パーソナルトレーニングとフィットネスジムとの違いって??~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

先日の

 

フィットネスジムとパーソナルトレーニングとの違いです

 

 

 

 

 

 

 

フィットネスジムは

 

マシンジム・プール・スタジオなど

 

多くの施設を、低料金(月会費制など)で自由に利用することができます。






パーソナルトレーニング


パーソナルトレーナーの基

 

一緒にメニューを作成しトレーニング内容を決めていきます


個別対応になるので、料金も高くなります

 

 

 

 

ポイントは、どのような目的を持っているのか?です

 

 

 

運動不足を解消する為、汗をかきたいのであれば

 

フィットネスジムのランナーやスタジオで

 

汗をかき、ストレスを発散することをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

ダイエットを成功させたい、ウエストを細くしたい

 

などの目的であれば

 

結果を出す為の知識が充分にあるのであれば

 

フィットネスジムでも大丈夫ですが

 

そうでなければ、専門的なパーソナルトレーナーをつけて

 

ダイエットに取り組むことをお勧めします!

 

 

 

 

 

 

英語を話せるようになりたい時に

 

中学校や高校のような

 

大勢の中で、学校教育の一環のマニュアルを教えている先生に習うのか?

 

個別対応で、海外留学や海外交流がある先生に習うのか?

 

どちらの方がいいですか?とうい問題です!笑

 

 

 

 

 

 

ダイエットって、手軽に始められるからこそ

 

軽く考えられがちなのですが

 

お稽古と同じように捉えられたら

 

成果も早く出てくるかもしれませんね!(^^)

 

 

 

 

 

ただ、いきなり始めるのは恐い!

 

一度体験してから、はじめられてはいかがですか??

 

 

 

 

 

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当日、契約頂いた方は、、、

 

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  ☆実績☆

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

上半身をキレイに引き締めながらウエストを細くするパーソナルトレーニング~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

今日のトレーニング風景!

 

 

 

 

 

 

40代になり

 

急に体重が増量し

 

上着のスーツが、きつくなってきた

 

 

 

 

『スーツをキレイに着こなしたい!』

 

そんな要望を持ったお客様です!

 

 

 

 

 

上半身をキレイに見せながら

 

背中や二の腕、肩周りの筋肉を引き締しめていくエクササイズです!

 

 

 

エストを細くするためには

 

上半身をキレイに保つようにしていきます

 

エストのエクササイズを行いながら

 

上半身の姿勢をキレイにしていきます!

 

 

 

 

 

 

 

同じような要望がある方は

 

一度、体験にお越しください!(^^)

 

 

 

体験会も開催します

 

ぜひ、こちらもご参加ください!

 

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エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

Jリーガーである高校の先輩とサッカー指導で共演!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんばんは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

先日の中学生サッカーチームの

 

練習風景です

 

高校の先輩であり、元Jリーガーである

 

『八田 康介』さんが

 

特別指導に来てくださいました!(^^)

 

https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%85%AB%E7%94%B0%E5%BA%B7%E4%BB%8B

 

 

 

 

広島・鳥栖・FC東京・横浜FC・徳島・福岡で在籍し

 

12年もの間、Jリーガーとして活躍された

 

高校の先輩です!(^^)

 

 

 

※真ん中の大きい方が八田さんです!(^^)

 

 

 

 

卒業し、16年

 

こうやって、またサッカーに携わらせて頂き

 

学生時代の先輩方と一緒に仕事ができるのは

 

とても嬉しいですね!

 

 

 

 

今後もまた、サッカーを通じ

 

沢山の方達と関わっていきたいです!

 

 

 

 

 

今回は3チームに分けての体幹トレーニング

 

少人数でできるので、どんどん追い込めます!(^^)

 

 

 

※真ん中の黒いのが僕です!(^^)

 

写真撮り忘れました。。。(^^;

 

 

 

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体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

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    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

ダイエット成功の基!【脳科学に基づいた目標達成スキル】講座開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんばんは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

ダイエットにも、とても重要な

 

目標達成スキル講座を開催します!

 

 

 

 

 

脳科学に基づいた目標達成スキル】

 

 

 

『目標達成なんて、どこも一緒でしょ!?』

 

『本で書いているものと何が違うの!?』

 

脳科学って何?怪しくない?』

 

 

 

 

そんなことを思う方も多いと思います!

