えっ?右と左のお尻が全然違う!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先日の体験で 左のお尻だけ、小尻に!? 左のお尻だけ ギュッと、引き締まってないですか⁉︎ 右のお尻ラインは 大きな弧を描いていますね! 触った本人の感想もビックリ!! えっ!?全然違う!嬉 たった一つのエクササイズで たった5分の時間で こんなに変…

登山とダイエットは一緒!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

登山に行ってまいりました! いつも晴天の時に行ってたのですが 雨上がりの山も 空気が違ってて良かったですよ!(^^) 登山は、下から登るので 当然、山頂が見えません この道で本当に 山頂までたどり着くのか? とても不安です。 それは、ダイエットも一緒だ…

自然に感謝ができる場所〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

南蔵院に行ってきました! 福岡にも、涅槃像があると 初めて聞き 直ちに直行!(^^) 涅槃像の足裏^ - ^ 涅槃像への道中は たくさんの自然と 色んな神様に会ってきました!(^^) カメもたくさん(^^) よいお盆を〜♫ 普段はパーソナルトレーニングをしています! …

大切な一時♫〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨日は愛宕神社へ! 心を清める定期的な習慣 神社や自然、古いものに 触れると 僕は運気ぐ上がるみたい!^_^ 綺麗なくうきで一休み(^^) イイケツしてるな〜♫ 一時の休暇を大切に♪ ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信しております☆ LINE Add Friend…

あれから、もう!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昨夜はココで宴♫ 美女2人と楽しい時間を過ごしました!(^^) フィットネスクラブ時代の 教え子達 学生を卒業し あの頃とは違って社会人になってた! 卒業して 3年と4年 当たり前か!笑

10日でウエスト−3CMは魅力的?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

先週からトレーニングを開始した方 10日ぶりの来店し 測定! なんと!! 体重0.2kg増! 体脂肪率0.8%減!! ウエスト−3CM!!! 体重増えてますね! トレーニングを開始し 10日程 まだまだ 体重、体脂肪率の 1kgや1%以内の増減なんて 気にしない方がい…

行き慣れないお店で、こんな事思いませんか?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日のランチ 落ち着いた雰囲気の中 あまり行かないお店で たじろぐ自分がいましま!笑 パーソナルトレーニングも 同じように 日常にないものだから 距離を置いて考えられますよね わざわざ来てくださる方々も 最初は、同じ気持ちなのかな? 僕にできること…

ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会開催!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は 『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング体験会』 を開催しました! 【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 - 隠れ家スタジオPECC ◇ウエストを引き締めるため…

人生初のラグビー観戦!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

人生初のラグビー観戦!! ラグビー人気、凄いですね! ルールは、よくわかっとりません! でも、迫力が凄い! 選手の身体つきがヤバイです! ぜひ、一度行ってみてください!(^^)

最高に合う食材とは?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日の最後は 久々に、パスタの王様!! 最っっっ高です♫ 牛肉に卵! 最高の組み合わせに 和風ソースの甘味! 味覚も最高です(^^) 僕にとって どれをとっても 最高の食事! 自分に合うモノがわかると 食事が楽しくなりますね!(^^) ☆体験料が75%OFFになる、…

ガッツリ食べても太らない!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は遅めの昼食 普通だったら ありえません!! ご飯と麺のコラボレーション、、、(´Д` ) なんで、これでいいのか? 何を考えて、これでオッケーを出したのか? ①甘味が合う ②食間の時間 ③食間にどれだけエネルギーを使ったか? 朝食から パーソナルトレー…

サッカーが上手くなりたい中学生のための体幹トレーニング!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は 高校時代のチームメイトが 中学生の監督をやっているので トレーニング指導をしてきました! フィジカルトレーニングを ゲーム形式にすると 大盛り上がり!(^^) 負けたらバツゲーム!笑 終わったら、友人達で 焼肉!! 今後の打ち合わせです♫

日本酒の会!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

日本酒の会に参加しました! 楽しすぎて 途中の写真がありません、、、ヽ(*´∀`) 5種類のお酒と 懐石料理を堪能しました!ヽ(*´∀`) 美味しいものを美味しく食べられる こんな幸せありませんよね? 実際に 食べ物をキャッチする脳内中枢と 幸せを感じる脳内…

