2ヶ月のトレーニングが終了しました!その変化です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

2ヶ月のトレーニングが終了しました!その変化です!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「何でトレーニングをしようと思ったのですか? トレーニングしてどうなりたいのか、教えてください」 そう聞くと 「とにかく見た目を変えたいです」 それ以外に…

大分県姫島に行って参りました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

先日、大分県にある 『姫島』という島に行ってきました! 大分の友人と合流するということで 大分の観光地を探していたら、見つけました。 伊美港から、20分程度で着きます。 なんと、「古事記」にも記されている島だそうです。 自転車で、島を1周しまし…

コアってどこ?サッカーをしている小・中学生のためのコアトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

コアってどこ?サッカーをしている小・中学生のためのコアトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「コアトレーニングってどうやって鍛えるの?」 「そもそも、コアってどこのこと」 「コアとトレーニングすると、どうなるの?」 こんな質問を…

ゴルフトレーニング体験は、ご自身のスポーツ歴の棚卸し~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~

ゴルフトレーニング体験は、ご自身のスポーツ歴の棚卸し~福岡 パーソナルトレーニング 大野城市~ 「まったく、こんなところ意識しとらんやった!」 驚いた表情で、関心を持って僕の話しを聞いてくれた。 [video width="540" height="960" mp4="http://pecc…

サッカーをしている中学生のための、パフォーマンスが向上するコアトレーニング教室~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~https://pecc2016.com/contact/

サッカーをしている中学生のための、パフォーマンスが向上するコアトレーニング教室~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「うわぁぁぁ、めっちゃ効くぅぅぅ、ヤバい!キツイ!!」 笑ながらうめき声をあげる、サッカーをしている中学生達。 本当にキツそ…

サッカー中と、後のケアはどうするの??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカー中と、後のケアはどうするの??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、年明け振りにサッカーをしてきました! 高校の後輩から、人数が足りないので呼んでもらいました。 初めて行きました、グリーンピア八女、芝生グラウンドです 芝という…

一流選手と、超一流選手の違いは〇〇にある~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

一流選手と、超一流選手の違いは〇〇にある~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ サッカーのパフォーマンスを向上させるために必要な機能は、体幹だけではありません。 最近は体幹トレーニングを取り入れているアスリートが増えています。 それは、プロも…

筋力アップではなく、身体機能アップを目指すべき!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「もっとサッカーが上手くなりたい!」 「もっと、技術を磨いて、ドリブルが上手くなりたい!」 「もっと、フィジカルを強化して、素早い動作ができるようになりたい!」 そんなサッカーをしている中学生のための パフォーマンスが向上する、お話しです。 サ…

サッカーは上半身を鍛える必要はない??って本当?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーは上半身を鍛える必要はない??って本当?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「サッカーは脚でやるスポーツだから、上半身をトレーニングする必要ないよね?」 そうサッカーをしている中学生が聞いていた。 「何で、そう思うの?」 と、聞…

サッカーのパフォーマンスを向上させたいなら、下半身の○○を鍛えるべし!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーのパフォーマンスを向上させたいなら、下半身の○○を鍛えるべし!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「サッカーが、もっと上手くなりたい!」 そんな想いで、サッカーの練習に取り組んでいる選手がたくさんいます。 本当に嬉しく想います。 私…

体幹トレーニングで、体幹が安定するって嘘っ??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

体幹トレーニングで、体幹が安定するって嘘っ??!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「体幹トレーニングなら、やっているよ!」 そう、元気な声で言いながら プランクをして見せてくれた。 (プランクとは、うつぶせに床に寝た状態から 肘と、つま先…

「知らないとソンする、コアトレーニングと体幹トレーニングの違い」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

サッカーをしている中学生の、お子様をお持ちのお父様へ 「大好きなサッカーを思う存分にさせてあげたい」 「サッカーがもっと上手くなって、好きになってほしい」 「好きなサッカーを、続けてくれたら嬉しい」 そんな想いを持っている、サッカーが好きなお…

サッカーのパフォーマンスを向上させるために、新たな取り組み~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「筋トレとか、きついだけで、効いているのか、よくわからん。だいたい、やり方とかわからんし、よく続けられるね・・・」 高校時代、サッカーの練習後、たまに気分で行っていた、トレーニングルームで、私が、トレーニングを頑張っていた友人に対して言った…

サッカーをしている中学生がコアトレーニングを続ける秘訣!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「うわっ!?何これ??」 「めっちゃ身体が軽くなった!?」 「何で?何で??」 ビックリした表情の中に 何か期待感が込められている笑みを浮かべながら発した サッカーをしている中学生の言葉だった。 「何でこんなに身体が軽くなったのか、教えてくださ…

