【サッカー】1分で身体が軽くなる！サッカーの試合で素早く動けるようになりたい学生の皆さんへ！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
早速動画で確認したい方はこちら
サッカーをしている学生の皆さん
自分の身体が今以上に
軽くなって、思うように動くようになったら
どうでしょうか？
サッカーをするさい
ボールを蹴る技術だけでなく
身体を自分の思ったように
動かせる能力が必要になります。
その能力が低いと
自分が思ったように
ボールを蹴ることができないので
思ったところにドリブルもできないし
パスもキックもシュートもできません。
身体が軽くなり
自分の思うように身体が動く
そんな方法あったら
知りたいと思いませんか？
その方法が
「呼吸」です。
呼吸エクササイズを行うことで
腹圧が高くなります。
腹圧が高くなると
「体幹」が強くなり安定します。
体幹が安定するから
自分の思ったように身体が
動かせられるようになります。
ぜひ、トレーニング前
就寝前・起床後などの
タイミングで
このエクササイズを
取り入れてみてください。
動画で確認
エクササイズを行う前に
一度、歩いて
歩いたときの足の動きを
チェックしてみてください。
エクササイズ終了後に歩くと
どのように変化するのか？
楽しみですね！
変わった！という方は
チャンネル登録をお願いします！笑
その他、ご質問・感想はこちら
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
#福岡 #パーソナルトレーニング #隠れ家スタジオPECC #大野城