トレーニングだけではダイエットは成功しない??〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝から お勉強!! ※相手はノッポさんではありません!笑 トレーニング以外の 勉強も必要です(^^) 今回のテーマは 目標設定と目標達成 状態管理です! クライアント様の目標を 確実に実現するには トレーニングの知識だけでは ムリがあります! クライ…

ご飯・麺はダイエットに必要!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日のランチ! 前々から気になっていた、中華屋さん♬ ご飯・麺・主菜・一品ついて 780円!! ガッツリ食べられます! ご飯と麺 ブドウ糖の摂取が 容量を超えてしまうと 中性脂肪になってしまいます! だからといって、食べないようにすると 筋肉や身体を作…

パンってダイエットに不適合!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝一から仕事 お腹がすいたので スタジオ前のパン屋さんへ!(^^) 以前紹介したパン屋さん 株式会社クロワッサン ~減塩パンやアレルギー対応パン、健康への想いが詰まったパンをお届します~ - トップページ パンってダイエットによくないんでしょ!?…

気分転換とダイエットの関係性!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日は、気分転換♪ 空いた時間を、カフェで仕事(^^) 皆さんも、小さな気分転換を入れていますか? いつも、毎日 同じように過ごしていると 実は、退化してきますよ! 先日、お客様と話していた内容です 同じことを同じように続けていると それは、当たり前に…

フットサル大会で脂肪燃焼!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

昼から 春らんまんフットサル大会! すっごく楽しかったです!(^^) 春らんまん、店主の後ろ姿(3) 結果より、楽しむ事をメインにした エンジョイリーグでしたが 最後はムキになって、やってました!(^^; 差し入れの氷!(^^) ☆体験料が75%OFFになる、お得なク…

ダイエットの効率を劇的にあげる、ランニング方法〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日は朝から ランニング部! ウエストが細くなる ランニング方法をお伝えしました! ランニング前に 体幹トレーニングを行い 燃焼効率を上げた状態でスタートします! 大濠公園近くの皆さんの中で ランニングを始めたい方 ランニング初心者の方 ランニング…

【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

【ギュッと下腹部を引き締め、キュッとたれた下尻を引き上げる体幹トレーニング体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 8月6日(日)11:00~12:30 『ウエストとヒップを引き締める体幹トレーニング』体験会を開催します! のべ、10,000名のトレーニングに…

ダイエットに使える、栄養情報の活用方法ご存知ですか??~隠れ家スタジオPECC 大野城~

お客様と話していて いつも思うことがあります、、、 本っっっ当に 食事・栄養に詳しい!! 僕より詳しいと いつも感心させられます! ※その度に、ちゃんと勉強しようと思います、、、!(^^;) それと同時に それだけ詳しいのに 何で成果がでてこなかったのだ…

ダイエット中の停滞期は大雨の中と同じ!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

ダイエットをすると 停滞期って、必ずと言っていいほど 経験すると思います! 先日、前職の後輩が遊びに来てくれたとき 行きつけのお好み焼き マイ定番は、イカ&もち&チーズ!(^^) ※内容から脱線しています!(^^) スタバに移動したときの事 写真では伝わり…

サッカーと体幹トレーニング〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日もあつーーーい!! 久々に炎天下のなか サッカーをまた初めたので サッカーに必要なトレーニングを 少しづつはじめました! 今やってるのは 俊敏性のトレーニング お尻周り、腰回りの体幹トレーニングです! すこしは成果がでたのかな?(^^)

海にて!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

今日はギョギョギョ!(^^) 金魚にカニ🦀 さぁ輪になって踊ろ♫

【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました!~隠れ家スタジオPECC大野城~

昨日は、 【ウエストのタルミを解消!何をしてもウエストが締まらない方のための体験会】 を開催しました! ・ウエストを引き締めるために、必要な筋肉。 ・ウエストが引き締まりやすい姿勢。 ・ウエストを細くするためには、腹筋をしてはいけない理由 ・ウ…

【楽しく気楽に食事ができるダイエットがあったらいいな♪~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

【楽しく気楽に食事ができるダイエットがあったらいいな♪~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 昨日は、ある『食の会』にお招きいただきました♪ ブライダル関係の宴会場のなかでも とても食事に力をいれているそうです! ステージ上もにぎやか♫ 目の前でシェフの…