サッカーをしている中学生のパフォーマンス向上には、〇〇筋が必要!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「めっちゃお尻がパンパンやん!」笑 お尻を触りながら笑みを浮かべる中学生が唸っていた。 言葉に対し、表情は笑顔。 お尻に効いている実感が嬉しくて笑みを浮かべていた。 臀部(お尻)を強化する目的が サッカーのパフォーマンス向上につながる事を知って…

「ウエストを細くしたいから、骨盤底筋のトレーニングをしている!」そんなアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「ウエストを細くしたいから、骨盤底筋のトレーニングをしている!」 そんなアナタへ 骨盤底筋を鍛えると 内臓の位置を正常な位置に戻し、ウエストを細くする効果があります。 骨盤の動きが良くなるので、股関節の動きがよくなりヒップアップ効果に繋がりま…

『年度初めに知っておきたい!脳科学に基いた目標達成と目標設定のポイント』福岡産業保健総合支援センターで開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

先日は、独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターでセミナーを開催していただきました。 今回で、4回目 今回の内容は 『年度初めに知っておきたい!脳科学に基いた目標達成と目標設定のポイント』です。 今回は、『身体』からの観点…

サッカーのパフォーマンスを向上させるには、フィジカルトレーニングが必要!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! 「えっ!?マジで?何これ?」 「何か身体が軽くなった!?」 そう言った表情は、少し笑みを浮かべていた。 ワクワクなのか、ドキドキしたような表情。 その中に…

フィジカルトレーニングが大っ嫌いなサッカー選手~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! サッカーをしている中学生の パフォーマンスを向上させるためには コアトレーニングが必要になります。 サッカーに必要な3本柱は 「心・技・体」の3つにな…

本日は隠れ家スタジオPECC3回目の誕生日!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! 本日、3月31日は 隠れ家スタジオPECCの誕生日です! 今日で、3歳を迎えます。 オープンして3年 本当にあっという間でした。 オープンから来てくださるお客様…

サッカーのパフォーマンスを向上させるために、外せない『ボディバランスを向上させる○○強化』~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんばんは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! サッカーをしている中学生の皆さんへ サッカーのパフォーマンスを向上させる 3つの方法があることをご存知ですか??(^^) 私も小学校4年生から大学4年生まで …

サッカーのパフォーマンスを向上させる『体幹を安定させる○○エクササイズ』~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! サッカーをしている中学生の親御様へ サッカーのパフォーマンスを向上させるには 3つのポイントがあること、ご存知でしょうか? サッカーをしている中学生の パ…

サッカーをしている中学生のパフォーマンスが向上する体幹トレーニング!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは。 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! サッカーをしている中学生へ サッカーのパフォーマンスを向上させるためには 3つのPOINTがあります! まず1つめは 『〇〇関節の安定性と可動性の向上』 この関…

『脳科学に基づいた、マイナス5歳に見える美姿勢講座』労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで開催しました!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニングジム 隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です! 25日(月)に 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで セミナーを開催させて頂きました。 今回のテーマは 『脳科学に基づいた、マイナス5歳に見…

トレーニングのポイントは③つ!!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 3月31日は 隠れ家スタジオPECCの 3周年記念です!(^^) 3周年にちなんで、キャンペーンを開催させて頂きます! ボディメイクコース 2ヶ月週2回コース、週…

3周年記念キャンペーンのご案内☆~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 3月31日は、ナント!! 隠れ家スタジオPECCの誕生日です!(^^) 今回で、3回目の誕生日を迎えることができました 本当にたくさんの方の ご指導・ご支援のお陰…

サッカーをしている小・中学生のお母様へ!春の短期教室を開催します!(^^)~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーをしている小・中学生のお母様へ サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 春の短期教室を開催します!(^^) 隠れ家スタジオPECCの 体幹トレーニング教室は 単純に体幹を鍛えるためのトレーニングではありません。 選手の身体を作…

アンコールワット行ってきました!(^^)カンボジア日記④~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! カンボジア日記 とうとうメインの アンコールワットにやってきました!(^^) ※アンコールワットに行く前に、今までの記事はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/代表…

サッカーをしている小・中学生のお父様へ~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

サッカーをしている小・中学生のお父様へ サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! サッカーをしている小・中学生を対象に 春の短期教室を開催します! この教室の目的は 『サッカーのパフォーマ…

たった5分で、ウエストがマイナス3.1cmダウンしたお客様!~パーソナルトレーニング 福岡 大野城~

皆さん、こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 本日トレーニングをした お客様のウエストが たった5分で、マイナス3.1cmダウンしました! ※スタートが黒の位置、5分後赤の位置へ 本日のお客様は、こんな目…