【ダイエット】代謝が落ちるのは年齢のせいではなく、○○のせい！今のうちに本当の理由を知り改善しましょう！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～
「代謝が落ちて痩せにくくなっているのは
年齢のせいより、間違った食生活や運動のせいです」
いつも最初に、こんな話から
ダイエットに関しての話しを始めます。
パーソナルトレーニングを受ける方の中で
ダイエット希望の方は
だいたい、何かしらのダイエットを
自己流か、他のジムで取り組んでから
当スタジオに来られます。
なぜならダイエットって
「タダ」で、気軽に始められるので
「まずは、自分でやってみよう」
そう思う方が、ほとんどです。
そして、間違った方法だけど
「若い」から、という理由で
何となく体重という「数値」は
落ちて、満足していきます。
しかし、それが年齢を重ね
さらに、何度目？のダイエットになってくると
昔のように、簡単には
体重が落ちなくなっていきます。
そうなって初めて
「自分一人では難しい」
そう想い、専門家のところに
相談に行く、そんな方が多いと想います。
その時に、若かったから、とか
歳をとったから落ちにくくなった。
という、間違った理由にしてもらいたくないのです。
年齢のせいではなく
「間違った方法で、ダイエットをしていた」からなのです。
しっかりそれを見ない限り
歳のせいにして、また誤った
気軽にできる、自分にもできそう、簡単そう
そんなダイエットに、手を染めてしまいます。
すると、さらに代謝の悪い体質になっていきます。
そうならないために
今まで誤った方法で、ダイエットをしていたことを受け入れ
これから、正しい方法でダイエットに取り組んでください。
なぜなら、代謝の一番の材料になる
「筋肉」は
７０・８０歳になっても
筋肉はつくと言われています。
歳をとったから・・・
は、人間の生理学的に言うと
言い訳になってしまいます。
隠れ家スタジオPECCでは
「リバウンドをしないダイエット」
ここを目指しています！(^^)
ただ体重という「数値」を落とすだけの
ダイエットではなく
「体型」「ボディライン」「シルエット」
に、こだわった
「見た目」を変える
ダイエットに取り組んでいただいています。
糖質制限をするダイエットや
とにかく摂取カロリーを制限したダイエット
野菜か果物だけのダイエットなど
間違ったダイエットをすると
あたかも痩せたと勘違いするように
体重という「数値」は落ちます。
でも、それと一緒に
筋肉が減少するので
代謝が落ちてしまいます。
リバウンドしやすい身体になっていきます。
そうならないために
筋肉を維持し、体脂肪が落ちる
ダイエットをしていきましょう。
これから秋になっていきます。
秋は、１年の中で
１番代謝の良い時期です。
年内に、身体の変化を実感し
来年こそは
自分の望むボディラインを手に入れましょう！
現在、隠れ家スタジオPECCでは
一緒に頑張ってくれる
モニターを３名募集しています。
写真やトレーニング期間終了後にアンケートを記入していただきます。
当然、モニター価格になっています。
少しでもご興味のある方は
まずは体験にお越しください。
その際に、同意いただけた方のみ
モニターを開始させていただきます。
ご興味のあるところから説明はさせていただきますが
売込みはありませんので、ご安心くださいませ。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
