皆さん、こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
カンボジア日記
とうとうメインの
アンコールワットにやってきました！(^^)
※アンコールワットに行く前に、今までの記事はコチラ ⇓ ⇓
https://pecc2016.com/代表上野弘美の日常日記/アンコールワット群の南大門に行きました%ef%bc%81カン/
さぁ奥に見えるのが
『アンコールワット』です！(^^)
とても興奮します！笑
中に入ってみると、、、
おサルさん達に迎えられました！
まずは、宮殿前で
よくある写真の後は
下からも一枚！笑
宮殿の中は
幻想的な彫刻ばかりです！
宮殿内の寺院（？）
何やら日本人の書物らしいです
よ～く見ると
日本語っぽい言葉です！
↑ この写真は
アンコールワットの中心らしいです！
中心の下は ⇓
この中心地に携帯を置き
携帯を上向きに写真を撮る
ここは撮影スポット
ガイドのチムチムと
ツーショットのはずが、、、笑
宮殿内は
色んな建物で
常に楽しめました！
民族衣装の小学生らしいですよ！( ﾟДﾟ)
メイクバッチリで
とても大人びていました！
凄いですよね、この子たちは
小学生から仕事をしています。
日本はとても恵まれていることを実感しました。
自分が小学生の時は
遊んでばかりでした、、、(;´Д｀)
帰る前に、よく見かけるショット！
本当に来て良かった！(^^)
また来るよ！バイバイ！
オフショット！笑
燕を摂る僕を
チムチムが撮ってくれてました！笑
その時の燕 ⇓ ⇓
『アンコールトム』の記事はコチラ ⇓ ⇓
https://pecc2016.com/blog/カンボジア日記③%ef%bd%9eパーソナルトレーニング%e3%80%80福/
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☆トレーニング実績☆
【女性・20代後半】
短期集中ボディメイクコース・週１回コース
【正面ビフォーアフター】
⇓ ⇓ ⇓
【側面ビフォーアフター】
⇓ ⇓ ⇓
【背面ビフォーアフター】
⇓ ⇓ ⇓
体重：６２．５㎏ ⇒ ５８．３㎏ / －４．２㎏
体脂肪率：３４．９％ ⇒ ３２．４％ / －２．５％
ウエスト：８５．０㎝ ⇒ ７８．３㎝ / －６．７㎝
【皮下脂肪率】
全身：３０．０％ ⇒ ２８．３％ / －１．７％
腕：４７．８％ ⇒ ４５．７％ / －２．１％
体幹：２６．２％ ⇒ ２４．５％ / －１．７％
脚：４３．９％ ⇒ ４１．５％ / －２．４％
【筋骨格率】
全身：２３．９％ ⇒ ２４．６％ / +０．７％
腕：２４．９％ ⇒ ２６．２％ / +１．３％
体幹：１８．６％ ⇒ １９．４％ / +０．８％
脚：３６．６％ ⇒ ３７．１％ / +０．５％
【女性・40代後半】
トレーニング期間：5月8日～６月２４日（約１か月半）
体重：５２．７kg ⇒ ４９．３kg / －３．６kg
体脂肪率：２６．８% ⇒ ２２．２% / －４．６%
ウエスト：８９．０cm ⇒ ７４．０cm / －１５．０cm
二の腕：３０．５cm ⇒ ２８．０cm / －２．５cm
太もも：５７．５cm ⇒ ５４．０cm / －３．５cm
【女性・20代後半】
トレーニング期間：１０月２９日～１１月３０日（約１ヶ月）
体重：４４．５kg ⇒ ４３．０kg / －１．５kg
体脂肪率：２３．１% ⇒ ２０．８% / －２．３％
ウエスト：６８．５cm ⇒ ６３．０cm / －５．５cm
二の腕：２４．５cm ⇒ ２１．５cm / －３．０cm
太もも：４５．０cm ⇒ ３９．５cm / －５．５cm
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
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《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 /
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※効果には個人差がございます、ご了承くださいませ。