【後輩たちよ!最後の大会頑張れ!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】

【後輩たちよ!最後の大会頑張れ!~隠れ家スタジオPECC 大野城~】 約20年前に在籍していた サッカーチーム 3年生最後の大会に向け頑張っています! 現在3年生が十数名 2年生が4名ほど、1年生0名 もしかしたら、今年が最後になるのかもしれない。 卒業した…

好きなものを食べる食事はダイエットの天敵?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

昨日の夜は 高松から 一緒に学んできた 友人と久しぶりに再会! ウニと友人!笑 すっごく美味しい料理と たのしい話しで盛り上がりました(^^) 食べたいものは 食べたい!ですよね! 食事のガマンは大敵! トッピング♫ ガマンをしない! もうダイエットをした…

パーソナルヨガ!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は 山口華織先生に パーソナルヨガを して頂いています! 僕がヨガできないので 本当に助かります!(^^) ヨガ!ワンコイン体験受付中♫ まずは、お気軽に ヨガを体験してみませんか?? 1回/60分/500円 ☆体験料が75%OFFになる、お得なクーポンを配信して…

ダイエットにストレスが必要!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

身体を癒すって とても大事ですね! 皆さんは 疲れたり、ストレスがたまると どうしますか? 僕のオススメは 温泉♫ お得な食事セット! どれを食べてもいいのなら 高いモノを選ぶ貧乏性!(^^) ストレスは悪いものではありません! トレーニングも ストレスを…

【50代女性のウエストが、たった3ヶ月でマイナス11.1cmになった方法教えます!】~隠れ家スタジオPECC 大野城~

【50代女性のウエストが、たった3ヶ月でマイナス11.1cmになった方法教えます!】~隠れ家スタジオPECC 大野城~ 50代女性のウエストが たった3ヶ月でマイナス11.1cmダウンしました! 『本当にこんなに細くなるの!?』 『どんな事すれば、こんなに細くなるの…

エネルギーワークに参加しました!声でその人の本質がわかる!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日は国際会議場で エネルギーワークに参加してきました! 人には、 生きる・愛・学ぶ・貢献 4つのエネルギーがあるそうです! 発声をすることで 自分のエネルギーで どれが足りない・傷ついているのか? がわかるそうです! 『あ~』と声を出すだけ!(^^) …

算命学講座に参加しました♫ 〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は 算命学講座に 参加してきました♫ 中国で 4000年も前から 口伝で伝わってきたものです! 自分の産まれた 宿命、または星 がわかります!(´⊙ω⊙`) 上野は、、、 死んでいるようです!Σ('◉⌓◉’) どういう事か?というと 魂だけあって 肉体しかないようです…

窓のそとぉ♫

今日は七夕ですね! 願い事を書かなきゃ!(^^) 今日も雨ですね 福岡県では、大きな被害になってますね。 気をつけて、出勤してください。 今日の朝一はココから! 今日も頑張りましょう!

雨の中、お越しいただきありがとうございます!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

大雨の中 今日も無事 6名のセッションができました! ありがとうございます(^^) そして、この時間に お昼ご飯代わりに カレーパンらしい、、、!(^^) スタジオの前にできた パン屋さん この地域は、すっごく有名ですよ!(^^) 株式会社クロワッサン ~減塩パ…

中学生の姿勢改善トレーニング!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日の最後の仕事! 母校サッカーチームのトレーニング! 今日は怪我をしている子のトレーニング たま~にこんな事をしています♬ 左方が下にさがって 重心も左寄りです 加えて、両ひざの折れ具合に注目♬ 結構、真っ直ぐ立つようになったでしょ?(^^) 肩の位…

ダイエットの時に、カレーライスは天敵!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

昨日の晩は 大好きな、、、 そして、気になっていたお店の 『カレーライス』 じゃがいもが大きく とても美味しかったです!(^^) でも、カレーライスって ダイエットに不向き、、、(;´Д`) こんなに美味しいのに。。。 『お米』と『お芋』 この両方の共通点 …

ヨガでダイエット!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

セミパーソナルヨガ! 始まりました! パートナーが遅行のようですが、、、笑 今日は『お尻』が ターゲットのようです! セミパーソナルだと その日その場で インストラクターと話し どんな目的でできるか? 決めることができる! 魅力的ですね(^^) 夏に向け…

瞑想とダイエットが一緒って本当!?~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日は瞑想の体験に行ってきました! 瞑想は深いですね! 今自分でやっても、迷走になりそうですね!笑 瞑想によって、自分を内観する 身体も、実は一緒です 自分の身体の声を聴くことって すっごく大事!! その声に敏感になればなる程 自分の理想の身体に…

