「○○のためにトレーニングを開始する」の落とし穴？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～
先日、お客様の紹介から
サッカーをしてきました！
サッカーをすると、毎回想うのですが
「サッカーができる身体は
サッカーをすることで鍛えられる」です！
いくら、ランニングをしている筋トレをしている
でも、その競技をしてないのであれば
その競技に適した筋肉や、身体の動きは衰えます。
サッカーであれば
サッカーをしながら
プラスαで、自分にとって必要なトレーニングを行う
これは、とても良いサイクルです。
より具体的であれば、なお良いです。
サッカーで言うと、俊敏な切り替えしをもっと向上させたい
だから、ラダーやコーンフットワークをする。
など、課題を明確にするといいです。
では、今回
「サッカーができる身体は
サッカーをすることで鍛えられる」
で、伝えたいことは
「やりたいことをやりながら、トレーニングを行いましょう」です！
よく言われる内容が
「身体が固いからヨガは、まだ始められない」
「筋力がないから、ゴルフを控えている」
「体力をつけてから、登山を始める」などなど・・・
これができたら・・・
これができてから・・・
こんな思考になっている方はいませんか？
これが、超！計画的で実行できる方ならいいのですが
人間そんなにモチベーションが続きません。
身体が柔らかくなってヨガを始めようと思っても
身体を柔らかくするためのトレーニングをしている途中に
気持ちが冷めて、ヨガどころかトレーニングを辞めてしまいます。
それに、やってもいない
「ヨガのため」のトレーニングは
ヨガのイメージも湧かないし
ヨガの何に効果的なのかも実感できないし
ヨガをしたい！という気持ちが増すどころか、減ってしまいます。
ヨガを始めながら、トレーニングを行うと
ヨガの何に必要なトレーニングなのか？わかります。
トレーニングを行うことで、ヨガがどれだけ成長しているのか実感できます。
すると、ヨガの楽しさが増し
より、トレーニングに励もうという
意欲が増します！
ヨガだけでなく
ランニングを趣味にしたい
登山やゴルフ、テニスなどの
スポーツを始めたいと思っているかた
まずは、「簡単に」で、いいので
その競技・スポーツを体験することをお勧めします！
運動・スポーツをする習慣を
皆さんの、日常になることを願います！(^^)
かと、言って
簡単に、スポーツを始められないのも事実
物質的な障害ではなく
精神的な障害が、どこには隠されています。
そんな話を、次回お伝えします。
何で？何かを始めたいと思っているのに
何も始められずに、時間ばかりが経っているのか？
そんな経験がある方は、次回をお楽しみに(^^♪
今回の内容で
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