中学生の体力って凄い!!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

先日

 

中学生サッカーチームの

 

フィジカル指導に行ってきました!

 

 

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中学生にまじって、試合に参加しましたが

 

めちゃめちゃ筋肉痛になりました!笑

 

 

 

 

 

 

現役と比べると

 

運動量が違いますね!

 

学生は凄い!笑

 

 

 

 

 

 

まだまだ負けたくないのですが

 

衰えは隠せないですね

 

しっかり、トレーニングをして

 

また挑みます!(^^)

 

 

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衰えはあります

 

それに逆らうには

 

トレーニングが必須です!

 

ぜひ、PECCでも

 

トレーニング体験をしてください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

最後は、これからの方向性について

 

ミッチリ話し合いました!

 

 

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☆実績☆


【50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】
エスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
体重:56.7kg⇒51.0kg / -5.7kg
体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%


 
【40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】
エスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm



【40代女性:3ヶ月:10回】
エスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm



【30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】
エスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
体重:63.2kg⇒57.2kg / -6.0kg
体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%
 
 
 
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体験料全額返金!!
 
 
 


《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。




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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
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『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウンする方法』体験会開催!~隠れ家スタジオPECC 大野城~

 

『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウンする方法』

 

体験会を開催しました!(^^)

 

 

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今日の内容は、、、

 

 

 

◇間違ったダイエットをすると、代謝が落ちていく

 

 

◇ウエストを細くする、間違った「腹筋」

 

 

◇ウエストが細くなる、正しい姿勢

 

 

◇下腹部を引き締める、正しい座り姿

 

 

◇横っ腹を引き締めるエクササイズ

 

 

◇5分でウエストが、2.9cm細くなるエクササイズ体験

 

 

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この、5分で2.9cmダウンは

 

以前30名に実施した結果の平均値になります!

 

 

 

 

 

30名って、まあまあの説得力じゃないですか??

 

なので、1mmも変わらない方もいましたし

 

最高で、6.7cm細くなった方もいます!

 

 

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そして、今回は!

 

ナント!!

 

マイナス6.5cmダウ~ン!!!(^^)

 

 

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 今回参加できなかった方も

 

ぜひ、次回はご参加ください!(^^)

 

 

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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通常体験料価格4,320/60

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限定5名様:2,160/60

 

 

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 《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

 

お申込はコチラ

 

 

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食事制限って役にたたない??!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日のお昼は

 

ガツンとトンカツ!!

 

旨いっ!(^^)

 

 

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『よく食べてるけど

 

食事の摂り方で

 

何を考えて食べるのか?』

 

そんな質問を、よく受けます!

 

 

 

 

 

 

食べたいものを食べる!

 

それが一番大切な基本になりますが

 

 

他に考えることは、、、

 

 

 

 

 

ブドウ糖とタンパク質の量

 

前回の食事の内容と量と、どれ位の時間が経っているか?

 

次回の食事は、何時間後に食べられるのか?

 

どれだけの運動量を必要とするのか?

 

合う味覚か?

 

 

 

 

 

 

そんな事を

 

食べたいものを食べる!をベースに

 

考えながら選んでます!(^^)

 

 

 

 

 

 

よくある、食事のマニュアル

 

朝はこれ、昼はこれ、夜はこれ

 

たしかにそれって

 

何も考えずに楽ですし

 

間違いもなく、成果がでる(?)

 

 

 

 

 

 

 

でも、僕は大っ嫌いなやり方です

 

管理されたくないし

 

管理したくないです

 

 

 

 

 

マニュアル管理された

 

食事制限だと

 

その期間が終了すると

 

だいたいリバンドするでしょ??!

 

 

 

 

 

 

 

なので、正しい食べ方を知って欲しい!

