2017-07-01から1ヶ月間の記事一覧
日本酒の会に参加しました！ 楽しすぎて 途中の写真がありません、、、ヽ(*´∀｀) 5種類のお酒と 懐石料理を堪能しました！ヽ(*´∀｀) 美味しいものを美味しく食べられる こんな幸せありませんよね？ 実際に 食べ物をキャッチする脳内中枢と 幸せを感じる脳内…
今日は朝から お勉強！！ ※相手はノッポさんではありません！笑 トレーニング以外の 勉強も必要です(^^) 今回のテーマは 目標設定と目標達成 状態管理です！ クライアント様の目標を 確実に実現するには トレーニングの知識だけでは ムリがあります！ クライ…
今日のランチ！ 前々から気になっていた、中華屋さん♬ ご飯・麺・主菜・一品ついて 780円！！ ガッツリ食べられます！ ご飯と麺 ブドウ糖の摂取が 容量を超えてしまうと 中性脂肪になってしまいます！ だからといって、食べないようにすると 筋肉や身体を作…
今日は朝一から仕事 お腹がすいたので スタジオ前のパン屋さんへ！(^^) 以前紹介したパン屋さん 株式会社クロワッサン ～減塩パンやアレルギー対応パン、健康への想いが詰まったパンをお届します～ - トップページ パンってダイエットによくないんでしょ！？…
今日は、気分転換♪ 空いた時間を、カフェで仕事(^^) 皆さんも、小さな気分転換を入れていますか？ いつも、毎日 同じように過ごしていると 実は、退化してきますよ！ 先日、お客様と話していた内容です 同じことを同じように続けていると それは、当たり前に…
昼から 春らんまんフットサル大会！ すっごく楽しかったです！(^^) 春らんまん、店主の後ろ姿(3) 結果より、楽しむ事をメインにした エンジョイリーグでしたが 最後はムキになって、やってました！(^^; 差し入れの氷！(^^) ☆体験料が75%OFFになる、お得なク…
今日は朝から ランニング部！ ウエストが細くなる ランニング方法をお伝えしました！ ランニング前に 体幹トレーニングを行い 燃焼効率を上げた状態でスタートします！ 大濠公園近くの皆さんの中で ランニングを始めたい方 ランニング初心者の方 ランニング…
【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会！～隠れ家スタジオPECC 大野城～】 8月6日(日)11：00～12：30 『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング』体験会を開催します！ のべ、10,000名のトレーニングに…
お客様と話していて いつも思うことがあります、、、 本っっっ当に 食事・栄養に詳しい！！ 僕より詳しいと いつも感心させられます！ ※その度に、ちゃんと勉強しようと思います、、、！(^^;) それと同時に それだけ詳しいのに 何で成果がでてこなかったのだ…
ダイエットをすると 停滞期って、必ずと言っていいほど 経験すると思います！ 先日、前職の後輩が遊びに来てくれたとき 行きつけのお好み焼き マイ定番は、イカ＆もち＆チーズ！(^^) ※内容から脱線しています！(^^) スタバに移動したときの事 写真では伝わり…
今日もあつーーーい！！ 久々に炎天下のなか サッカーをまた初めたので サッカーに必要なトレーニングを 少しづつはじめました！ 今やってるのは 俊敏性のトレーニング お尻周り、腰回りの体幹トレーニングです！ すこしは成果がでたのかな？(^^)
今日はギョギョギョ！(^^) 金魚にカニ🦀 さぁ輪になって踊ろ♫
昨日は、 【ウエストのタルミを解消！何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました！ ・ウエストを引き締めるために、必要な筋肉。 ・ウエストが引き締まりやすい姿勢。 ・ウエストを細くするためには、腹筋をしてはいけない理由 ・ウ…
【楽しく気楽に食事ができるダイエットがあったらいいな♪～隠れ家スタジオPECC 大野城～】 昨日は、ある『食の会』にお招きいただきました♪ ブライダル関係の宴会場のなかでも とても食事に力をいれているそうです！ ステージ上もにぎやか♫ 目の前でシェフの…
【後輩たちよ！最後の大会頑張れ！～隠れ家スタジオPECC 大野城～】 約20年前に在籍していた サッカーチーム 3年生最後の大会に向け頑張っています！ 現在3年生が十数名 2年生が4名ほど、1年生0名 もしかしたら、今年が最後になるのかもしれない。 卒業した…
