隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

肩こり・腰痛・膝痛

歩き姿美人!トレーニング!

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 歩いている時の 姿勢が気になる! 歩いている時の 背中ってどうなってるの?! 背中が丸まっていないか気になる! 今回は、 そんな方に、お勧めの 歩き姿美人トレー…

夏にスッキリ爽快に身体を目覚めさせる方法はコレッ!

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 夏の思い出といえば、何ですか? 祖父母の家に帰省!プールや海!部活動の練習!かき氷やスイカ!夏祭りに花火大会!などなど その中でも小学生の時になぜか、夏休み…

いつでも、キレイな姿勢でいたい!そんなアナタへ

こんにちは! 福岡大野城パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^ 「いつでも、キレイな姿勢でいたい!」 パソコンをしている時 何か作業をしている時 急に呼ばれて反応する時 どんな時でも、キレイな姿勢でいたいですよね! 特に、…

身体が硬い人向け「ヨガ 」

「私、身体が硬くてヨガなんてムリよ!」 「あんなポーズができるわけがない」 身体が硬くて あんな難しいヨガのポーズ できるわけがない! でも、ヨガっていいんでしょう…? 本当は、できるようになったら 楽しんだろうなぁ〜 と、思っているあなたへ! ・…

【身体が硬い方がするヨガ】

【身体が硬い方がするヨガ】 「身体が硬いからヨガなんてできない」 「何回かやったけど、痛くてできない」 「そもそも、ヨガなんてしたことがない」 身体が硬くて、ヨガなんて自分には「ムリ」 と、思っていませんか? ヨガは、色んなポーズがあって 「えっ…

動かしているけど痛い!慢性的な肩こり以外な対処法!

こんにちは! 今回は、慢性的な肩こりで悩んでいる 主婦の皆さんに向けた内容です。 ・もう何年も前から、慢性的に痛い。 ・何もしなくても、ズンっと重い感じがする。 ・整骨院の先生から動かしてと言われ、動かしているけど改善しない。 このような症状を…

骨盤の真ん中が痛い・・・簡単にできる痛み解消法をご存知ですか? 〜パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

【骨盤の真ん中が痛い腰痛の方へ】 骨盤の真ん中が痛い方 関節痛のような痛みがある方は 『骨盤の真ん中を温めてください』 骨盤は昔、1つの骨として考えられていました。 長骨といった、両サイドのダンボの耳のような骨と 真ん中にある掌サイズの、仮面のよ…

整形外科や整骨院では教えてくれない「慢性肩こり」マル秘解消法セミナー開催!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

整形外科や整骨院では教えてくれない「慢性肩こり」マル秘解消法セミナー開催!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 先日、目からウロコの健康講座主催 整形外科や整骨院では教えてくれない 「慢性肩こり」マル秘解消法セミナーを オ…

肩こり上級者の皆さまに肩こりから解放されスッキリ気持ちの良い日々が過ごせる解消法 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

【肩こり上級者の皆さま】 日々、お仕事や家事・育児で忙しくしているあなたへ 頑張り続けて、ご自身のお身体のことを後回し 誰かのために、動き続けている。 マッサージや整骨院・整体にすら行く時間がない でも、年々肩の痛み・凝り・ダルさ・辛さは増すば…