 

そう思っています!(^^)

 

 

 

 

 

 

そんな話しも

 

体験時にしておりますので

 

興味のある方は、ぜひ来てくださいね♫

 

 

 

 

 

 

 

 

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【50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】
エスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
体重:56.7kg⇒51.0kg / -5.7kg
体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%
 

 


【40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】
エスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm

 

 

【40代女性:3ヶ月:10回】
エスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm

 

 

【30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】
エスト:82.0cm⇒72.8cm / -9.8cm
体重:63.2kg⇒57.2kg / -6.0kg
体脂肪率:30.3%⇒26.5% / -3.8%
 

 
 
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
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⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
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※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。

 

 

 

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(株)マルヨシに見学♫他業種に学ぶダイエット!〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

(株)マルヨシに見学行ってきました!(^^

 

 

 

 

マルヨシは水産関係の会社で

 

一緒に経営を学んだ先輩が

 

代表をしている会社です!

 

 

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デッケェーえび!

 

 

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エビ!

 

 

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海老です!(^^

 

 

 

 

 

 

いつもとは違う職場に行くことで

 

新しい気づきやアイデアが浮かびます!

 

 

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他業種の見学は

 

すっごく楽しいです♫

 

 

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しっかりトレーニングもやってます!(^^;

 

今月も体験会を行います!(^^)

 

 

 

 

 

 

『たった5分でウエストが

 

マイナス2.9cmダウンする方法! 』

 

 

 

 

 

 

ご興味のある方は

 

絶対に参加することをオススメします!

 

それ位、即効性のあるものをします

 

必ず体感すると思います!

 

※これは、意気込みです(^^)

 

 

 

 

 

詳細はコチラ

http://body-make-studio-pecc.hatenablog.com/entry/2017/09/05/114102

 

 

フェイスブックはコチラ

https://www.facebook.com/events/347128682407552/?ti=icl

 

 

【下腹部のポッコリをどうにかしたい!何をやっても、下腹部が締まらない人の為の体験会】~たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウン~

【下腹部のポッコリをどうにかしたい!何をやっても、下腹部が締まらない人の為の体験会】

 

 

 

 

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『ダイエットなんて、どこも一緒』

 

『何をしても、ウエストは細くならない』

 

『下腹部のポッコリが、どうにもならない』

 

 

 

そう思っていませんか?

 

 

 

 

そんなアナタの期待を、思いっきり裏切ります!

 

 

 

 

『ウエストが気になって、細身の服を着ることができない、、、』

 

『イスに座った時の、お腹周りのもたつきが気になる、、、』

 

『薄着の季節なのに、Tシャツの似合う体型になりたい、、、』

 

 

 

 

そんなアナタの悩みを解消し

 

50代女性の方が、たった3ヶ月でウエスト、マイナス11.1cm

40代女性の方が、4ヶ月でウエスト、マイナス15.6cm

ダウンした、方法をお伝えします!

 

 

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タイトルである

『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウン』

 

 

以前所属していた、フィットネスクラブのスタッフ

30名に実施した、平均の数字になります!

 

 

その場での変化が0cmの方もいれば

最大6.7cmダウンの方もいました!

 

 

その場で変化します!

その場で体感します!

 

 

 

『もう、このお腹はどうしようもできない』

 

『色んなことを試したけど、お腹は細くならない』

 

『何度もダイエットに失敗し、もう失敗をしたくない』

 

そう悩んでいる方におススメです!

 

 

f:id:body-make-studio-pecc:20170821222415j:plain

 

 

 

ぜひ、この機会にお申込みください!

 

 

 

 

下のクリックから、お申込みください。

定員8名ですので、お早めに!(^^)

 

 

 

 

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(体験会参加費が500OFFクーポン配信中)

 

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メールでのお問い合わせはコチラ

 

u.hiromi0825@gmail.com

 

 

 

 

【体験会詳細】

 

 

日程:9月10()

時間:13001430

料金:2,000

定員:8

 

持ち物:運動できる格好。(軽い実技が入ります、試したい方はご用意をお願いします。)

    シューズは不要です。(裸足もしくは、靴下でお願いします。)

    飲み物。(会場にお水はご用意しております。)

 

場所:エクラス博多

住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅2丁目5-8ベルコモンズ博多7

地図:http://www.eclas-hakata.com/map.html

 

 

 

 

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【実績】

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

 

 

 

 

【講師:上野弘美プロフィール】

隠れ家スタジオPECC代表

 

NESTA:全米パーソナルトレーナー

NCA:アドバンスインストラクター

JCCA:ベーシックインストラクター

10年間、有名スポーツクラブに所属

パーソナルトレーナーとインストラクター資格取得

 

20147月より、パーソナルトレーナーとして独立

20164月より、隠れ家スタジオPECCオープン

のべ10,000名の身体作りに携わる

 

 

 

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毎週火曜日は何の日!?〜隠れ家スタジオPECC 大野城〜

 

今日はヨガの日ですよーーー!

