栄養・食事
【ダイエット】３日坊主、ダイエットが続かないのは「前準備」に問題がある？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット成功のために トレーニングや食事など やることは、わかった！ でも、それが続かない・・・」 そんな経験は、ありませんか…
【ダイエット】スクワットの継続が痩せる成功の道！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「スクワットをすると、痩せやすい！ それは、わかったけど、続かなくて・・・」 そんな悩みは、お持ちではないでしょうか？ これをすると、痩せるよ！ そんな話を…
【ダイエット】スクワットで痩せたい質へ改善！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット、やることはわかっても、結局続けられない」 「自分１人では続けられず、結局途中でダイエットをやめてしまう」 こんな悩みをお持ちの方も多いと想います…
【ダイエット】全身の筋力向上に最適なエクササイズ？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 前回の記事で 全身の筋トレになるエクササイズをお伝えしましたね。 前回の記事はコチラ ⇓ ⇓ pecc2016.com 「スクワット」です！ スクワットは、背中・お腹・…
【ダイエット】ダイエットに最適なトレーニングとは？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットを始めたいけど、何から始めればいいのか、わからない」 そんな悩みを持っている方は、多いのではないでしょうか？ ダイエットを始めようと想うと…
【ダイエット】ダイエットの成功の９０％は、○○で決まる！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって、どうやったら成功するのかしら・・・」 「痩せても結局リバウンドしてしまうしな」 「もっと効率良く、確実に痩せる方法はないの？？」 …
【ダイエット】ダイエットを成功させるポイントは集中？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「はぁ・・・痩せないし、もうトレーニング止めようかな・・・」 「次、継続するか迷っているんです」 「たまにここにきて、先生と話すのは、とても楽しいし…
【募集・ダイエット】ダイエットは、○○との闘い！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「せっかく痩せてきたのに、また増えた・・・」 「順調にきてたのに、○○のせいで、また振り出しに戻ってしまった」 こんなことってありませんか？？ ダイエット中に…
【限定・ダイエット】モニター募集キャンペーン実施中！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 一緒に、理想の体型を目指してくれる方 一緒に、自分の身体を変える努力をしてくれる方 一緒に、隠れ家スタジオPECCのメソッドで体型を変えてくれる方 そんな…
【募集・ダイエット】限定１名！モニター募集キャンペーン！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットしているけど、一人だと限界・・・」 「何度もリバウンドして、もうやる気が起きない」 「食べないダイエットをしても、体型が良くならない」…
【イベント】天拝山登山イベント開催します！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ １２月１日（日）登山イベントを開催します。 登る山は、筑紫野市にある「天拝山」 今回は、初めて登山をされる方もいるので 近場で、最適な天拝山に登ります。 天拝…
【栄養】フルーツジュースが身体に悪いって本当？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 皆さん、フルーツジュースは 「身体に良い」と、想っていませんか？ 身体に良いからと言って 朝食時にご自身が飲んだり 親御さんであれば、お子さんに飲ませていま…
【読書・書籍】お医者さんにも読ませたい片頭痛の治し方：後藤日出夫先生～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 書籍：お医者さんにも読ませたい片頭痛の治し方 著者：後藤日出夫先生 https://www.amazon.co.jp/お医者さんにも読ませたい「片頭痛の治し方…
「身体作り」と「メンタル強化」のための『食心理学セミナー』開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「え～っ？？そうだったんですか？！」 「今まで聞いていた話と全然違う！？」 「全く知らなかった、早めに知れてよかったぁ～」 炭…
【ダイエット】代謝が落ちるのは年齢のせいではなく、○○のせい！今のうちに本当の理由を知り改善しましょう！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「代謝が落ちて痩せにくくなっているのは 年齢のせいより、間違った食生活や運動のせいです」 いつも最初…
【読書】最高の体調「鈴木祐」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/最高の体調-進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法-ACTIVE-HEALTH-001/dp/4295402125/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%…
【栄養】今どき、まだ「プロテイン飲んだら太るんでしょ？？」って、想っているアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「プロテイン飲んだら太るんじゃないですか？」 「プロテイン飲むメリットってあるの？」 「置き換えダイエットしたけど、意味…
【読書】太る脳、痩せる脳（全編）「鳥居邦夫」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/太る脳、痩せる脳-日経プレミアシリーズ-鳥居-邦夫/dp/4532262011 書籍：太る脳、痩せる脳 著者：鳥居邦夫先生 〇味を感じるのは、味覚だけ…
【栄養】脂質はいくら食べても太らない？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脂質と言われると ダイエットをされている方以外からも どちらかというと、悪者扱いされていますね。 でも、ご存知ですか？ 脳の約８０％は水でできていますが 残りの６０…
【栄養】ダイエットや健康のために、１日に必要なタンパク質の量って一体どれ位の量になるの？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「〇〇さん、タンパク質を１日、どの位摂取していますか？ タンパク質って、お肉・お魚・卵・豆類のことです」 「それ…
【腰痛・セミナー】福岡産業保健総合支援センターで『腰痛改善の３メカニズムと７エクササイズ』を開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『腰痛改善の３メカニズムと…
