美姿勢・見た目痩せ専門トレーナーhiro日記

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「姿勢と見た目」を健康的に変える『人生最後のダイエット』ブログです!

健康の本質

【報告】出版しちゃいました!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~

【報告】出版しちゃいました!(^^) ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~ 痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある! https://amzn.to/2TJ8ij6 ・体重ではなく「見た目」を変えたい方 ・姿勢がき…

痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

痩せるなんて当たり前!今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 痩せるなんて当たり前! 「見た目」を変える これが、本当に欲しい 結果ではないでしょうか? 世の中のダイエッ…

勉強の集中力を半減させる原因は、皆さんがよく使う「○○」! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

勉強の集中力を半減させる原因は、皆さんがよく使う「○○」! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ サクッと動画で確認したい方 youtu.be 答えは「携帯」です。 携帯が近くにある または、同じ部屋にあると 集中力が下がると言われて…

コーヒーVSマリファナ!どちらの方が依存度が高く、脳への悪影響が高い? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

コーヒーVSマリファナ!どちらの方が依存度が高く、脳への悪影響が高い? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画でサクッと確認したいかたコチラ youtu.be 「カフェインクラッシュ」 カフェインを飲むと アデノシンという、眠くな…

ミルクで将来の差が出!?「IQ」が高くなる粉ミルクとは?? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

ミルクで将来の差が出!?「IQ」が高くなる粉ミルクとは?? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ YouTube動画はコチラ↓↓ youtu.be 母親の栄養状態で 幼児の将来の知能が決まります! ・出産したばかりの母親 ・出産予定の妊婦さん ・…

学業の成績をあげたいなら、勉強の授業より〇〇の授業時間を長くするべき‼ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

学業の成績をあげたいなら、勉強の授業より〇〇の授業時間を長くするべき‼ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 今回は、運動時間を長くすると 記憶力や集中力が向上し 学業の成績も向上してい…

学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼? ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ まず動画で確認したい方はコチラ youtu.be 学業の成績と健康の相関性のお話です。 結論は BMIと有酸素運動能力が高い方…

副作用なし‼うつ病対策に効くサプリメントがコチラッ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

副作用なし‼うつ病対策に効くサプリメントがコチラッ! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で案内しています youtu.be うつ病対策に効果的で 副作用がない、サプリメントがあります?! うつ病の原因が 「セロトニン」という …

実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~

実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城~ 動画でサクッと確認したい方はコチラ youtu.be 母乳の栄養素によって 幼児のIQが決まります! 答えは 「DHA」という「脂質」が必要です。 出産後に母親が青魚…

アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

アルツハイマーの原因は〇〇と△△⁈ ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 2050年には アルツハイマー病の方が 1100~1600万名になるのではないか? と言われています。 アルツハイマー病になると …

独創的アイデア連発!?発想する前の準備に必要なもの! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

独創的アイデア連発!?発想する前の準備に必要なもの! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 仕事で集中力をあげたい 独創的でアイデアが必要なお仕事の前に 取り組んでいただきたい準備です。…

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

無料でオンライントレーニングを開催します! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…

LINE@登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~

LINE@登録の皆様向け、1回30分無料相談受付中! ~福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城~ ※LINE@の登録はコチラ LINE Add Friend 新型コロナウィルスの影響で 5月6日(水)まで、営業を停止しております。 そこで、今私にできること…

「IQ」が高くなる、サプリメントがこちら!! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「IQ」が高くなる、サプリメントがこちら!! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 今回は、「IQ」が高くなる「サプリメント」をご紹介します。 結論は「マルチビタミン・マルチミネラル」です。 動画で詳細を確認したい方はコチラ youtu.be では、詳細…

朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

朝から活力が湧き集中力があがる秘訣が「お抹茶」~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、4周年の記念にと 「お抹茶」セットを、お客様から頂きました! 以前から「茶道」に、とても興味を持っていたので 独自で、ですが、まずは「始める」機会をい…

「あの栄養素」の血液濃度が高い人は「IQ」が高い事実! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「あの栄養素」の血液濃度が高い人は「IQ」が高い事実! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 動画で観たい方はコチラ youtu.be 血液検査をした結果 「ある栄養素」の血液濃度が高い 子どもほどIQが高かったそうです。 ある栄養素とは「ビタミンC」です…

「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか?? 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…

