学業の成績をあげたいなら、勉強の授業より〇〇の授業時間を長くするべき‼ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
動画で確認したい方はコチラ
今回は、運動時間を長くすると
記憶力や集中力が向上し
学業の成績も向上していきます。
・学生の皆さん
・学生のお子さんがいる親御さん
・新しく何かを学びたい、何かの知識を覚えたい
こんな方達に、聞いていただきたいです！
学業や勉強に集中できるようになるためには
「自制心」が重要になります。
今、この勉強に集中して取り組む。
ことができるようになれば、成績が向上します。
詳しい内容・研究結果を知りたい方は動画で確認ください。
現在オンラインでトレーニングを開催しています。
無料で、どなたでも参加できますので
ご興味があれば、ご連絡ください。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
自宅でヨガができる！免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催！
自宅で、携帯かパソコンかタブレットで
ヨガインストラクターと繋がる！
自宅で本格ヨガが受けられる
『無料オンラインヨガ教室』開催！
新型コロナウィルスの影響で外出できず
「運動不足で筋力低下が心配」
「身体を動かしていないので、気分がスッキリしない」
「身体を動かして汗を流して、気分をスッキリさせたい」
そう思っている方も多いと思います。
自宅で畳一枚分のスペースがあればOK！
開始時間の30秒前に、届いたメールのURLをクリックするだけで
ヨガが受けられる、とても便利！
部屋や背景が見られたくない場合は、画面で簡単に設定可能
携帯１つあれば、受けられる！
オンラインで繋がる「部屋ヨガ」にご参加ください！
お申込みは簡単
問い合わせフォームに
参加するクラスの番号を記入して送信するだけ
（クラスは下記からご確認ください）
開催日の30～60分前にメール（招待状）が届きます。
招待状の中にあるURLをクリックするだけで参加可能！
あとは、インストラクターの動きが見える位置に
携帯の画面を固定してください。
お申込みはコチラ
【クラス紹介】
④4月29日（水）10：00～11：00（60分）
「ヨガ」クラス（ヨガ初心者向け）
・全身の姿勢改善
・体幹部の強化、腰痛の改善に効果的！
⑧5月1日（金）14：00～15：00（60分）
「リラックスヨガ」（ヨガ初心者向け）
・ヨガのクラスで自律神経を整え、リラックスできる癒しのクラスです
・呼吸を整え、日頃の生活からリラックスできるようにしていきます
『ダンス教室もあります』
⑤4月30日（木）10：00～11：00（60分）
「ダンス」クラス（ダンス初心者向け）
・初心者、子どもにもできるダンス教室
・簡単な動きで、汗を流し気分をスッキリさせます！
【ダイエット・姿勢クラスのクラスもチェック】
どなたでも参加可能です。
お子さんと一緒に参加もOK！
途中で退室しても大丈夫！
畳一枚分のスペースがあればOK！
部屋着で、大丈夫です。
気になるクラスがあれば、何度でもご参加ください！(^^)
お申込みはコチラ
新型コロナウィルスで、様々な分野で影響を受けています。
隠れ家スタジオPECCも、現在営業を停止しております。
経済的な不安、将来的な不安、安全・安心が確証されず
学校でさえ停止、自宅から出られない日々が続いております。
様々な不安・不満・ストレスが溜まっている、今の世の中
そんな世の中だからこそ、今、できることはないか？考え
今回、「無料オンライントレーニング」開催に至りました。
少しでもストレスの解消になり、前向きな気分になっていただけたら嬉しいです！
どうぞ、ご自由にご活用ください。
お待ちしております！(^^)
トレーニング動画を配信しています！
睡眠に質を向上させる方法をお伝えしています！
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC
スポーツをしている学生・アスリート向け！オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思います。
自宅とスタジオを繋ぎ、自宅でできる
「怪我予防」エクササイズ・ストレッチ
「パフォーマンスが向上する股関節トレーニング」を
無料で、オンライン開催します！
携帯・パソコン・タブレットがあればOK！
メールアドレスを送って頂くと招待状をメールで送ります。
招待状の中にあるURLをクリックすると
動画サイトやアプリを持っていなくても
誰でも参加できます！
たった１クリックで、自宅とスタジオが繋がります。
背景を見られたくない場合は
動画設定で、画面が見られないようにもできます。
動画電話を通し、トレーニングやストレッチを行います。
畳一枚分のスペースでOK！
普段のスポーツをする服装でOK！
無料で、何回でも、どのクラスでも参加できます！
下記クラス紹介を確認し
興味のあるクラスがあれば、ご参加ください
申込はコチラ↓↓
【クラス紹介】
⑥4月30日（木）14：00～14：30（30分）
「スポーツ向け、怪我予防・改善」
・コンディション調整を目的としたクラスです
・各関節をスムーズに動かせるようになり、様々な動作が楽になります。
・各関節エクササイズとストレッチ
⑦5月1日（金）10：00～10：45（45分）
「スポーツ向け・股関節強化」クラス
・あらゆるスポーツで大切な「股関節」の動きを強化していきます
・股関節の調整、正しい動きの習得、強化
・怪我の予防、パフォーマンスの向上に繋がります
申込フォームに、名前と参加するクラス番号をご記入のうえ
メールを送信ください、お待ちしております！(^^)
