隠れ家スタジオPECC

脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

パーソナルトレーニング体験で姿勢チェックをする理由は??~福岡 パーソナルトレーニング~


こんにちは!

福岡 パーソナルトレーニング

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!









パーソナルトレーニングって何するの??』

『どんな方がパーソナルトレーニングを受けるの??』

パーソナルトレーニング体験は、どんな事するの??』









そんなアナタへ

パーソナルトレーニングに対しての悩みを解決します!









先日からお伝えしている

パーソナルトレーニング体験って何するの?』



※前回のブログがコチラ

https://pecc2016.com/blog/パーソナルトレーニングの体験って何するの%ef%bc%9f%ef%bc%9f/










今回は、『姿勢チェック』に

フォーカスして、お伝えしていきます。









姿勢をチェックする理由は

筋肉は骨に付いています。

その骨組がどのような形をしているのか?把握すると

筋肉が縮んでいるのか?伸びているのか?がわかります。








すると、この筋肉はトレーニングをすると良い。

この筋肉はストレッチをした方が良い。

などがわかり、骨の位置が元に戻っていきます!








猫背やO脚X脚など、姿勢の不良が改善できるよう

○○部分にはエクササイズ

○○部分はストレッチなど

今後のトレーニングスケジュールがわかります!








その為に、姿勢チェックは

とても大切になりますね!








パーソナルトレーニング体験に興味のある方は

一度体験にお越しください!(^^)





パーソナルトレーニング体験のご案内です!!】
 



 
 
 
 
 
 
 
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☆実績☆



【女性・40代後半】

トレーニング期間:5月8日~6月24日(約1か月半)

体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg
体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%
エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm
二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm
太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm




【女性・20代後半】

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

体重:44.5kg ⇒ 43.0kg / -1.5kg
体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%
エスト:68.5cm ⇒ 63.0cm / -5.5cm
二の腕:24.5cm ⇒ 21.5cm / -3.0cm
太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm




【50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
体重:56.7kg⇒51.0kg / -5.7kg
体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%


 
 
【40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm
 


 
【40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm

 
  
 
【30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
体重:63.2kg⇒57.2kg / -6.0kg
体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%


 
 

 
 
 
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《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ



※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。







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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
 
 
 
 


 《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市








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