膝が痛い時の筋トレって何をするの?~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 膝が痛くて、トレーニングにご来店頂いている この方のお話の続きです! ※前回までのお話はコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e8%86%9d%e3%81%8c%e7%97%9b%e3%81%84…

膝が痛い!階段の昇り降り、椅子から立つ時に膝が痛い方へ!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 昨日の 『階段から降りる時に膝が痛い!』 『椅子から立つ時に痛い!』 立ち仕事の多い、女性のお話です! 前回の話しはコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e9%9a%8e…

階段を降りる時に膝が痛い!椅子から立つ時に痛い!そんなお客様が来店されました~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 『膝が痛い!階段の降りる時と、椅子から立つ時に痛い!』 『膝の裏側が特に痛い!』 そんなお客様が、最近来店されました この方の場合 一日中、立ち仕事になるので 膝…

日本酒の会に参加してきました!やっぱり美味しいものは食べたい!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日お客様に連れて行ってもらった 『日本酒の会』 日本酒が5種類と その味にあった、懐石料理を楽しんできました!(^^) 美味しいものを食べると幸せですよね! 脳の中で…

目標達成のPOINTを踏めば、ダイエットも簡単に成功する!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 12月9日13:00~14:30 ダイエット成功に必要な 『目標達成技術セミナー』を開催します! ※前回のブログはコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%…

ウエストを細くしたい人の為の体験会を開催します!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 12月9日(土)11:00~12:30 【ウエストを細くしたい人のための体験会】を開催します!! ※前回の体験会ブログはコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e3%80%90%e3%82%a…

甘いものはダイエットの天敵って本当!?~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日お客様から頂いたお土産!(^^) めっちゃ美味かった!(^^) 博多駅にある、『鈴懸』というお店です! http://www.suzukake.co.jp/ 『甘いものを食べるの?』 と、よく…

『ギザ10』発見!幸せのお裾分けです!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 最近、なぜかツイている話です!笑 先日、ガソリンスタンドでガソリンを入れ終わった時 お釣りと、レシートがでてくるのを待っていると 自動販売機と同じように、ルーレ…

『合う味』チェック!今日のお客様のビフォーアフター!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 身体が引き締まりやすい『味』と 身体が緩む『味』 姿勢が整う『味』と 姿勢が歪む『味』 柔軟性が増す『味』と 身体が固くなる『味』 そんな『味』があるって知ってまし…

身体に必要な栄養素、しっかり撮っていますか??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 昨日は 11月29日で 『良い肉の日』 ということで 昼食・晩飯 共に、お肉にしました!(^^) トレーニングを行う方も、行っていない方も とても重要な栄養素である 『たんぱ…

ウエスト測定、、、『えっ?マジ!?そんなに変わったの??』~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 前回のブログのお客様の続き ↓ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/%e3%82%a2%e3%83%8a%e3%82%bf%e3%81%af%e3%80%8e%e4%bd%93%e9%87%8d%e3%80%8f%e3%81%a8%e3%80%8e%e8%a6%8b…

アナタは『体重』と『見た目』どっちをきにしていますか??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今月からご入会いただいたお客様と 深く、トレーニングを行う目的を話していると 『体重を落としたいのではない、見た目をキレイにしたい!』 なぜ、その話になったのか…

PART4!81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった方法!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日から、お話をしている ウエストがたった3ヶ月で 81.9cmから、70.8cmになり 11.1cm細くなった 58歳女性のKさんの お話しの続きです ※前回までのあらすじはコチラ↓ ↓ h…

あの野人岡野選手とブッフバルト選手に会いました!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日、富山で行われた サッカー、J3リーグ 富山VS鳥取の試合を観戦に行った際に 日本が、初めてサッカーワールドカップに出場した時に アジア予選で、劇的なVゴールを決…

ダイエットでラーメンって食べてもいいの!?~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日、友人のサッカーの試合が 富山であるので、応援に富山まで行ってきました! 人生初の富山! 観光をする時間がなかったので せめて、富山名物だけでも、、、 『富山…