※オンラインでできるダイエット・ヨガ・ダンス教室はコチラ
新型コロナウィルスで、様々な分野で影響を受けています。
隠れ家スタジオPECCも、現在営業を停止しております。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC
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「身体を動かしてスッキリしたい」
「自宅でできる運動を知りたい」
「運動不足で筋力低下が心配」
「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」
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そんな気分を解消しませんか？
オンラインで、自宅とスタジオを繋げ
画面を通し、色んなトレーニングをお伝えします。
（どんなクラスがあるかは、下記をチェックしてください）
メールアドレスを送っていただくと
隠れ家スタジオPECCから、オンライン動画の招待がいきます。
そこに書いているURLをクリックするだけで参加できます。
部屋や姿を見られたくない場合は、画面を消すことも可能です。
動画サイトを持っていなくても、メールで届く招待状を１クリックするだけ！
携帯からでも繋がるので、とても便利です。
下記、問い合わせからお申し込みください。
【クラス紹介】
１回３０～６０分で
様々な目的に合わせたクラスをご用意しております。
皆さまのご都合の良い日時を選んで参加ください。
参加回数に制限はございません。
何度でもご参加ください。
下記、日程とクラス内容をご確認のうえ
お申込み時に、番号のご記入をお願いいたします。
①4月24日（金）15：00～15：45（45分）
「美脚・美尻」クラス
・O脚、X脚の改善
・ヒップ～太もも・内もも～ふくらはぎラインのシェイプアップ
②4月27日（月）12：00～12：45（45分）
「クビレ・美腹」クラス
・下腹部、脇腹、腰周り、上腹部のシェイプアップ
③4月28日（火）14：00～14：45（45分）
「背中美人・デコルテ・リフトアップ」クラス
・背中、二の腕、リフトラインのシェイプアップ
・猫背、巻肩、上半身の姿勢改善
④4月29日（水）10：00～11：00（60分）
「ヨガ」クラス（ヨガ初心者向け）
・全身の姿勢改善
・体幹部の強化、腰痛の改善に効果的！
⑤4月30日（木）10：00～11：00（60分）
「ダンス」クラス（ダンス初心者向け）
・初心者、子どもにもできるダンス教室
・簡単な動きで、汗を流し気分をスッキリさせます！
⑥4月30日（木）14：00～14：30（30分）
「スポーツ向け、怪我予防・改善」
・コンディション調整を目的としたクラスです
・各関節をスムーズに動かせるようになり、様々な動作が楽になります。
・各関節エクササイズとストレッチ
⑦5月1日（金）10：00～10：45（45分）
「スポーツ向け・股関節強化」クラス
・あらゆるスポーツで大切な「股関節」の動きを強化していきます
・股関節の調整、正しい動きの習得、強化
・怪我の予防、パフォーマンスの向上に繋がります
⑧5月1日（金）14：00～15：00（60分）
「リラックス・ヨガ」（ヨガ初心者向け）
・ヨガのクラスで自律神経を整え、リラックスできる癒しのクラスです
・呼吸を整え、日頃の生活からリラックスできるようにしていきます
どなたでも参加可能です。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC
学業の成績を向上させたいなら、BMIと有酸素運動能力を向上させるべき‼？ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
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学業の成績と健康の相関性のお話です。
結論は
学業成績が高いと言われています。
その理由は「ワーキングメモリー」の能力が高いことと
注意力と処理速度が高いそうです。
さらに、社会に出た時に必要な
「遂行能力」も高いようです。
遂行能力とは・・・
失敗から学び、次の成功に活かす能力です。
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
副作用なし‼うつ病対策に効くサプリメントがコチラッ！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～
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実は「脂質」が、幼児のIQを高める⁈ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城～
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母乳の栄養素によって
幼児のIQが決まります！
答えは
「DHA」という「脂質」が必要です。
出産後に母親が青魚をしっかり摂取しているか？で
4歳になった時のIQポイントが変わります。
ぜひ、ご自身のお子さんの知能のために
青魚を週に１回は、摂取するようにしてください！(^^)
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トレーニングをやってみての感想はコチラ
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美
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