【何度もウエストを細くしたいと願ってきた!そんなアナタの願いを叶える体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

【何度もウエストを細くしたいと願ってきた!そんなアナタの願いを叶える体験会!~隠れ家スタジオPECC 大野城~ 『この下腹部のポッコリをどうにかしたい』 『おへその下だけが、どうしてもスッキリしない』 『夏になり、露出が増えてきた。薄着になるけど…

ダイエットの為にランニングをする女性の為に~隠れ家スタジオPECC 大野城~

気分転換に ランニングコースを変更しました! いつものアスファルトと違って やはり、走りやすい! 膝や足への負担が軽くなります! ランニングをする方が増えてますが その分、怪我をする方も多いですね 膝や足の痛みを我慢して、、、 何て、よく聞く話で…

毎日ダイエットって、キツくな〜い!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

久しぶり♫ 温泉!! 温泉が好きなんですよ〜 たまにはね〜 ゆっくりしたいよね〜 トレーニングを毎日行う! 本当に、とても大切な事です! でも、ゆっくり身体を 休める事も大切です!(^^) どれだけのトレーニングが必要で それに合った、休養はどの位か? …

一人でダイエットではなく、二人でダイエットの方が効果的!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日の最後に 久しぶりの仲間に再会! 一緒に学び 今は、それぞれの課題を アドバイスしあう 色んな話が聞けて、よかった!(^^) 『昔ながら』のラムネ♫ ダイエットも一人ではなく 一緒にできる人がいると 頑張れますよ! 友人や家族 話しができる人がいると …

前回より、ウエスト1.1cmダウン!〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日のトレーニング風景♫ 数名ですが 男性もトレーニングに来られて居ます! 男性も女性も 同じ悩みが多いです 『ウエスト』 どうしても ココが落ちにくいですよね? 今日のお客様は 前回(先週)から ウエスト1.1cmダウン! 飲み会が多い仕事なので 食事制限…

ヨガ教室!大野城市在住の方限定キャンペーン!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

今日はヨガ教室の日♬ あ~写真撮り忘れたぁぁぁ、、、(;´Д`) ヨガ教室なんて、どこも一緒でしょ! そう思っていませんか? そう!どこも一緒なのです!笑 だったら、近いところで ヨガ教室をしたいですよね?? 【大野城市在住の方限定キャンペーン】 通常2…

えっ!?海外進出?に学ぶダイエット成功法〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

今日は最後に 台湾ビジネス初歩セミナーに 参加してきました! 夢である海外進出 今目の前にある 手の届く範囲ではありませんが 少しずつでも 遠い先のビジョンに向かって 動いていく すると 本当に遠くて 夢の世界と思っていた世界が 少し現実に感じてきま…

一度に二度美味しいはダイエットも一緒!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

一度に二度、美味しい!(^^) カレーうどんに ご飯セット 麺を食べたら ご飯をルーに入れる(^^) なんて、素晴らしい組み合わせなんだ♫ そして、目につく 一工夫の商売上手 うどんが熱くても しょうがない。と思える 事前準備に プラス告知! 隠れ家スタジオPE…

お腹のタルミが気になる方の為の体験会を開催します!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

【お腹のタルミが一番気になる!何をしてもお腹が締まらない方の為のウエストシェイプ体験会】 『ダイエットなんて、どこで何をしても一緒でしょっ!?』 『どうせ私は、何をしても痩せない、、、』 『色んなことを試してきた、でもウエストが引き締まらない…

すっごく羨ましい環境〜隠れ家スタジオPECC 大野城市〜

スッゲェ〜! メッチャキレイな芝! 芝のグランドに感激!(^^) 今時の学生達は こんな恵まれ環境で サッカーができるんですね 羨ましい、、、 頭のイメージに 身体が追いつかない、、、 頭は現役時代 身体は現在 悲しいかな、、、 イメージと身体の動きに誤…

気になっていた、あのお店へ!~隠れ家スタジオPECC 大野城市~

今日のお昼は お客様に勧められ とても気になっていたココ! 最寄駅である 西鉄下大利駅すぐ ビーフカレーセット♬ すごく美味しいお店でした! よかったら、行ってみてください(^^) 創作フレンチ&イタリアン ビストロロッシェ(お店情報)大野城市下大利駅周…