健康の本質
【サッカー】実は、アナタの体幹トレーニングは間違っている？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「頭が軽くなった！」 「何で？？身体が軽くなった？！」 驚きながらも、テンションがあがっていました。 サッカーをしている小学４年生から６年生の …
【サッカー】身体の土台になる「足」その５０％力が〇○に秘められている！~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「うわー！めっちゃ変わった！」 「これ凄いね、さっきと全然違う！」 そう言って、とても嬉しそうな笑顔を見せてくれた。 先日、サッカーをし…
【ダイエット・ストレス】ダイエットはストレスとの闘い、ストレスケアに以外に〇〇が効果的！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「めっちゃ、キレイやな～」 「以外に、〇〇が多いな、めっちぇ羨ましい！」 先日、研修で横浜に行ってきました。 関東…
【サッカー】元Jリーガーが教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「衛藤コーチ、バリうめぇ～」 「どうやったら、そんなに足でボールが蹴れると？？」 「衛藤コーチ、これ教えて！！」 本当に楽しそうな声がグラウンドに響いていまし…
【ダイエット】ストレッチが筋トレになる？？ダイエットの運動はストレッチが効果的！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットには、辛い筋トレがつきもの」 そう想っている方は、多いのではないでしょうか？ 皆さんは、どうですか？ キツイ筋…
【心理学・メンタル】楽水園に行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、福岡市にある 「楽水園」に行ってきました。 都会の中にある、自然でした。 歴史的にも有名な土地のようで お茶室もあり、１杯お茶を頂きました(^^) とても…
【ダイエット】ダイエットって、中々成功しない・・・ダイエットの成功法則を知りたいアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって中々続かない」 「ダイエットしても、全然痩せない」 「ダイエットに成功しても、結局リバウンドしてし…
【心理学・ストレスケア】日本男子バレーボール観戦！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、日本男子バレーボールの試合を 初めて、生で観戦してきました！(^^) ドキドキ！笑 今大会、４位という 惜しい！悔しい！ でも、手ごたえを感じる結果…
「身体作り」と「メンタル強化」のための『食心理学セミナー』開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「え～っ？？そうだったんですか？！」 「今まで聞いていた話と全然違う！？」 「全く知らなかった、早めに知れてよかったぁ～」 炭…
【ダイエット】代謝が落ちるのは年齢のせいではなく、○○のせい！今のうちに本当の理由を知り改善しましょう！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「代謝が落ちて痩せにくくなっているのは 年齢のせいより、間違った食生活や運動のせいです」 いつも最初…
【ダイエット】筋トレより、もっと楽なダイエット法が知りたい！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「私、痩せたいんです」 体験で来店したお客様が 今回の体験目的を、そう話してくれました。 よく話しを聞くと 「痩せるために、今まで何度もダイエッ…
【サッカー】サッカーのパフォーマンスが向上する『ストレッチ講座』開催！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「PECCさん、ストレッチってどうやるの？」 「えっ？？ストレッチしてないの？」 よく聞くと チームで、ストレッチをしていない 訳ではなか…
【読書】最高の体調「鈴木祐」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/最高の体調-進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法-ACTIVE-HEALTH-001/dp/4295402125/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%…
【栄養】今どき、まだ「プロテイン飲んだら太るんでしょ？？」って、想っているアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「プロテイン飲んだら太るんじゃないですか？」 「プロテイン飲むメリットってあるの？」 「置き換えダイエットしたけど、意味…
【読書】太る脳、痩せる脳（全編）「鳥居邦夫」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/太る脳、痩せる脳-日経プレミアシリーズ-鳥居-邦夫/dp/4532262011 書籍：太る脳、痩せる脳 著者：鳥居邦夫先生 〇味を感じるのは、味覚だけ…
【栄養】脂質はいくら食べても太らない？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脂質と言われると ダイエットをされている方以外からも どちらかというと、悪者扱いされていますね。 でも、ご存知ですか？ 脳の約８０％は水でできていますが 残りの６０…
【栄養】ダイエットや健康のために、１日に必要なタンパク質の量って一体どれ位の量になるの？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「〇〇さん、タンパク質を１日、どの位摂取していますか？ タンパク質って、お肉・お魚・卵・豆類のことです」 「それ…
【腰痛・セミナー】福岡産業保健総合支援センターで『腰痛改善の３メカニズムと７エクササイズ』を開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『腰痛改善の３メカニズムと…
【サッカー】食事でメンタルが強化できる？？メンタルを強化し、サッカーのパフォーマンスを向上させたい方向け『食心理学』セミナー開催！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「サッカーしていても、集中力が続かないんです」 「子どもの感情の浮き沈…
IQ・PQ・EQが向上すると、人生の満足度が向上する！そのポイントは、日常生活の○○！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 皆さん、ビタミン・ミネラルを摂取するだけで IQが向上するってご存知ですか？ 皆さんが、今 このブログを、どんな目的で読んでい…
【サッカー】「第１回隠れ家スタジオPECCキッズサッカーフェスティバル大会」開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 『第１回隠れ家スタジオPECC キッズサッカーフェスティバル大会』が 昨日開催されました！(^^) 今回は、８チームが集…
「小・中学生のための、パフォーマンスが向上するストレッチ講座」開催！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「え～っ、ストレッチしてないの？？！」 あまりにも、衝撃だったので 思わず声に、だしてしまいました。 はい、私のリアクションです。笑 サ…
「身体作り」だけではない！「メンタル強化」に必要な『食心理学セミナー』開催！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 『炭水化物って、何からできているか？』 皆さんは、答えられますか？ この質問をすると、こんな反応を皆さんします！笑 「えっ？そ…
【サッカー】第１回隠れ家スタジオPECCサッカーフェスティバル開催します！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「この子たちのサッカーの試合している姿を見たい」 「せっかくサッカーをしているから、もっと試合があれば嬉しい」 「この子たちにも…
【サッカー】筑紫野南中学校でサッカーのトレーニング体験を行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「驚くと想うのですが、中学生で腰痛の選手が６名以上いるんですよね」 「上野さんが、自分で腰痛を治したと聞いたので、尋ねてみま…
【サッカー】御陵中学校サッカー部のトレーニングにお邪魔しました！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、大野城市立御陵中学校サッカー部の練習に コアトレーニングの指導で参加させていただきました。 御陵中は、母校の隣の中学校なので とても…
【サッカー】中学校の部活動で体験トレーニング実施報告！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「ディフェンスの時に、左右に動いて、身体を入れてボールを取れるようになりたい」 「片脚でボールを触っている時の軸足がブレないようになりたい」 「ボ…
【サッカー】体幹トレーニングって、どこを鍛えているの？？ご存知ですか？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「当たり負けしない、体幹をつくりたい」 「体幹が強くなると、身体がブレなくなる」 「体幹が弱いから、当たり負けするんだ」 そんなこ…
サッカーのパフォーマンスを向上させるコアトレーニング教室【夏の短期教室】開催！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「うちの子、体幹が弱いので、当たり負けしないようになって欲しいです」 「怪我が多くて心配で、怪我のしにくに身体作りの正し…
【サッカー】足の〇〇がサッカーのパフォーマンス向上に繋がる？！夏の短期教室開催報告③～福岡 パーソナルトレーニング 大野城市～ 「知らないことを知れて楽しかった！」(^^) 「今までにやったことがなかったので、面白かった！」(^^) 今回の短期教室で、…
