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脳から身体を変えるダイエットトレーナーの、ただ体重を落とすだけではなく「健康的に見た目」を変える『人生最後のダイエット』ブログです!

【睡眠】「〇〇」をしないと、寿命が縮み死亡のリスクが60%向上し、心臓病にかかるリスクが向上する?!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

 

 

 

 

 

【睡眠】「〇〇」をしないと、寿命が縮み死亡のリスクが60%向上し、心臓病にかかるリスクが向上する?!〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城

 

 

動画でサクッと確認したい方

 

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「昼寝」をしないと

 

もしくは、昼寝をやめると

 

心臓病になる確率が

 

37%増え

 

働き盛りの男性に関しては

 

死亡リスクが

 

60%も上昇します。

 

 

 

 

 

昼寝の文化があるギリシャ

 

昼寝の文化がないアメリカと比べると

 

90歳まで生きている確率が

 

4倍も違います!

 

 

 

 

 

 

ぜひ、少しの時間でもいいので

 

昼寝をする習慣を身につけてください。

 

5分10分でもいいです。

 

寝なくてもいいので

 

顔を伏せ、何も考えない時間を

 

1日の途中で挟みましょう。

 

 

 

 

 

 

しっかり聞きたい方は、こちら

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 上野弘美

 

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