 

なぜなら、私もそう思っていたからです!笑

 

そんな、アナタの期待を思いっきり外してみせます!(^^)

 

 

 

 

 

 

【選ばれている③つの理由】

 

   少人数制で、講師と参加者がしっかりコミュニケーションがとれる

→疑問・質問はすぐに解消できます

 

   実践形式で、日常に置き換えやすい

→複数で行いますが、実際に考えて頂く内容は全てリアルです。

なので、その日から実践できるものばかりです

 

   個別体験セッションが無料でついてくる(通常2時間/1回:5,000)

→セミナー中では解消できなかった内容や、より深く知りたい部分は

 後日、個別で対応させて頂きますので、ご安心ください

 

 

 

 

 

 

【こんな方におススメのセミナーです】

 

脳科学に興味がある方

 

◇目標達成に必要な4つのPOINTを知りたい方

 

◇目標設定に必要な5つのPOINTを知りたい方

 

◇売り上げや契約数を上げたい方

 

◇将来独立や企業を考えているけど、中々考えがまとまらない方

 

◇やる気があって行動しているけど、結果が出にくい方

 

◇自分のビジョンや目標を明確にしたい方

 

◇脳の特性を、今後の対人関係に活かしたい方

 

◇ダイエットを成功させたい方

 

◇彼氏・彼女を作りたい方

 

 

 

 

脳科学を基に、上記のようなアナタの望みを叶える方法をお伝えしていきます!

 

自分の脳を、このように使っていけば

 

自分の叶えたい目標を達成させる事って

 

『簡単で楽しく実現できるんだ!』

 

そうなる体験を実感してみてください!

 

 

 

 

講師自身が、脳科学に携わり

 

1年間で、月収が11倍になった方法をお伝えします!

 

 

 

 

上記◇の項目、2つ以上該当する方は

 

ぜひ、ご参加ください!

 

少人数にしているので、お早目のお申込みをお願い致します。

 

 

 

 

 

 

【体験会詳細】

 

 

日程:12月9日()

時間:13:00~14:30

料金:2,000円

定員:5名

 

場所:エクラス博多

住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅2丁目5-8ベルコモンズ博多7

地図:http://www.eclas-hakata.com/map.html

 

 

メールでのお問い合わせはコチラ

 

u.hiromi0825@gmail.com

 

 

 

【講師プロフィール:上野弘美】

 

隠れ家スタジオPECC代表

パーソナルトレーナーという仕事をしている時にコーチングと出会い

1年間の間に、念願のスタジオをオープンさせ

1年間で、月収が11倍になりました。

 

その経験を活かし

様々な目標に向けた、コーチング活動を展開

主に、売上・契約件数の拡大

 

契約件数が上がらず、首になりかけていた営業マンが3~5倍の契約件数を安定的にいただけるようになった

 

自分のしたい仕事がわからず、5年以上今の仕事でモヤモヤしている方が、本当に自分のしたい事を見つけ、転職し講師活動も同時期に行う

 

独立をしたいが、業界の常識にとらわれ身動き取れなかった営業マンが、副業で開始した月初から個人契約をいただく

 

 

 

申込はコチラ

 

u.hiromi0825@gmail.com

 

  【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催決定!!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは。

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

【ウエストを細くしたい方のための体験会】開催します!(^^) 

 

 

 

『ウエストは、そんなに簡単に細くならない!』

 

『どこでトレーニングをやっても、一緒でしょ!?』

 

『何をしたって、変わらなかった、どこも同じでしょ!?』

 

 

 

 

そう思っているアナタの期待を

 

おもいっきり変えてみます!!

 

 

 

 

 

 

【選ばれている③つの理由】

 

    道具を使わない、どこでも・誰でもできる、簡単エクササイズ

 

→器具がいらないので、場所も問わず簡単にできるエクササイズです

家事をしながら、通勤中・料理・洗濯中・育児中・TVを見ながら

『ながら運動』で簡単にできます!

 

 

    完全個室パーソナルトレーニングジム

 

→1人1人の姿勢や筋バランスに合わせた、完全オリジナルメニューを作成します

 

 

    その場で、変化を実感するエクササイズばかり

 

→変化を感じられるから続きます!

やっていて、『楽しい』や『気づき』『驚き』があるから

トレーニングを楽しく継続できます!

