メンタル
【サッカー】アナタの重心は前歯派？奥歯派？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 人には、パフォーマンスが向上する重心 姿勢がよくなる重心 痩せやすい重心 能力があがる重心 疲れにくい重心 そんな重心があるそうです。 それは、右足、左足のつま先と…
【サッカー】実は、アナタの体幹トレーニングは間違っている？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「頭が軽くなった！」 「何で？？身体が軽くなった？！」 驚きながらも、テンションがあがっていました。 サッカーをしている小学４年生から６年生の …
【ダイエット・ストレス】ダイエットはストレスとの闘い、ストレスケアに以外に〇〇が効果的！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「めっちゃ、キレイやな～」 「以外に、〇〇が多いな、めっちぇ羨ましい！」 先日、研修で横浜に行ってきました。 関東…
【ダイエット】ストレッチが筋トレになる？？ダイエットの運動はストレッチが効果的！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットには、辛い筋トレがつきもの」 そう想っている方は、多いのではないでしょうか？ 皆さんは、どうですか？ キツイ筋…
【心理学・メンタル】楽水園に行ってきました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、福岡市にある 「楽水園」に行ってきました。 都会の中にある、自然でした。 歴史的にも有名な土地のようで お茶室もあり、１杯お茶を頂きました(^^) とても…
【ダイエット】ダイエットって、中々成功しない・・・ダイエットの成功法則を知りたいアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエットって中々続かない」 「ダイエットしても、全然痩せない」 「ダイエットに成功しても、結局リバウンドしてし…
【心理学・ストレスケア】日本男子バレーボール観戦！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 先日、日本男子バレーボールの試合を 初めて、生で観戦してきました！(^^) ドキドキ！笑 今大会、４位という 惜しい！悔しい！ でも、手ごたえを感じる結果…
「身体作り」と「メンタル強化」のための『食心理学セミナー』開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「え～っ？？そうだったんですか？！」 「今まで聞いていた話と全然違う！？」 「全く知らなかった、早めに知れてよかったぁ～」 炭…
【読書】最高の体調「鈴木祐」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/最高の体調-進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法-ACTIVE-HEALTH-001/dp/4295402125/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=%E3%82%AB%E3%82%BF%…
【栄養】今どき、まだ「プロテイン飲んだら太るんでしょ？？」って、想っているアナタへ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「プロテイン飲んだら太るんじゃないですか？」 「プロテイン飲むメリットってあるの？」 「置き換えダイエットしたけど、意味…
【読書】太る脳、痩せる脳（全編）「鳥居邦夫」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ https://www.amazon.co.jp/太る脳、痩せる脳-日経プレミアシリーズ-鳥居-邦夫/dp/4532262011 書籍：太る脳、痩せる脳 著者：鳥居邦夫先生 〇味を感じるのは、味覚だけ…
【栄養】脂質はいくら食べても太らない？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 脂質と言われると ダイエットをされている方以外からも どちらかというと、悪者扱いされていますね。 でも、ご存知ですか？ 脳の約８０％は水でできていますが 残りの６０…
【栄養】ダイエットや健康のために、１日に必要なタンパク質の量って一体どれ位の量になるの？？～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「〇〇さん、タンパク質を１日、どの位摂取していますか？ タンパク質って、お肉・お魚・卵・豆類のことです」 「それ…
【腰痛・セミナー】福岡産業保健総合支援センターで『腰痛改善の３メカニズムと７エクササイズ』を開催しました！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 独立行政法人 労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで 『腰痛改善の３メカニズムと…
