隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

身体が硬い人向け「ヨガ 」

 

 

 

 

 

 

「私、身体が硬くてヨガなんてムリよ!」

「あんなポーズができるわけがない」

 

 

 

 

身体が硬くて

あんな難しいヨガのポーズ

できるわけがない!

 

 

 

 

でも、ヨガっていいんでしょう…?

本当は、できるようになったら

楽しんだろうなぁ〜

 

 

 

 

と、思っているあなたへ!

 

 

 

 

 

 

・ヨガが初めて

・身体が硬くてヨガができない

・ポーズが難しくてイヤ

 

 

 

 

と、思っている方に向けて

「硬ヨガ」を、開催しております!

 

 

 

 

 

 

姿勢がシュッとしてキレイで

身なりが自然で美しくて

憧れのインストラクター

 

 

 

 

すっごく身体が柔らかくて

あんなポーズできっこない!

凄いなぁ〜

 

 

 

 

なんて、思う

ヨガのインストラクターのように

ならなくて、いいのです!

 

 

 

 

 

 

実は、過度な柔軟性は

身体を痛めるだけ。

 

 

 

 

開脚をして

上半身が床にベッタリ着いたり。

そのまま、足が180度回って

うつ伏せの状態になる。

 

 

 

そんな柔らかさ

解剖学からはみ出ています!

 

 

 

 

そんなものに憧れを持って

無理に、自分の身体を

傷つけなくても大丈夫ですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ヨガは

・リラックス効果

・筋力UP

・免疫力UP

・ストレスの解消

・自律神経が整う

など、

 

 

 

 

柔軟性の向上

以外にも、様々なメリットがあります。

 

 

 

 

特に、リラックス効果、癒し効果

 

 

 

 

コロナによる、影響で

子育て・家事・仕事など

様々な面で、ストレスが

今まで以上にかかっていると思います。

 

 

 

 

そんな「コロナストレス」を

解消するためにも

 

 

 

 

心にも身体にも

癒し効果のある

「ヨガ」は、最適です!

 

 

 

 

 

 

 

 

自宅で、オンライン開催なので

コロナの影響も関係ございません。

 

 

 

 

ZOOMを、初めて使う方も

安心してください。

ZOOMのダウンロードの仕方なども

メールでお伝えさせていただいております。

 

 

 

 

自宅で簡単に

マット1枚分の

スペースと部屋着で

 

 

 

 

子どもに何かあっても

すぐに対応できる自宅で

気軽にご参加いただけます。

 

 

 

 

 

 

担当するインストラクターは

パーソナルトレーニングも実施している

正しい、身体のスペシャリストです。

 

 

 

 

不要な柔軟性や

無理な体勢、身体の使い方は

一切指導しませんので

お身体への心配もご安心ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

・身体が硬い方

・ヨガが初めての方

・運動が苦手な方

 

 

 

 

そんな方が参加する

オンラインヨガです!

 

 

 

 

ご興味があれば

ご参加ください!(^^)

 

 

 

 

 

 

2ヶ月間「無料体験」受付中!

お申し込みは、コチラのお問合せから

pecc2016.com

 

 

 

 

 

 

詳細はコチラ

 

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「オンラインヨガサロン」詳細

 

◇ヨガ開催日時

・毎週月曜日

・14:30~15:00

・21:00~21:30

自由参加

 

 

 

 

◇LIVE講座

毎月:第4月曜日21:45~22:15

ヨガの効果やポーズの詳しい説明

ダイエット、美容、姿勢などの

講座を開催しております!

 

 

 

 

◇寝る前ストレッチ

月2~3回、不定期開催

 

 

 

 

◇イベント

不定期開催

オンライン、オフラインあり。

 

 

 

 

 

 

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