 

 

 

 

【こんな方におススメ!】

 

◇何度もダイエットを頑張ってきたけど、ウエストだけはなかなか落ちない方

 

◇腹筋を頑張っているけど、ウエストが細くならない方

 

◇フィットネスジムや運動をしてみたけど、上手く結果がでなかった方

 

◇ダイエットに成功し痩せたけど、リバウンドを繰り返した方

 

◇パンツの上にのってくるお腹が気になる方

 

◇着たい服やパンツがある方

 

◇結婚式を控えている方

 

◇ウエストにくびれが欲しい方

 

◇ウエストを細くする方法を知りたい方

 

 

 

 

上記、2つ以上該当する方は

 

ぜひ、ご参加ください!(^^)

 

定員6名となっております、お早めにお申込みください!

 

 

 

 

 

 

【体験会詳細】

 

 

日程:12月9日()

時間:11:00~12:30

料金:2,000円

定員:6名

 

持ち物:運動できる格好。(軽い実技が入ります、試したい方はご用意をお願いします。)

    シューズは不要です。(裸足もしくは、靴下でお願いします。)

    飲み物。(会場にお水はご用意しております。)

 

場所:エクラス博多

住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅2丁目5-8ベルコモンズ博多7

地図:http://www.eclas-hakata.com/map.html

 

 

お申込みはコチラ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/contact/

 

 

 

 

☆体験会参加費が500円OFFになるクーポン配信中☆

 

https://line.me/R/ti/p/%40gal3358y

 

 

 

 

HPはコチラ

 

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※過去の体験会情報はコチラ!

 

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ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

 

 

 

 

【講師:上野弘美プロフィール】

隠れ家スタジオPECC代表

 

NESTA:全米パーソナルトレーナー

NCA:アドバンスインストラクター

JCCA:ベーシックインストラクター

10年間、有名スポーツクラブに所属

パーソナルトレーナーとインストラクター資格取得

 

20147月より、パーソナルトレーナーとして独立

20164月より、隠れ家スタジオPECCオープン

のべ10,000名の身体作りに携わる

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

太る人と痩せる人の思考パターンの違い!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは。

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

先日お話した、セルフイメージの続きです!

 

 

 

 

 

 

アナタは

 

『私は太っている』と思いますか?

 

 

 

 

 

こんな風に聞かれると

 

『イヤ!そんな事はない!』

 

そう言いたくなりますよね?笑

 

 

 

 

でも、普段は自分の事を

 

どう思っていますか??

 

 

 

 

頭の中のアナタはどっち??

 

 

 

 

凹ませるために、聞いているのではないですよ!笑

 

自分が思っている、自分になってしまいます。

 

 

 

 

自分の事を『痩せている』と思っていれば

 

痩せている姿になりますし

 

『太っている』そう思うのであれば

 

太った姿になっていきます

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、自分のことを

 

『どう思っているのか?』

 

とても、大切な部分になっていきます!

 

 

 

 

 

次回は、また次のステップをお話しますね!

 

この『セルフイメージ』を変えるための

 

カウンセリングを行っています

 

興味のある方は、ぜひカウンセリング体験にもお越しください!(^^)

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

ウエストが、たった5分でマイナス5.2cmダウン!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

先日、体験に来たお客様の結果です!

 

ここ1年で、体重が8㎏増え、スーツのパンツがきつくなったそうです

 

今回は、体重とウエストを落とす為に来られました

 

 

 

 

フィットネスジムに通い

 

エストを落とす為、腹筋を教えられたようです

 

こんなエクササイズ ↓ ↓

 

 

 

こんな腹筋しませんか??

 

 

 

 

隠れ家スタジオPECCでは

 

こんな腹筋しても

 

キツイ・苦しいだけで

 

エストは細くはなりませんよ!

 

っていつも教えています!笑

 

 

 

 

エストを細くするエクササイズの体験をして頂きました!

 

結果は ↓ ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

マイナス5.2cmダウン!!

 

どうですか?

 

たった5分で、この変化をどう思いますか??

 

これが、一般的なフィットネスジムで教えられることと

 

しっかりとした、パーソナルトレーニングで教えられることの違いです!

 

 

 

 

 

このお客様は

 

『たったこれだけで!?凄い!』

 

『何か、お腹に締まり感がでてきた!』

 

『歩いている時に、お腹が締まっている!』

 

そう言って頂けました!(^^)

 

 

 

 

興味のある方は、興味本位で来てください!笑

 

 

 

 

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