自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
早速ヨガを開始したい方へ
自律神経を整え
リラックス効果のある
「ヨガ」
オンラインでヨガ教室を
不定期で開催しております。
しっかり寝たけど、まだだるさが残る。
ゆっくり休んだけど、疲れが取れない。
このような悩みはないですか？
最近、「副交感神経」のことは
とても話題に出てきて
リラックスする必要性を
色んな媒体で伝えております。
どこからか
交感神経＝悪い
副交感神経＝良い
このような価値観を持った方が
多くなってきています。
それは、間違いです。
交感神経・副交感神経
どちらも大切です。
何が一番大切かと言うと
交感神経と副交感神経の
「切り替え」がとても大切です。
ヨガは呼吸を使ったエクササイズです。
ヨガでしっかり呼吸を意識することで
この「切り替え」ができます。
ぐっすり眠れるようになったり
疲れが取れて、仕事の生産性が向上したり
休日を楽しめるようになります。
この動画を見ながら
一緒にヨガをしてみましょう！^_^
しっかり効いたな！
これをやると、ぐっすり眠れそう！
と思った方は、
チャンネル登録をお願いします！
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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