サッカーしている
小・中学生のご両親様、こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
『サッカーをしている小・中学生のための体幹トレーニング教室』
春休み短期教室を
３月２５日～４月６日の期間で開催します！(^^)
『サッカーのパフォーマンス力を向上させたい』
『怪我をしない身体作りをしたい』
『スポーツは基礎の身体作りが大切だ』
そうお考えのご家族に参加して頂きたい内容です。
お子さんに、こんな悩みはありませんか？
☑何度もパスの練習をしているのに、真っ直ぐパスがいかない。
☑コーチに何度も注意されても、ドリブルするとボールばかり見てしまう。
☑トラップの時の膝はこう使うんだよ。と教えられても、身体がそう動かない。
☑ヘディングのタイミングが上手くとれない。
☑フットワークなどの、脚運び・身体運びが上手くいかない。
そんな選手達におススメです！
隠れ家スタジオPECCは③つの柱を大切にしております。
① フィジカル（身体）トレーニング
② 食事（栄養）トレーニング
③ ブレイン（脳）トレーニング
今回の短期教室では
① フィジカルトレーニングをメインに行います。
【フィジカルトレーニングのポイント】
① 正しい姿勢の安定
② インナーマッスルの強化
③ 関節可動域UP
『フィジカルトレーニングに取り組むメリット』
☑怪我の予防・改善
☑姿勢の安定による、プレー中の視野の確保
☑筋量ではなく、筋力の向上によるキック力アップ
☑体幹が強くなり、コンタクト中のボールキープ力向上
☑精神的安定
☑瞬発力向上
☑姿勢改善
これらに該当する選手は
ぜひ一度、体験にお越しください！(^^)
サッカーの技術を教えるところではありません。
ボールを蹴る『以前』のことをお伝えします。
いくら、ボールを扱う技術が高くても
それを活かす、『土台の身体』がないと
選手がイメージしている『望む動作』ができなければ
そのイメージ（プレー）は、現実には起きません。
その為、元々ある身体の機能を
最大限活用できるよう、お伝えしていきます！
私自身が
小学４年～大学4年生まで
サッカーを続け
当時、選手だった頃に
こんなトレーニング知っていれば
パフォーマンスが、全く変わっていただろうな。。。
そう感じ、今の選手達に伝えたいと思いました！
私は選手時代、フィジカルに苦手意識を持っていました。
ボールを扱う技術さえあれば
それが一番だ。
そう思っていました。
大人になって、やっと理解できたこと。
サッカーは走るスポーツです。
走るには、土台となる基礎身体が必要で
身体作りって、本当に大事だったんだと、痛感しております。
今の選手達が、そんな想いをしなくて済むよう
一つ一つ、しっかりと伝えていこうと思っています。
ぜひ、春の短期教室で効果を実感してください！(^^)
【短期教室詳細】
日程：３月２５（月）２７（水）２９日（金）
４月１（月）２（火）５日（金）
時間：中学生１０：００～１０：５０
小学４～６年生１１：００～１１：５０
定員：各クラス６名
総応募数：限定１０名
料金：３０００円（最大５回まで参加可能）
※参加日は、３月１８日１０時～受付開始
参加申し込みは、忘れないよう今のうちにお願いします。
【サッカーをしている小学4年生～中学3年生のための体幹トレーニング教室】
サッカーのパフォーマンスを向上させるため
ジュニア世代から必要な、基本的な体幹力を身につけるための教室です。
◇体幹が安定し、キックの精度と強度が向上します
◇当たり負けのしない身体になります
◇怪我の防止・予防になります
◇姿勢が良くなり、視野が広がります
◇持久力・瞬発力が向上します
◇懐が深くなり、ボールさばきが上手くなります
私自身が、13年間サッカーを続け
現役時代に知っていたら、もっとサッカーが上手くなっていたと思う
ジュニア世代に必要なトレーニングを指導しております。
元Jリーガー3選手の現役時代のトレーニングに携わり
元ジュニアユース九州選抜コーチの推薦を得ているトレーニングです。
《詳細》
日程：毎週月曜日・火曜日
時間：小学4年生～小学6年生 / 17：00～18：00
中学1年生～中学3年生 / 18：00～19：00
会場：隠れ家スタジオPECC
料金：単発：3,000円
月2回コース：5,000円
月4回コース：8,000円
兄弟割：一人あたり1,000円引き
初回体験：1回 / 500円
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