美姿勢・見た目痩せ専門トレーナーhiro日記

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「姿勢と見た目」を健康的に変える『人生最後のダイエット』ブログです!

本当にこのままで大丈夫?仕事・家事・育児の慢性疲労をスッキリ解消したいアナタへ5つのポイント

 

 

 

こんにちは!

 

福岡県大野城市

「美姿勢・見た目痩せ」専門

パーソナルトレーニングジム

隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^

 

 

 

 

 

また蔓延防止になり

外出がしにくくなってきた。

 

 

 

仕事がリモートワーク中心で

出勤でも外出が減った。

 

 

 

歩くこともなくなり

日々の運動量が減ってきたなぁ。

最近、なんだか身体が重く、硬くなってきたなぁ。

 

 

 

身体の怠さや衰えを感じませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

日中は、リモートワークで動かず

子どもの送り迎えでしか外出しない

仕事や家事・育児で、毎日が大変

 

 

 

リフレッシュのために

運動をする時間や労力もない。

 

 

 

でも、身体はどんどん硬くなり、鈍ってきているのを感じる。

スッキリ、リフレッシュさせたい!

気分転換し、爽快な気持ちを感じたい!

 

 

 

そんな悩みはないですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その悩みを、スッキリ解消させます!

 

 

 

PYS(PECCヨガサロン)では

毎週月曜日にオンラインヨガ を開催しております。

 

 

 

 

 

ヨガと聞いていかがですか?

 

 

 

スッキリしそう!

気持ち良さそう!

ゆっくり自分と向き合う時間になりそう!

そんな肯定的なイメージの反面

 

 

 

身体が硬い私でもできるのかな?

先生のようなポーズができるかな?

他の人にも見られて恥ずかしい。

日時が、自分の都合に合うかな?続くかな?

こんな心配もありますよね。

 

 

 

 

 

 

 

こんな悩みを5つの特徴で解消します!

 

 

 

 

 

 

①硬ヨガ(身体の硬い人向けヨガ)

 

PYSは、身体の硬い方に向けたヨガです。

初めての方や経験回数が少ない方

身体の硬い人に、向けた内容で

 

 

 

ゆっくり少しずつ

回数をこなしていくことで

身体がほぐれ、柔らかくなります。

 

 

 

そのために

パーソナルトレーニングもできる

ヨガの上級資格取得インストラクターや

柔道整復師という国家資格を持った

インストラクターが、担当します。

 

 

 

ヨガのような集団指導より

パーソナルのような個別指導をする方が

知識・技術が必要になります。

 

 

 

その経験をしているインストラクターです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

②姿勢を整えるヨガ

 

身体を柔らかくする目的は

「姿勢を整える」ためです。

 

 

 

姿勢が整うと

肩こり・首こり・腰痛のような

痛みが緩和されます。

 

 

 

血液の循環も良くなり

疲労回復や老廃物の巡りも良くなり

身体がスッキリしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

③リラックスするためのヨガ

 

 

 

無理に身体を伸ばしたり

痩せるために激し目の

ポーズなどはありません。

 

 

 

ゆっくりと自分の身体と向き合いながら

ご自身の身体を労わるような

楽にできるポーズで

少しずつ身体をほぐしていきます。

 

 

 

呼吸を大切にし

交感神経と副交感神経の

自律神経を整えていきます。

 

 

 

自律神経を整えることで

昼はシャキッと

夜は、ゆったりリラックスモードに

切り替えができる身体になります。

 

 

 

深い睡眠にもなり

翌日には疲労が解消されるようになります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④オンライン開催

 

ヨガ教室に通う、となると

移動の時間や

子どもをどうしよう

やらなければならない家事が気になる。

などの悩みが解消されます!

 

 

 

移動時間の短縮で

開催時間前まで、家事ができます。

 

 

 

子どもが起きたら、すぐに対応ができる距離

終わった後は、すぐに子どもの様子を

見にいくことができます。

 

 

 

ヨガ後、リラックスしたまま

就寝することもできます。

 

 

 

荷物や道具の持ち運びもなく

ラフな格好でもOK!

スッピンでもOK!

 

 

 

家事や育児で忙しい主婦におすすめです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

⑤LIVE配信&アーカイブ

 

オンラインで、画面が見えると恥ずかしい

他の参加者の目もあるし

部屋の様子が映るのも嫌だ

 

 

 

という時は、画面OFFで参加してもいいのですが

LIVE配信もしております!

