1週間でウエストを３cm細くする腹筋トレーニング！
ウエストを細くしたい！腹筋８種目！
こんにちは！
福岡大野城パーソナルトレーニングジム
隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^
これを飲むと、ウエストが細くなる！
これを付けるだけで、ウエストが細くなる！
などの、話をよく聞きませんか？
実際に、痩せることって
ほとんどありませんよね？笑
痩せたとしても、付けている時だけ…
お風呂上がりに見る
自分の体型に、ガッカリ…
したことありませんか？
洋服の下は誤魔化せても
自身の身体を見て
自分自身に自信が持てない
誤魔化している分
罪悪感を感じたりします。
自分自身の身体だからこそ
自分で変えるしかない！
しっかりトレーニングをして
引き締まった身体を手に入れよう！
そう思う方へ😊
今回は、腹筋トレーニング
20秒のトレーニングを8セット
8種目のトレーニングです！
腹筋を全体的に鍛えています。
強度も低いので
運動初心者におすすめです。
トレーニング方法
自体が簡単です。
あとは、
強度や体力の問題です。
1つ1つのトレーニングの間は、
「目安：10秒」
ですが
運動初心者の方は
その間を少しあけながら
取り組んでみてください！
動画は、こちら
「あなたに合った方法」
本当に姿勢や見た目・体型を
変えたいのであれば
ご自身に合った方法が必要です！
闇雲にトレーニングしても
体重は落ちるかもしれませんが
姿勢・見た目は変わりません。
あなたの
骨格・動作のクセ・筋力バランス
ウィークポイント（弱点）を
改善していくことで
効率良く、効果が得られます！🤔
自分自身身体に合った
トレーニング法を知りたい方は
下記URLから、依頼ください！
姿勢・動作のクセ・筋力バランス
ウィークポイントのチェックからしています！
※予約が取れにくいので
前もって、お早めにご連絡ください。🙇♂️
今年の夏こそは
「見た目痩せ」して、
楽しい満喫した夏にしたい！
と、思っている方
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