【心理学・ストレスケア】日本男子バレーボール観戦！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～
先日、日本男子バレーボールの試合を
初めて、生で観戦してきました！(^^)
ドキドキ！笑
今大会、４位という
惜しい！悔しい！
でも、手ごたえを感じる結果でしたね！
ちょうど、ラグビーワールドカップや
野球のクライマックスシリーズや
サッカーのワールドカップアジア予選も
同時期にあった、来年の東京オリンピックに向け
日本がスポーツ一色になった時期でしたね！
日本戦前の、イタリア・アルゼンチン代表の試合中は
観客も少なかったのですが
日本戦は、超満員！(^^)
試合前のウォーミングアップ風景や
国歌斉唱中！気合が入ります！
選手の握手を終え
円陣で気合注入です！
チュニジアとの一戦は
３－０で、ストレート勝ち！
その日は、セッターの選手の誕生日だったようで
チーム・会場全体でお祝いムードでした！(^^)
とても、刺激のある休日になりました。
皆さんは、休日や
仕事のない時間は、どのようにお過ごしですか？
その時間の過ごし方で
仕事や何か新しいことをすることに対しての
モチベーションが変わったり
ストレスの緩和にも役立ちます。
その過ごし方とは・・・
何か新しいことをすることです。
今までやったことのないことや
今までいったことのないところに行くなど
「初体験」をすることです。
初体験をすることで、感情が動きます。
できるかな？行けるかな？ここであっているのかな？
などの緊張を感じながら
初めてすること・行くところなので
その事に対して、集中するのです。
集中することで、脳がマルチタスクから
１つのことに集中する、フロー状態になり
スッキリ、気分が良くなるのです。
休日は、何か１つでいいので
小さいことからでもいいので
何か、新しい刺激を入れてみてください！(^^)
なぜ、ストレスケアの話までするのかというと
ダイエットを始める時も
このストレスケアは、とても大事な要素になります。
ダイエットはストレスとの闘いになります
この戦い方を知らずに、無意識のうちに負けてしまうと
リバウンドをしてしまいます。
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隠れ家スタジオPECCは、お客様と共に行います！
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