こんにちは!
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!
昨日からお伝えしています
『目標達成のPOINT』です!
目標達成する理由は何か?
前回の復習はコチラ ↓ ↓
先日までお伝えしていた
『目標設定のPOINT』の復習はコチラ ↓ ↓
今回の、パーソナルトレーニング目標達成のPOINTは
『状態管理』です!
状態管理とは
常に、良い状態(気持ち)でいることです。
気分が滅入っていたりすると
何もしたくなくなりますよね?
そんな時は、必要以上に食べたり
運動をする気に、中々なりにくいですよね。
なので、できるだけ気持ち(気分)を
常に高められる工夫をしておく必要があります!
よくしてもらうものは
パーソナルトレーニングを受け
目標を達成した時・ダイエットが成功した時に
『着たい洋服』がある場合に
その洋服を、飾っていつでも見られるようにしてもらっています!
または、自分の理想とする体型の方がいた場合
その方の写真を、待ち受け画面に設定して
常に見られるようにしてもらっています!
色んな工夫をしながら
自分の気持ちを高めておきましょう!
興味がある方は
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ウエスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm
【40代女性:3ヶ月:10回】
ウエスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm
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ウエスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
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※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
《来店されるお客様の地域》
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