0円でできる「風邪対策」がコチラ! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

0円でできる「風邪対策」がコチラ! ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 〇〇時間を伸ばすと、風邪になりにくい! という研究結果がありました。 要因は、〇〇時間を伸ばすことで「免疫力」が高まったそうです。 文章ではなく、動画で確認したい方はコ…

「ダイエットのウソ?ホント?健康的にダイエットができる食事の摂り方~身体とメンタルを強化する食心理セミナー~」開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「ダイエットのウソ?ホント?健康的にダイエットができる食事の摂り方~身体とメンタルを強化する食心理セミナー~」開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、2月22日26日に 食心理セミナー「基礎編」を開催しました!(^^) このセ…

〇〇が、アナタの、そのパフォーマンスを低下させているかも?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

〇〇が、アナタの、そのパフォーマンスを低下させているかも?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ あなたはこんな症状ありませんか? 集中力がどうも続かない… 身体の疲れが取れない… 仕事の生産性が落ちている気がする… もしかしたら、それは「イス…

福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

福岡市科学館で開催されている「マンモス展」に行ってきました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 先日、福岡市にある 福岡市科学館で開催された 「マンモス展」に行ってきました!(^^) https://www.fukuokacity-kagakukan.jp/ 大迫力のマンモス…

実は、○○がアルツハイマー病の発症率を半減させる?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

実は、○○がアルツハイマー病の発症率を半減させる?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 週に1回魚を食べる人は、食べない人に比べ アルツハイマー病の発症率を半減させるそうです。 アルツハイマー病を発症すると 物忘れが酷い、や、夜徘徊したりす…

有酸素運動をしても痩せない!そんなアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

有酸素運動をしても痩せない!そんなアナタへ~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「こんなに頑張っているのに、何で痩せないの??」 「毎日走ったり、歩いたりしているのに、何で痩せないの?」 「週に2~3回、ジムのスタジオを頑張っているのに、変…

「ダイエットのウソ?ホント?健康的にダイエットができる食事の摂り方~身体とメンタルを強化する食心理セミナー~」開催します!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

「ダイエットのウソ?ホント?健康的にダイエットができる食事の摂り方~身体とメンタルを強化する食心理セミナー~」開催します!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 日程:2月22日(土)26日(水) 時間:10:00~11:30 会場:隠れ家ス…

【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【栄養・セミナー】食心理セミナー開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「今まで聞いてきた情報と、全く違う!」 「え~、ウソ?本当は、こうやったと??」 「だけん、今まで成果がでなかったやね」 今まで聞いてきた、内容とは異なる部…

【栄養・心理面】IQが高い人は、あの栄養素レベルが高い?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【栄養・心理面】IQが高い人は、あの栄養素レベルが高い?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 脳は食べる食材で、変える事ができます。 今回は、IQを高める「栄養素」をご紹介します。 答えは・・・ 「ビタミンC」です。 アメリカのクバラ博士が…

【栄養・食育】頭が良くなる食材があるって本当??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【栄養・食育】頭が良くなる食材があるって本当??~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 頭がよくなる食材(栄養素)ですが 皆さん、何だと思いますか??笑 何となく、知られていると思いますが 「DHA」です。 DHAは、魚に多い、必須脂肪酸の1つです。…

【目標設定・ダイエット】TO DOリストやタスク管理をすると目標が達成できないワナ?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【目標設定・ダイエット】TO DOリストやタスク管理をすると目標が達成できないワナ?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 目標設定について 今日で5回目のブログです。 前回の復習はコチラ pecc2016.com 「長期目標」はコチラ pecc2016.com 「短期目…

【目標設定・ダイエット】見落としがちな目標設定の落とし穴?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【目標設定・ダイエット】見落としがちな目標設定の落とし穴?!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 前回に引き続き 「目標設定」についてのお話しです。 前回の復習がコチラ pecc2016.com 長期目標についてはコチラ pecc2016.com 今回も、引き続き 「…

【ダイエット】痩せたければ、その有酸素運動をやめなさい!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~

【ダイエット】痩せたければ、その有酸素運動をやめなさい!~福岡 パーソナルトレーニング 大野城~ 「痩せるために、ランニングを頑張っています!」 「ダイエットのために、ジムのスタジオに入っていました」 痩せるために、ランニングやジムのスタジオプ…