トレーニングのポイントは③つ!!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 3月31日は 隠れ家スタジオPECCの 3周年記念です!(^^) 3周年にちなんで、キャンペーンを開催させて頂きます! ボディメイクコース 2ヶ月週2回コース、週…

3周年記念キャンペーンのご案内☆~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 3月31日は、ナント!! 隠れ家スタジオPECCの誕生日です!(^^) 今回で、3回目の誕生日を迎えることができました 本当にたくさんの方の ご指導・ご支援のお陰…

サッカーをしている小・中学生のお母様へ!春の短期教室を開催します!(^^)~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーをしている小・中学生のお母様へ サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 春の短期教室を開催します!(^^) 隠れ家スタジオPECCの 体幹トレーニング教室は 単純に体幹を鍛えるためのトレーニングではありません。 選手の身体を作…

アンコールワット行ってきました!(^^)カンボジア日記④~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! カンボジア日記 とうとうメインの アンコールワットにやってきました!(^^) ※アンコールワットに行く前に、今までの記事はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/代表…

サッカーをしている小・中学生のお父様へ~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーをしている小・中学生のお父様へ サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! サッカーをしている小・中学生を対象に 春の短期教室を開催します! この教室の目的は 『サッカーのパフォーマ…

たった5分で、ウエストがマイナス3.1cmダウンしたお客様!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 本日トレーニングをした お客様のウエストが たった5分で、マイナス3.1cmダウンしました! ※スタートが黒の位置、5分後赤の位置へ 本日のお客様は、こんな目…

『サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室』 春休み短期教室を開催します!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーしている 小・中学生のご両親様、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 『サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室』 春休み短期教室を 3月25日~4月6日の期間で開催します!(…

『美尻』を作るには、③方向にお尻を締めるべし!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 『美尻』を作るためには、③方向に締めるべし! ※前回のブログ内容はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/blog/美尻にしければ、③方向に締めるべし%ef%bc%81%ef%bd%9…

オシャレな大人のトレーニング!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 「トレーニングって重たい重りを、歯を食いしばって持ち上げたり、、、」 「難しい機械を使ったり、、、 「とにかく動いて汗をかかないと効果がない」 そんな、…

アンコールワット群の南大門に行きました!カンボジア日記④~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! カンボジア1日目は、とても濃厚 まだまだ移動しますよ! 次に向かった地は アンコールトムの『南大門』 四面像が54体もある 彫刻のキレイな寺院です。 アンコ…

アナタだけの身体のトリセツプレゼント~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! アナタは、自分自身の『身体の取扱説明書』をお持ちでしょうか? 隠れ家スタジオPECCのトレーニング体験にお越し頂いたお客様には この「身体の取扱説明書」をお…

美尻にしければ、③方向に締めるべし!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 『美尻になる③方向へのエクササイズ』です! 『美尻』を目指して 筋力トレーニングをしている方が 最近は多いと思います。 『美尻』になるためには この③方向へ…

カンボジア日記③~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

カンボジア日記③~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~ 皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! カンボジア日記 1日目の午後は、アンコールワット群の一つ 『タ・プロム』 タ・プロムといえば、、、 …

「和える」日本の伝統産業×子ども、一人の女性起業家の物語です!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今年は読書を習慣化しようと目標を立てました その中で効率的に読書ができたら良いな。と思い 速読を開始しました。 速読お勧めです! 速読に関して書いた内容は…

カンボジアの戦後レトロなレストラン!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! カンボジア日記 カンボジアのレストランは 日本の戦後の映画みたいでした!笑 1日目のお昼はここです!(^^) レストランの外観です! 奥には家や倉庫があります…

【美尻になるための③つのポイント体験会】を開催します!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 【美尻になるための③つのポイント体験会】を開催します! 今回の体験会は、こんなアナタへお勧めです!(^^) ☑しっかり筋力をつけて、ハリのあるお尻にしたい! ☑…

風邪の時に摂取しているもの、ポカリスウェットをお勧めしています!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! この季節、風邪を引いたり インフルエンザにかかる方もいると思います。 そんな体調の悪い時に どんな食事をするといいの? という質問・疑問を頂きます。 前回…

カンボジア旅行日記~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 実は先日、カンボジアに行って参りました!(^^) 目的は、将来海外で学校を運営したい! そんな想いを抱いておりまして そのために、現地を生で見てみよう! という事で、…

『美尻・美脚体験会』開催しました!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日『美尻・美脚体験会』を開催しました! 今回も、8名もの方に参加くださいました(^^) お尻・脚・太もも・ウエストに興味のある方達ばかり 「お尻を小さくする方法」 …

速読の本を読んで読書習慣を身につけようとしています!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 皆さんは、本を読みますか? 自分は時間のある時期や 何か勉強したい時は読むようにしていましたが 定期的に、読む・勉強する 読書習慣はありませんでした。 今年の目標…

ダイエットのために、ご飯を〇〇合!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 皆さんは 痩せるために、ご飯を食べていますか??(^^) ・ご飯はダメ、太る ・炭水化物を摂ると太る そんなイメージをお持ちではないでしょうか? ご飯は、脳のエネルギ…

風邪の時、あまり食欲が湧かないけど食べないといけないの??~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! この季節、風邪をひいたり 体調を崩すことが多いですよね。 まだまだ寒いので、お気を付けてください。 風邪を引いた時や体調の悪い時 栄養補給のため、しっかり…

ダイエットに大切な物って何だと思いますか??~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! ダイエットという 目標を達成させる時 とても重要なものがあります。 ⇓ ⇓ ⇓ それは、ダイエットに関する 知識や技術もそうなのですが もう一つ、、、 それは『メンタル』…

当たり負けしてしない身体を作りたい!~サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 福岡 大野城~

こんにちは! サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今日は、サッカー日本代表 アジアカップ決勝トーナメント1回戦 VSサウジアラビア戦ですね!(^^) ぜひ勝って欲しいですね! サッカーは、…

当たり負けしてしない身体を作りたい!~サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 福岡 大野城~

こんにちは! サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今日は、サッカー日本代表 アジアカップ決勝トーナメント1回戦 VSサウジアラビア戦ですね!(^^) ぜひ勝って欲しいですね! サッカーは、…

ベストパフォーマンスを発揮するためには、どんな練習が必要??~サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 福岡 大野城~

こんにちは! サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!(^^) 試合で、自分自身が想い描いている ベストパフォーマンスを発揮するためには どうしたらいいのか? 選手であれば、よく考えると思い…

サッカー少年の保護者様へ!姿勢を整えることでパフォーマンスが高まります!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーをしている子どもの保護者様、こんにちは! サッカー体幹力トレーニング教室を開校している 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!(^^) サッカー日本代表が アジアカップ、グループステージを 首位で通過しましたね!(*^^)v [caption id="attachm…

お陰様で『美尻・美脚体験会』満席になりました!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 1月27日11:00~ 『美尻・美脚』体験会を開催します! 体験会の詳細はコチラ ⇓ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/体験会のご案内/1878/ ※キャンセル待ちですが ご興味の…

たった5分でウエストがマイナス2.6cm細くなりました!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!(^^) 本日、体験でご来店されたお客様 毎晩のように晩酌をされるようで ここ2~3年で、体重が4~5kg増えたそうです、、、。 運動も全くする機会がなく 人生で…

サッカーをしている少年へ、トレーニング後の〇○はとても大事です!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日は、サッカー冬の高校選手権決勝があり 見事!青森山田高校が優勝しました、おめでとうございます! 流通大柏は、2年連続準優勝で悔しい想いをされたと思い…