「もも前」の基本的なストレッチはコチラ！〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜
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太もも前のストレッチ
20秒×3セットを左右します。
脚の重さや、動きに変化が出ます。
ぜひ、一緒にやってみてください！
太ももの前の筋肉は
とても疲れやすく
疲労が溜まりやすい部位になります。
ここの筋肉が硬くなると
膝や腰の怪我につながります。
怪我予防のために
必ず緩めていて欲しい部位です。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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