 

 

 

LIVE配信だと、面倒なZOOM設定もありません。

ご自宅やご自身が映る心配も不要。

 

 

 

LIVE映像は、アーカイブとして残るので

開催時間に参加できなくても

ご自身の都合の良い時に視聴できます。

何度でも、視聴可能です。

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、PYSは

ヨガの開催だけではなく

 

 

 

①健康LIVEの開催

②寝る前!ストレッチクラス

③会員限定のコミュニティで限定情報配信

④イベントの開催

LINEポイント

 

 

 

こちらのサービスも含まれています。

 

 

 

 

 

 

①健康LIVEの開催

 

毎月1回LIVE配信&アーカイブ

健康に関する、栄養・ダイエット・免疫力・美容など

その月のテーマ毎で配信をしております。

 

 

 

他にも、普段のヨガクラスでは

お伝えできない、詳しいヨガの

ポーズの説明やポイントなどを

レクチャーしていきます。

 

 

 

人生を豊かにするための

読書術・習慣化テクニック・目標達成法

コミュニケーションや心理学などの

講座も開催しております。

 

 

 

 

 

 

 

②寝る前!ストレッチクラス

 

月に2回LIVE配信

肩こり・腰痛の緩和

姿勢を整え、疲労回復のための

寝る前!ストレッチを開催しております。

 

 

 

 

 

 

③会員限定のコミュニティで限定情報配信

 

健康に関する情報や

エストを細くするための方法

ダイエットに関する食事や運動

ストレス解消や疲労回復する方法などを

 

 

 

テキスト(文章)や

動画で、情報配信をしております。

今までの情報も閲覧することができます。

 

 

 

会員様限定で閲覧できる

Instagramアカウントを

フォローしていただきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

④イベントの開催

 

オンラインやリアルで開催

 

 

 

「腹筋道場」腹筋を中心とした

15分間トレーニングクラスを

オンラインで開催。

 

 

 

ヒップや背中など

部位や目的は、その都度変えて

企画しております。

 

 

 

リアルでも、ヨガクラスを

公園や海、お寺などで開催。

 

 

 

登山やマラソン、テニスなどの

ヨガ以外のスポーツをしたりしています。

 

 

 

アロマ講座や栄養・美容講座を

リアルでも開催。

 

 

 

※写真撮影時のみ、マスクを外しています。

 

 

 

 

 

LINEポイント

 

ヨガや各イベントに参加すると

参加ポイントをお渡ししております。

 

 

 

ポイントが貯まると

オリジナルブレンドアロマや

オリジナルサプリメント

パーソナルヨガの体験などをプレゼント!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

①から⑤のサービス全て込みで

 

 

◇月額980円(税込)

先着50名様までの価格です。

1月25日現在34名の方がご登録していただいております。

申込は、お早めに!

 

 

 

さらに、今お申し込みをすると!

「2ヶ月間」の無料体験ができます!

 

 

 

2ヶ月間、無料で体験し

日時の都合やサービス内容を体験し

2ヶ月後に、継続するか?を決めてください。

 

 

 

2ヶ月無料体験も

先着50名様までとなりますので

残り16名様枠です、お早めに!

 

 

 

 

PYS体験申込はこちら↓↓

 

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PYSは「自分らしさ」をテーマに

『癒し・学び・成長』に必要なものを

提供できるよう努めております☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【PYS詳細】

 

◇ヨガクラス(毎週月曜日開催)

昼)14:30~15:00

夜)21:00~21:30

ZOOM&LIVE開催(アーカイブあり)

 

 

 

◇LIVE講座(アーカイブあり)

第4月曜日21:45~22:15

テーマは、月毎に案内します

 

 

 

◇寝る前!ストレッチ

第2第4火曜日21:40~22:00
LIVE配信(アーカイブあり)

 

 

 

◇会員様限定Instagram

・お得な限定情報の配信

・健康情報の配信

・イベントの開催情報の配信

など

 

 

 

「料金」

月額980円(税込)

先着50名様限り

1月25日時点:34名様申込済

※クレジットカード自動引落

 

 

 

☆特典☆

2ヶ月間無料体験

先着50名様限り

1月25日時点:34名様申込済

 

 

 

PYS体験申込はこちら↓↓

 

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その他、お問合せはこちら

pecc2016.com

 

 

 

 

 

 

PYS詳細

 

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あなた様のお申し込み

心よりお待ちしております☺️

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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