親友の引退試合を観戦に、富山に行ってきました!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 昨日は、小学校からの親友の 『引退試合』に観戦に行ってきました! 小学生時代と中学時代に 共にサッカーをしてきた親友が プロ生活12年に終止符を打ちました 僕自身が…

81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった方法PART③!~福岡 パーソナルトレーニング~

81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった方法PART③!~福岡 パーソナルトレーニング~ こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった 58歳女性、Kさんのお…

CMで有名な某パーソナルトレーニングジムに通っていたお客様が体験にお越しくださいました!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日あった、体験の続きです! 先日体験にお越しくださったお客様は CMで、超有名な 某パーソナルトレーニングジムに通っていた、お客様でした! その話はコチラから ↓ ↓…

81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった方法PART②!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日お話をした Kさん、58歳女性のウエストが たった3ヶ月で、マイナス11.1cmダウンした方法です! ※前回の内容はコチラ ↓ ↓ https://pecc2016.com/blog/81-9cm%e3%81%ae…

CMで有名な某パーソナルトレーニングジムに通っていた、お客様が体験にお越しくださいました!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日体験でご来店いただいたお客様 以前、CMで有名な某パーソナルトレーニングジムに通っていたそうです その2か月は、体重マイナス8㎏と結果が出たそうです! しかし、…

工学博士・分子化学療法研究所代表後藤日出夫先生の講演に参加!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 昨日は、分子工学博士であり 分子化学療法研究所代表の後藤日出夫先生のセミナーに参加しました! 【イライラするあなた必見!】イライラの原因を理解し解消させるセロト…

81.9cmのウエストが、たった3ヶ月で70.8cmになった方法!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 『昔履いていたパンツが履けなくなった』 『座った時に、お腹がパンツの上にのって、かさばる。笑』 『ゆるい、ダボっとした服を選ぶようになった』 ウエストを細くした…

ダイエットに必要な地図を手に入れませんか?~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! ダイエットしていると 一番の不安って 本当に痩せるのかな?? 本当にこの方法でいいのかな? 本当に私は痩せるのだろうか? 本当にこの人を信用していいのだろうか? そ…

ダイエットと登山は一緒!ダイエットに必要な赤い道しるべ!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日、急にお昼の時間が空いたので 登山に急遽行ってきました! ホント、たま~に行く山登り 今回もネットで調べ 勘でココ行こうと決めて、行ってきました 今回の山は 朝…

前回トレーニングからウエスト、マイナス2.8cmダウン!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 本日お越しのお客様です 前回のトレーニング時では ウエスト72.6cmでしたが 10日後の今日は ウエスト69.8cm! マイナス2.8cm! 今日はウエストが細くなっている気がしま…

パーソナルトレーニングとフィットネスジムとの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日の フィットネスジムとパーソナルトレーニングとの違いです フィットネスジムは マシンジム・プール・スタジオなど 多くの施設を、低料金(月会費制など)で自由に利用…

上半身をキレイに引き締めながらウエストを細くするパーソナルトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 今日のトレーニング風景! 40代になり 急に体重が増量し 上着のスーツが、きつくなってきた 『スーツをキレイに着こなしたい!』 そんな要望を持ったお客様です! 上半…

Jリーガーである高校の先輩とサッカー指導で共演!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんばんは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 先日の中学生サッカーチームの 練習風景です 高校の先輩であり、元Jリーガーである 『八田 康介』さんが 特別指導に来てくださいました!(^^) https://ja.wikipedia.org…

ダイエット成功の基!【脳科学に基づいた目標達成スキル】講座開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんばんは! 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! ダイエットにも、とても重要な 目標達成スキル講座を開催します! 【脳科学に基づいた目標達成スキル】 『目標達成なんて、どこも一緒でしょ!?』 『本で書いているもの…

  【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

こんにちは。 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です! 【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催します!(^^) 『ウエストは、そんなに簡単に細くならない!』 『どこでトレーニングをやっても、一緒でしょ!?』 『何を…