パーソナルトレーニング
運動をすると睡眠の質があがる？それとも、睡眠をしっかりとると運動のパフォーマンスが向上する？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 研究結果を動画で確認する youtu.be 運動を定期的に継続していくと 睡眠の質は向上します。 睡…
サッカーのパフォーマンスを向上させる！重心を安定させ、トラップ・ドリブルの能力が向上する体幹トレーニング！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be サッカーのパフォーマンスを 向…
自宅の畳一枚分のスペースでトレーニングが受けられる！無料オンライントレーニング開催中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 携帯かパソコンがあれば 簡単、１クリックで繋がる 自宅の畳一枚分のスペースで 部屋着のままでも受…
【報告】出版しちゃいました！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城～ 痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある！ https://amzn.to/2TJ8ij6 ・体重ではなく「見た目」を変えたい方 ・姿勢がき…
痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 痩せるなんて当たり前！ 「見た目」を変える これが、本当に欲しい 結果ではないでしょうか？ 世の中のダイエッ…
勉強の集中力を半減させる原因は、皆さんがよく使う「○○」！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ サクッと動画で確認したい方 youtu.be 答えは「携帯」です。 携帯が近くにある または、同じ部屋にあると 集中力が下がると言われて…
自宅でヨガができる！免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催！ 自宅で、携帯かパソコンかタブレットで ヨガインストラクターと繋がる！ 自宅で本格ヨガが受けられる 『無料オンラインヨガ教室』開催！ 新型コロナウィルスの影…
スポーツをしている学生・アスリート向け！オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思…
無料‼オンライントレーニング開催中‼ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 「身体を動かしてスッキリしたい」 「自宅でできる運動を知りたい」 「運動不足で筋力低下が心配」 「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」 「身体…
学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ まず動画で確認したい方はコチラ youtu.be 学業の成績と健康の相関性のお話です。 結論は BMIと有酸素運動能力が高い方…
アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 2050年には アルツハイマー病の方が 1100～1600万名になるのではないか？ と言われています。 アルツハイマー病になると …
軸を安定させる「殿筋力」UPトレーニング！！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ トレーニング動画はコチラ！ youtu.be 体幹トレーニングというトレーニングをご存知の方が多いと思います。 体幹とは「腹部」を連想される方が多い…
無料でオンライントレーニングを開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…
LINE＠登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ ※LINE＠の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で ５月６日（水）まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…
「IQ」が高くなる、サプリメントがこちら！！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 今回は、「IQ」が高くなる「サプリメント」をご紹介します。 結論は「マルチビタミン・マルチミネラル」です。 動画で詳細を確認したい方はコチラ youtu.be では、詳細…
朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、４周年の記念にと 「お抹茶」セットを、お客様から頂きました！ 以前から「茶道」に、とても興味を持っていたので 独自で、ですが、まずは「始める」機会をい…
当たり負けしないために、横ブレを防ぐ体幹トレーニングがコチラ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 動画をまず観たい方はコチラ youtu.be サッカーのコンタクトプレー 横からの当たりに負けないため テニスやバドミントンで 左右へ急な切り返しに耐…
「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか？？ 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…
０円でできる「風邪対策」がコチラ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 〇〇時間を伸ばすと、風邪になりにくい！ という研究結果がありました。 要因は、〇〇時間を伸ばすことで「免疫力」が高まったそうです。 文章ではなく、動画で確認したい方はコ…
骨盤矯正、よく行きます！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「エクササイズ始める前に、骨盤を整えますね」 私が、そう言ったら お客様が、驚くように聞き返した 「えっ？骨盤って、そんなに簡単に整うのですか？」 その反応を見て、私はこう返しまし…
ダイエットは「痩せ方」が大事！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「痩せたいんです」 「どうしたら、痩せますか？」 「ダイエットしても、結局また太ってしまいました、リバウンドしない方法ってありますか？」 このような相談は、多々あります。 「…
福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、福岡市にある 福岡市科学館で開催された 「マンモス展」に行ってきました！(^^) https://www.fukuokacity-kagakukan.jp/ 大迫力のマンモス…
一緒に「コアトレーニング」をしましょう！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ アナタの、貴重な４分間をください！(^^) 「ウエストを細くしたい」 「姿勢をキレイにしたい」 「下腹部をスッキリさせ、細身のパンツを履けるようになりたい」 そんな…
実は、○○がアルツハイマー病の発症率を半減させる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 週に１回魚を食べる人は、食べない人に比べ アルツハイマー病の発症率を半減させるそうです。 アルツハイマー病を発症すると 物忘れが酷い、や、夜徘徊したりす…
コアトレーニング基本の「キ」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「体幹トレーニングって、どうやったらいいの？」 色んな、体幹トレーニングの情報が増えているので 今回は、体幹を さらに深くお伝えし そのうえで、どんなトレーニングをするのか？ …
宗像市の城山に登ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、お昼に時間があったので 一人登山をしてきました！ 今年、初登山です！(^^) 城山登山口はいくつかあるようですが 福岡教育大学方面からの入り口から登りました。 いつもは…
有酸素運動をしても痩せない！そんなアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「こんなに頑張っているのに、何で痩せないの？？」 「毎日走ったり、歩いたりしているのに、何で痩せないの？」 「週に２～３回、ジムのスタジオを頑張っているのに、変…
「ダイエットのウソ？ホント？健康的にダイエットができる食事の摂り方～身体とメンタルを強化する食心理セミナー～」開催します！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 日程：２月２２日（土）２６日（水） 時間：１０：００～１１：３０ 会場：隠れ家ス…
【サッカー】元Ｊリーガーが教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 月に１回 那珂川市の南畑小学校で サッカー教室を開催しております。 小学校から、一緒にサッカーをしていた 元Ｊリーガーの「衛藤裕」選手が サッカーの指導を行い …
【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う！」 「え～、ウソ？本当は、こうやったと？？」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…
