PECC日記
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア日記 とうとうメインの アンコールワットにやってきました！(^^) ※アンコールワットに行く前に、今までの記事はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/代表…
サッカーをしている小・中学生のお父様へ サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ サッカーをしている小・中学生を対象に 春の短期教室を開催します！ この教室の目的は 『サッカーのパフォーマ…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 本日トレーニングをした お客様のウエストが たった５分で、マイナス３.１cmダウンしました！ ※スタートが黒の位置、５分後赤の位置へ 本日のお客様は、こんな目…
サッカーしている 小・中学生のご両親様、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室』 春休み短期教室を ３月２５日～４月６日の期間で開催します！(…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『美尻』を作るためには、③方向に締めるべし！ ※前回のブログ内容はコチラ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/blog/美尻にしければ、③方向に締めるべし%ef%bc%81%ef%bd%9…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 「トレーニングって重たい重りを、歯を食いしばって持ち上げたり、、、」 「難しい機械を使ったり、、、 「とにかく動いて汗をかかないと効果がない」 そんな、…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア１日目は、とても濃厚 まだまだ移動しますよ！ 次に向かった地は アンコールトムの『南大門』 四面像が５４体もある 彫刻のキレイな寺院です。 アンコ…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ アナタは、自分自身の『身体の取扱説明書』をお持ちでしょうか？ 隠れ家スタジオPECCのトレーニング体験にお越し頂いたお客様には この「身体の取扱説明書」をお…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 『美尻になる③方向へのエクササイズ』です！ 『美尻』を目指して 筋力トレーニングをしている方が 最近は多いと思います。 『美尻』になるためには この③方向へ…
カンボジア日記③～パーソナルトレーニング 福岡 大野城～ 皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア日記 １日目の午後は、アンコールワット群の一つ 『タ・プロム』 タ・プロムといえば、、、 …
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今年は読書を習慣化しようと目標を立てました その中で効率的に読書ができたら良いな。と思い 速読を開始しました。 速読お勧めです！ 速読に関して書いた内容は…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ カンボジア日記 カンボジアのレストランは 日本の戦後の映画みたいでした！笑 １日目のお昼はここです！(^^) レストランの外観です！ 奥には家や倉庫があります…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【美尻になるための③つのポイント体験会】を開催します！ 今回の体験会は、こんなアナタへお勧めです！(^^) ☑しっかり筋力をつけて、ハリのあるお尻にしたい！ ☑…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ この季節、風邪を引いたり インフルエンザにかかる方もいると思います。 そんな体調の悪い時に どんな食事をするといいの？ という質問・疑問を頂きます。 前回…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 実は先日、カンボジアに行って参りました！(^^) 目的は、将来海外で学校を運営したい！ そんな想いを抱いておりまして そのために、現地を生で見てみよう！ という事で、…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日『美尻・美脚体験会』を開催しました！ 今回も、８名もの方に参加くださいました(^^) お尻・脚・太もも・ウエストに興味のある方達ばかり 「お尻を小さくする方法」 …
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 皆さんは、本を読みますか？ 自分は時間のある時期や 何か勉強したい時は読むようにしていましたが 定期的に、読む・勉強する 読書習慣はありませんでした。 今年の目標…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 皆さんは 痩せるために、ご飯を食べていますか？？(^^) ・ご飯はダメ、太る ・炭水化物を摂ると太る そんなイメージをお持ちではないでしょうか？ ご飯は、脳のエネルギ…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ この季節、風邪をひいたり 体調を崩すことが多いですよね。 まだまだ寒いので、お気を付けてください。 風邪を引いた時や体調の悪い時 栄養補給のため、しっかり…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ ダイエットという 目標を達成させる時 とても重要なものがあります。 ⇓ ⇓ ⇓ それは、ダイエットに関する 知識や技術もそうなのですが もう一つ、、、 それは『メンタル』…
こんにちは！ サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今日は、サッカー日本代表 アジアカップ決勝トーナメント１回戦 VSサウジアラビア戦ですね！(^^) ぜひ勝って欲しいですね！ サッカーは、…
こんにちは！ サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 今日は、サッカー日本代表 アジアカップ決勝トーナメント１回戦 VSサウジアラビア戦ですね！(^^) ぜひ勝って欲しいですね！ サッカーは、…
こんにちは！ サッカーをしている小・中学生のための 体幹トレーニング教室 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！(^^) 試合で、自分自身が想い描いている ベストパフォーマンスを発揮するためには どうしたらいいのか？ 選手であれば、よく考えると思い…
サッカーをしている子どもの保護者様、こんにちは！ サッカー体幹力トレーニング教室を開校している 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！(^^) サッカー日本代表が アジアカップ、グループステージを 首位で通過しましたね！(*^^)v [caption id="attachm…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ １月２７日１１：００～ 『美尻・美脚』体験会を開催します！ 体験会の詳細はコチラ ⇓ ⇓ ⇓ https://pecc2016.com/体験会のご案内/1878/ ※キャンセル待ちですが ご興味の…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！(^^) 本日、体験でご来店されたお客様 毎晩のように晩酌をされるようで ここ２～３年で、体重が４～５kg増えたそうです、、、。 運動も全くする機会がなく 人生で…
皆さん、こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 先日は、サッカー冬の高校選手権決勝があり 見事！青森山田高校が優勝しました、おめでとうございます！ 流通大柏は、２年連続準優勝で悔しい想いをされたと思い…
こんにちは！福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 本日も、たくさんのクライアント様にお越し頂きました ありがとうございます！ その中の一人が、今日始めて 『隠れ家スタジオPECC式クビレトレーニング』をしました！ 今…
こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ ☆サッカーをしている、小・中学生のお子様をお持ちの親御様達へ☆ サッカーのパフォーマンスを向上させる 体幹トレーニング教室のご案内です！(^^) サッカー日本代表が ア…
こんにちは！ 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 【新年だからこそ知りたい！脳科学に基いた目標達成】 セミナー開催します！ 「今年こそは、達成させたい目標がある！」 「今年こそは、決めた目標を達成させよう！」 「新年明けたから、新たな目標を…