 

 

 

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毎週火曜日13:30〜

 

少人数制なので

 

ヨガが初めての方

 

体験500円でやってます!

 

 

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ぜひ、一度体験にお越しください♫

 

 

 

 

 8月体験会開催します!
詳細はこちら↓↓

【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクササイズ体験会】開催!! - 隠れ家スタジオPECC

 

 

 

 

 

 

【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクササイズ体験会】開催!!

【たった5分で、ウエストが!!マイナス2.9cmダウンする呼吸エクササイズ体験会】



『ダイエットなんて、どこも一緒』
『何をしても、ウエストは細くならない』


そう思っていませんか?


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そんなアナタの期待を、思いっきり裏切ります!



『ウエストが気になって、細身の服を着ることができない、、、』
『イスに座った時の、お腹周りのもたつきが気になる、、、』
『薄着の季節なのに、Tシャツの似合う体型になりたい、、、』




そんなアナタの悩みを解消し

50代女性の方が、たった3ヶ月でウエスト、マイナス11.1cm
40代女性の方が、4ヶ月でウエスト、マイナス15.6cm

ダウンした、方法をお伝えします!



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タイトルである
『たった5分でウエストが、マイナス2.9cmダウン』は


以前所属していた、フィットネスクラブのスタッフ
30名に実施した、平均の数字になります!


その場での変化が0cmの方もいれば
最大6.7cmダウンの方もいました!



その場で変化します!
その場で体感します!



『もう、このお腹はどうしようもできない』
『色んなことを試したけど、お腹は細くならない』
『何度もダイエットに失敗し、もう失敗をしたくない』

そう悩んでいる方におススメです!

 

 

 

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ぜひ、この機会にお申込みください!


下のクリックから、お申込みください。
定員8名ですので、お早めに!(^^)

 
 
 
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メールでのお問い合わせはコチラ

[u.hiromi0825@gmail.com:title]




【体験会詳細】


日程:8月27日(日)
時間:11:00~12:30
料金:2,000円
定員:8名

持ち物:運動できる格好。(軽い実技が入ります、試したい方はご用意をお願いします。)
    シューズは不要です。(裸足もしくは、靴下でお願いします。)
    飲み物。(会場にお水はご用意しております。)

場所:エクラス博多
住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅前2丁目5-8ベルコモンズ博多7F


お申込みはコチラ

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☆体験会参加費が500円OFFになるクーポン配信中☆

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【実績】

【50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】
エスト:81.9cm⇒70.8cm / -11.1cm
体重:56.7kg⇒51.0kg / -5.7kg
体脂肪率:31.5%⇒26.4% / -5.1%

 
【40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】
エスト:87.5cm⇒71.8cm / -15.7cm
体重:57.0kg⇒47.9kg / -9.1kg
体脂肪率:35.0%⇒27.6% / -7.4%
二の腕:29.0cm⇒24.7cm / -4.3cm


【40代女性:3ヶ月:10回】
エスト:70.0cm⇒65.0cm / -5.0cm
ヒップ:92.0⇒85.4cm / -6.6cm
太もも:53.0cm⇒50.5cm / -2.5cm






【講師:上野弘美プロフィール】
隠れ家スタジオPECC代表

NESTA:全米パーソナルトレーナー
NCA:アドバンスインストラクター
JCCA:ベーシックインストラクター
10年間、有名スポーツクラブに所属
パーソナルトレーナーとインストラクター資格取得

2014年7月より、パーソナルトレーナーとして独立
2016年4月より、隠れ家スタジオPECCオープン
のべ10,000名の身体作りに携わる



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