2019-02-01から1ヶ月間の記事一覧
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 本日トレーニングをした お客様のウエストが たった５分で、マイナス３.１cmダウンしました！ ※スタートが黒の位置、５分後赤の位置へ 本日のお客様は、こんな目…
サッカーしている 小・中学生のご両親様、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室』 春休み短期教室を ３月２５日～４月６日の期間で開催します！(…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『美尻』を作るためには、③方向に締めるべし！ ※前回のブログ内容はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/blog/美尻にしければ、③方向に締めるべし%ef%bc%81%ef%bd%9…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 「トレーニングって重たい重りを、歯を食いしばって持ち上げたり、、、」 「難しい機械を使ったり、、、 「とにかく動いて汗をかかないと効果がない」 そんな、…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア１日目は、とても濃厚 まだまだ移動しますよ！ 次に向かった地は アンコールトムの『南大門』 四面像が５４体もある 彫刻のキレイな寺院です。 アンコ…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ アナタは、自分自身の『身体の取扱説明書』をお持ちでしょうか？ 隠れ家スタジオPECCのトレーニング体験にお越し頂いたお客様には この「身体の取扱説明書」をお…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『美尻になる③方向へのエクササイズ』です！ 『美尻』を目指して 筋力トレーニングをしている方が 最近は多いと思います。 『美尻』になるためには この③方向へ…
カンボジア日記③～パーソナルトレーニング 福岡 大野城～ 皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア日記 １日目の午後は、アンコールワット群の一つ 『タ・プロム』 タ・プロムといえば、、、 …
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今年は読書を習慣化しようと目標を立てました その中で効率的に読書ができたら良いな。と思い 速読を開始しました。 速読お勧めです！ 速読に関して書いた内容は…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア日記 カンボジアのレストランは 日本の戦後の映画みたいでした！笑 １日目のお昼はここです！(^^) レストランの外観です！ 奥には家や倉庫があります…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【美尻になるための③つのポイント体験会】を開催します！ 今回の体験会は、こんなアナタへお勧めです！(^^) ☑しっかり筋力をつけて、ハリのあるお尻にしたい！ ☑…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ この季節、風邪を引いたり インフルエンザにかかる方もいると思います。 そんな体調の悪い時に どんな食事をするといいの？ という質問・疑問を頂きます。 前回…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 実は先日、カンボジアに行って参りました！(^^) 目的は、将来海外で学校を運営したい！ そんな想いを抱いておりまして そのために、現地を生で見てみよう！ という事で、…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日『美尻・美脚体験会』を開催しました！ 今回も、８名もの方に参加くださいました(^^) お尻・脚・太もも・ウエストに興味のある方達ばかり 「お尻を小さくする方法」 …
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 皆さんは、本を読みますか？ 自分は時間のある時期や 何か勉強したい時は読むようにしていましたが 定期的に、読む・勉強する 読書習慣はありませんでした。 今年の目標…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 皆さんは 痩せるために、ご飯を食べていますか？？(^^) ・ご飯はダメ、太る ・炭水化物を摂ると太る そんなイメージをお持ちではないでしょうか？ ご飯は、脳のエネルギ…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ この季節、風邪をひいたり 体調を崩すことが多いですよね。 まだまだ寒いので、お気を付けてください。 風邪を引いた時や体調の悪い時 栄養補給のため、しっかり…
