンスが向上する『ストレッチ講座』開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【サッカー】サッカーのパフォーマンスが向上する『ストレッチ講座』開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「PECCさん、ストレッチってどうやるの?」 「えっ??ストレッチしてないの?」 よく聞くと チームで、ストレッチをしていない 訳ではなか…

【読書】最高の体調「鈴木祐」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【読書】最高の体調「鈴木祐」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ https://www.amazon.co.jp/最高の体調-進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法-ACTIVE-HEALTH-001/dp/4295402125/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%…

IQ・PQ・EQが向上すると、人生の満足度が向上する!そのポイントは、日常生活の○○!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

IQ・PQ・EQが向上すると、人生の満足度が向上する!そのポイントは、日常生活の○○!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 皆さん、ビタミン・ミネラルを摂取するだけで IQが向上するってご存知ですか? 皆さんが、今 このブログを、どんな目的で読んでい…

「小・中学生のための、パフォーマンスが向上するストレッチ講座」開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「小・中学生のための、パフォーマンスが向上するストレッチ講座」開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「え~っ、ストレッチしてないの??!」 あまりにも、衝撃だったので 思わず声に、だしてしまいました。 はい、私のリアクションです。笑 サ…

「身体作り」だけではない!「メンタル強化」に必要な『食心理学セミナー』開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「身体作り」だけではない!「メンタル強化」に必要な『食心理学セミナー』開催!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 『炭水化物って、何からできているか?』 皆さんは、答えられますか? この質問をすると、こんな反応を皆さんします!笑 「えっ?そ…

【読書コーナー】「世界のエリートがやっている最高の休息」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~https://pecc2016.com/

【読書コーナー】「世界のエリートがやっている最高の休息」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 今回は、「世界のエリートがやっている最高の休息」を読んでみました。 自分なりの、この本を読んでの まとめ・感想・行動変容・皆さんにおススメするポ…

【独立・起業】「技術・知識に自信がない時は、○○をする!」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~https://pecc2016.com/

【独立・起業】「技術・知識に自信がない時は、○○をする!」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 自分の技術・知識に、自信が持てなくて 顧客がつかない、独立ができない 自信を持って、お客様の指導ができない そんな悩みを持っているアナタへ 先日か…

【独立・起業】「技術・知識に自信がなくて独立できない・・・」そう考えているアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~https://pecc2016.com/

【独立・起業】「技術・知識に自信がなくて独立できない・・・」そう考えているアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 【はじめに(あいさつなので、内容に入りたい方は飛ばしてください!)】 パーソナルトレーナーやサロンなど 独立・企業を目…

ストレス発散には、〇〇が一番効果的です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~

ストレス発散には、〇〇が一番効果的だとわかりました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 先日、熊本にある 「菊池渓谷」に行ってきました!(^^) めちゃくちゃ気持ちが良かったです!! 凄い、マイナスイオンを浴びた感じです。 場所によって、風通…

【独立・起業】「独立する時に、○○を0にすること!」~福岡 パーソナルトレーニング大野城市~

【独立・起業】「独立する時に、○○を0にすること!」~福岡 パーソナルトレーニング大野城市~ 「独立するのって、すごく大変じゃなかったですか?」 先日、こんな質問をいただきました。 色々と大変なことは、あったと想います。 でも、どこを見て大変なの…

独立後の売り上げ目標を考えると、憂鬱になるアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

独立後の売り上げ目標を考えると、憂鬱になるアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「独立して資金繰りなど、売上の心配はないのですか?」 とてもリアルな質問をいただきます。 「どうやって売り上げの計画を立てていこう・・・」 よく、こんな…

独立するために〇○をするべし!意外な○○とは??~福岡 パーソナルトレーナー 大野城~

独立するために〇○をするべし!意外な○○とは??~福岡 パーソナルトレーナー 大野城~ 「私も独立したいのですが、どうやって独立したのですか?」 こんな質問を、結構いただきます。 今の社会が、会社に勤めて定年まで働く そんな時代から、自分の知識・経…

書評コーナー!(^^)『寝てもとれない疲れをとる本【中根一】』~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

書評コーナー!(^^)『寝てもとれない疲れをとる本【中根一】』~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ こんにちは! 今週紹介する本はコチラ 『寝てもとれない疲れをとる本【中根一】』 コチラのコーナーは 私が読書習慣をつけ、新たな知識を 私が大切にし…

独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで『脳から創る マイナス5歳に見える姿勢講座』を開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで『脳から創る マイナス5歳に見える姿勢講座』を開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日は 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『脳から…

「○○のためにトレーニングを開始する」の落とし穴?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「○○のためにトレーニングを開始する」の落とし穴?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、お客様の紹介から サッカーをしてきました! サッカーをすると、毎回想うのですが 「サッカーができる身体は サッカーをすることで鍛えられる」です! い…

トレーニングに観葉植物が重要??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

トレーニングに観葉植物が重要??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ スタジオの観葉植物が ちょっとの間、メンテナンスに出かけてきます! そのメンテナンス先は 小学校時代の同級生 白木原駅そばにある 「縁」(えにし) に行っております! フラ…