【イベント】12月1日(日)天拝山登山イベント開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~
「キツかったけど、とても楽しかったです(^^)」
「ちょうどよかった、以外に応えましたね!」
「子ども達も、とても楽しかったみたいで、ありがとうございます」
今回は、スタジオに来てくださっている皆さまと
「天拝山」を登ってきました!(^^)
登り1時間、休憩1時間、下山40分
ペースで往復してきました。
普段、登山をしない方がほとんどで
ちょうど良いキツさで、心地良いようでした。
日頃運動を頑張っていただいているので
ダイエットやボディメイク以外での
運動の効果を実感していただきたい。
普段しないことに、この機会にチャレンジして欲しい。
そんな想いから、開催を考えました!(^^)
なので、今回は「登山」でしたが
次回は、また違うジャンルのイベントになるかもしれません。笑
今回、登山を選んだのは
自然の中に入ることで、「ストレス」の解消になります。
ストレス解消に、一番効果的な方法の一つで
「自然に触れる」ことがあげられています。
さらに、「歩行」は
有酸素運動になり、脂肪を燃焼してくれるだけでなく
脳への血流を良くすること、記憶力を向上するホルモンが分泌すること
色んな意味で「脳」への好影響があります。
高地で空気もいいし、酸素を取り込むためのトレーニングにも適しています。
登山中は、「隠れ家スタジオPECC特性ドリンク」を飲みながら
山頂では、温かいコーヒーかココアと
糖分と塩分補給のお菓子で、身体を休めました。
特性ドリンクには
ビタミン・ミネラルジュースと
ビタミンC1000㎎
が入っていて、運動中の水分(栄養)補給に適しています。
ビタミンCは、運動中の活性酸素の除去に役だってくれます。
ビフィズス菌の餌になってくれる栄養素です。
今回は、運動以外の面で
自分自身が、皆さんと話しができたり
お客様同士で、お話しをする機会にもなりました。
初めての交流の場でしたが
とても楽しい雰囲気の中、登山ができました。(^^)
天候が心配でしたが、とても快晴で気持ちが良かったです!
下山後に、雨が降り出して
皆さんの日頃の行いが、とても良いんでしょうね(^^♪
次回は、春頃に開催予定です。
ぜひ、お楽しみに!(^^)
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美