当たり負けしないために、横ブレを防ぐ体幹トレーニングがコチラ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～
動画をまず観たい方はコチラ
サッカーのコンタクトプレー
横からの当たりに負けないため
テニスやバドミントンで
左右へ急な切り返しに耐えるため
野球やゴルフのような
身体の軸を中心に、身体を大きく捻じるため
その動画がコチラ
１セット２０秒×８セット
左右交互に行い、セット間は１０秒の休憩です。
合計４分間のエクササイズです。
ぜひ、今すぐ実践してみてください！(^^)
ジュニアスポーツのパーソナルトレーニングを実施しています。
興味のある方は、コチラまで
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
