朝起きてベットから１歩も動かずにウエストが細くなりクビレができるエクササイズ！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速トレーニングしたい方はこちら youtu.be 朝起きて、ベットから1歩も動かず １週間で、ウエストが３cm細く…

児童・学生のいじめ・暴力・問題行動・社会性の改善方法！運動をするといじめが減少する！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速内容を確認したい方へ youtu.be 学生の子どもがいる親御さん 学生の子達の指導をしている方に 知っ…

新型コロナウイルスの影響もあり 今まで以上に、意識が向くようになった 「健康」 健康に関する情報や知識は 充分に備わっていますか？ 「コロナに対しての情報が色々あって、何を信じたらいのだろう」 「健康で元気に生活していきたいけど、健康について知…

【サッカー】1分で身体が軽くなる！サッカーの試合で素早く動けるようになりたい学生の皆さんへ！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速動画で確認したい方はこちら youtu.be サッカーをしている学生の皆さん 自分の身体が今以上…

【ダイエット】脳から身体を変える！ダイエット成功の秘訣は、ダイエット成功後の到達点を決めること！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be ダイエットを始めるとき 最初に、何に取り組みます…

【学力】世界規模で立証！勉強時間を伸ばすより、運動時間を伸ばす方が学力・テストの成績が向上する！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で学びたい方はこちら youtu.be 学力を向上させたい学生の皆さん 何か新しいことを学…

【トレーニング】腰痛・膝痛・股関節痛がある方必見！股関節の動きが数倍も良くなるコンディショニング〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速動画を見たい方はこちら youtu.be 腰痛・膝痛・股関節痛で 悩んでいる方はいませんか？…

【睡眠】「〇〇」をしないと、寿命が縮み死亡のリスクが６０％向上し、心臓病にかかるリスクが向上する？！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画でサクッと確認したい方 youtu.be 「昼寝」をしないと もしくは、昼寝をやめると …

ダイエット開始前に、ダイエットの成功は決まっている！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be ダイエットをするけど、いつも上手くいかない。 昔は、少し食べ物を我慢すると痩せていたけど 最近…

睡眠が不足すると免疫力が低下し感染症になる確率が上がってしまう?! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画を早速みたい方はこちら youtu.be 新型コロナウイルス対策で 個人でできることとして 「免疫力の向上」 が、良くあげら…

ナント‼睡眠と「年収」が関係します、睡眠が増えると年収が増える事実！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はこちら youtu.be 年収を上げるために 副業をしたり・勉強したり 資格を取ったり、色んな活動をし 頑…

上半身の可動域をあげる「体側ストレッチ」 ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方へ youtu.be サッカーをしていて 上半身のバランスが悪い 上半身と下半身が連動していない 上半身の動きがバタバタしている そんな…

腹斜筋を強化する「腹筋エクササイズ」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 まずは、動画をみたい方はこちら youtu.be サッカーの試合で キックをするときに バランスが崩れて、強いキックができない そんなことはありませんか？ 特…

ミスを人のせいにする人、人の成功を横取りする人の原因は「睡眠不足」にある?! 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で詳しい内容をチェック！ youtu.be 皆さんの周りに ・ミスを人のせいにする ・簡単な仕事しかしない ・難し…

うつ・不安・精神疾患・双極性障害・大うつ病、原因は睡眠不足⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方はコチラ youtu.be 家族や職場・友人・知人の中に うつ・不安症・精神疾患・双極性障害 の症状を持っている方…

自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方！ youtu.be 最近、身体が重くてだるい 何だか疲れが取れていない感じがする リラックスできる時間…

瞬発力・俊敏性・ダッシュ力・力強い切り返しを向上させるハムストリングスの効果的なストレッチはこちら！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速、動画を確認したい方はコチラ youtu.be 「サッカーをしている学生向け」 サッカ…

重心を安定させる「体幹トレーニング」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 トレーニング動画はこちら youtu.be 今回のターゲットは 「腹斜筋」です！ サッカーの試合中に 横からあたられて 左右に体がぶれたりしませんか？ 身体…

睡眠効率が低下すると死亡リスクが向上してしまう「睡眠対策方法」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 睡眠効率が低下すると 志望のリスク 物忘れのリスク 病気の発症のリスクが 向上するよう…

横っ腹に直撃‼横ブレをなくし、身体の軸を作るサイドプランク！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 体幹トレーニングを 一緒に「4分間」行います。 自宅で一緒に頑張りましょう！ 体幹トレー…

高齢者の睡眠の量と質を改善させる方法！不眠症・睡眠不足対策！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 高齢者の睡眠の質が低下しています。 そのせいで アルツハイマーや認知症を 発症する可能…

デスクワークの9割の方が足りていない⁈超簡単にできる免疫機能をあげ、ストレスを解消する方法‼ ～福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城～ 動画で確認したい方はこちら youtu.be デスクワークの方 内勤の方に必見 超簡単にできる ストレス対…

簡単にストレスが緩和し、疲労感や頭痛、お肌の乾燥もできる超簡単な方法！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画でサクッと確認したい方はこちら youtu.be 簡単にストレスが緩和し 疲労や頭痛の改善 お肌の乾燥にも効果的な 簡…

「〇〇」をしないと、寿命が縮み死亡のリスクが６０％向上し、心臓病にかかるリスクが向上する？！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 昼寝をしないと 寿命が縮み 死亡のリスクが60％上昇し 心…

０円でできる！自分の感情をコントロールできる能力を向上させる方法！答えは「〇〇時間」が大事！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 皆さんの周りに ヒステリックな方 感情の浮き沈みが激し…

「もも前」の基本的なストレッチはコチラ！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 太もも前のストレッチ 20秒×3セットを左右します。 ビフォーアフターで 脚の重さや、動きに変化が出ます。 ぜひ…

実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ まず動画で確認したい方はこちら youtu.be 幼児・乳幼児がいるご家庭 学生がいるご家庭の方達に 見ていただきたい内容です。 脳に必要な資質 DHA（ドコサヘキ…

高齢者の睡眠の量と質を改善させる方法！不眠症・睡眠不足対策！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で詳しい内容を 確認したい方はこちら youtu.be ぜひ、高齢者の親を持つ方に 見ていただきたい内容となっています。 歳をと…

【脳の働きや気分を向上させ、筋肉がつきやすくなるサプリメントがビタミン〇〇！】〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 動画で確認したい方はこちら youtu.be 脳の働きが活性化し 気分も向上し 筋肉がつきやすくなる サプリメン…

【サッカーの練習前、試合前、運動前、朝起きて行うストレッチ！】〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城 サッカー前に必要なストレッチです。 動画で確認したい方はこちら youtu.be サッカーにとって重要な 「股関節」のストレッチで…