【睡眠】「〇〇」をしないと、寿命が縮み死亡のリスクが60%向上し、心臓病にかかるリスクが向上する?!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
動画でサクッと確認したい方
「昼寝」をしないと
もしくは、昼寝をやめると
心臓病になる確率が
37%増え
働き盛りの男性に関しては
死亡リスクが
60%も上昇します。
昼寝の文化があるギリシャと
昼寝の文化がないアメリカと比べると
90歳まで生きている確率が
4倍も違います!
ぜひ、少しの時間でもいいので
昼寝をする習慣を身につけてください。
5分10分でもいいです。
寝なくてもいいので
顔を伏せ、何も考えない時間を
1日の途中で挟みましょう。
しっかり聞きたい方は、こちら
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思った方は、チャンネル登録を
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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