昨日の夜は 高松から 一緒に学んできた 友人と久しぶりに再会！ ウニと友人！笑 すっごく美味しい料理と たのしい話しで盛り上がりました(^^) 食べたいものは 食べたい！ですよね！ 食事のガマンは大敵！ トッピング♫ ガマンをしない！ もうダイエットをした…
今日は 山口華織先生に パーソナルヨガを して頂いています！ 僕がヨガできないので 本当に助かります！(^^) ヨガ！ワンコイン体験受付中♫ まずは、お気軽に ヨガを体験してみませんか？？ 1回/60分/500円 ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信して…
身体を癒すって とても大事ですね！ 皆さんは 疲れたり、ストレスがたまると どうしますか？ 僕のオススメは 温泉♫ お得な食事セット！ どれを食べてもいいのなら 高いモノを選ぶ貧乏性！(^^) ストレスは悪いものではありません！ トレーニングも ストレスを…
【50代女性のウエストが、たった3ヶ月でマイナス11.1cmになった方法教えます！】～隠れ家スタジオPECC 大野城～ 50代女性のウエストが たった3ヶ月でマイナス11.1cmダウンしました！ 『本当にこんなに細くなるの！？』 『どんな事すれば、こんなに細くなるの…
今日は国際会議場で エネルギーワークに参加してきました！ 人には、 生きる・愛・学ぶ・貢献 4つのエネルギーがあるそうです！ 発声をすることで 自分のエネルギーで どれが足りない・傷ついているのか？ がわかるそうです！ 『あ～』と声を出すだけ！(^^) …
今日は 算命学講座に 参加してきました♫ 中国で 4000年も前から 口伝で伝わってきたものです！ 自分の産まれた 宿命、または星 がわかります！(´⊙ω⊙`) 上野は、、、 死んでいるようです！Σ('◉⌓◉’) どういう事か？というと 魂だけあって 肉体しかないようです…
今日は七夕ですね！ 願い事を書かなきゃ！(^^) 今日も雨ですね 福岡県では、大きな被害になってますね。 気をつけて、出勤してください。 今日の朝一はココから！ 今日も頑張りましょう！
大雨の中 今日も無事 6名のセッションができました！ ありがとうございます(^^) そして、この時間に お昼ご飯代わりに カレーパンらしい、、、！(^^) スタジオの前にできた パン屋さん この地域は、すっごく有名ですよ！(^^) 株式会社クロワッサン ～減塩パ…
今日の最後の仕事！ 母校サッカーチームのトレーニング！ 今日は怪我をしている子のトレーニング たま～にこんな事をしています♬ 左方が下にさがって 重心も左寄りです 加えて、両ひざの折れ具合に注目♬ 結構、真っ直ぐ立つようになったでしょ？(^^) 肩の位…
昨日の晩は 大好きな、、、 そして、気になっていたお店の 『カレーライス』 じゃがいもが大きく とても美味しかったです！(^^) でも、カレーライスって ダイエットに不向き、、、(;´Д｀) こんなに美味しいのに。。。 『お米』と『お芋』 この両方の共通点 …
セミパーソナルヨガ！ 始まりました！ パートナーが遅行のようですが、、、笑 今日は『お尻』が ターゲットのようです！ セミパーソナルだと その日その場で インストラクターと話し どんな目的でできるか？ 決めることができる！ 魅力的ですね(^^) 夏に向け…
今日は瞑想の体験に行ってきました！ 瞑想は深いですね！ 今自分でやっても、迷走になりそうですね！笑 瞑想によって、自分を内観する 身体も、実は一緒です 自分の身体の声を聴くことって すっごく大事！！ その声に敏感になればなる程 自分の理想の身体に…
【何度もウエストを細くしたいと願ってきた！そんなアナタの願いを叶える体験会！～隠れ家スタジオPECC 大野城～ 『この下腹部のポッコリをどうにかしたい』 『おへその下だけが、どうしてもスッキリしない』 『夏になり、露出が増えてきた。薄着になるけど…
気分転換に ランニングコースを変更しました！ いつものアスファルトと違って やはり、走りやすい！ 膝や足への負担が軽くなります！ ランニングをする方が増えてますが その分、怪我をする方も多いですね 膝や足の痛みを我慢して、、、 何て、よく聞く話で…
