【ダイエットを始める前に知っておきたい⑥つのPOINT】体験会!開催します!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

先日好評だった体験会を開催いたします!

 

2月11日(日)

 

 

詳細はコチラからご覧ください ↓ ↓

 

 

 

 

 

【ダイエットを始める前に知っておきたい⑥つのPOINT】体験会

 

 

 

 

 

 

 

 

『ダイエットなんて、どこで初めても同じでしょ!?』

 

『ダイエットしたって、どうせリバウンドするんでしょ!?』

 

『どうやったら、ダイエットが成功するのか?わからない。。。』

 

 

 

そんなアナタ、必見です!

 

アナタのその期待が、一気に逆転します!

 

 

 

◇正しいダイエットの仕方を知りたい。

 

◇リバウンドをしない方法を知りたい。

 

◇ただ体重を落としていくだけではなく、身体を引き締めていきたい。

 

◇ウエストなどの、部分痩せを一緒にしていきたい。

 

◇ダイエットを成功させ、着たい洋服がある!行きたいところがある!などの目標がある!

 

 

 

そんなアナタに参加して頂きたい、内容です!

 

 

 

 

 

 

 

《このセミナーで学べること》

 

    リバウンドする理由がわかります

 

    ダイエット成功に、かかせないPOINTが知れます。

 

    エストを細くする正しい方法が知れます。

 

    トレーニング効果を効率よく得られる方法を知れます。

 

    日常でできるエクササイズを知れます。

 

    日常での正しい座り方や歩き方が知れます。

 

 

 

上記項目に興味のある方は、一度参加してみてください!

 

 

 

のべ10,000名の身体作りに携わってき、ダイエット成功のPOINTをお伝えします!

 

 

 

 

 

 

 

【実績】

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

 

【体験会詳細】

 

 

 

 

 

 

日程:2月11日()

時間:13:00~14:30

料金:2,000円

定員:6名

 

持ち物:運動できる格好。(軽い実技が入ります、試したい方はご用意をお願いします。)

    シューズは不要です。(裸足もしくは、靴下でお願いします。)

    飲み物。(会場にお水はご用意しております。)

 

場所:エクラス博多

住所:〒812-0011 福岡市博多区博多駅2丁目5-8ベルコモンズ博多7

地図:http://www.eclas-hakata.com/map.html

 

 

同日開催

脳科学に基づいた、目標達成セミナー】

 

両項目参加すると、参加費1,000OFF

通常合計4,000円のところが、3,000円になります!

 

詳細確認の上、申込をお願いいたします。↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%80%90%e8%84%b3%e7%a7%91%e5%ad%a6%e3%81%ab%e5%9f%ba%e3%81%a5%e3%81%84%e3%81%9f%e3%80%81%e7%9b%ae%e6%a8%99%e9%81%94%e6%88%90%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%80%91%e9%96%8b%e5%82%ac%e3%81%97/

 

 

 

お申込みはコチラ↓ ↓

 

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HPはコチラ

 

https://pecc2016.com/

 

 

 

 

※過去の体験会情報はコチラ!

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%80%90%e3%82%ab%e3%83%a9%e3%83%80%e3%81%a8%e3%82%b3%e3%82%b3%e3%83%ad%e3%81%a8%e5%ae%b6%e8%a8%88%e3%81%ae%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%bb%e3%83%9f%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%80%91-4/

 

 

 

 

 

 

 

【実績】

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

 

 

【講師:上野弘美プロフィール】

隠れ家スタジオPECC代表

 

NESTA:全米パーソナルトレーナー

NCA:アドバンスインストラクター

JCCA:ベーシックインストラクター

10年間、有名スポーツクラブに所属

パーソナルトレーナーとインストラクター資格取得

 

20147月より、パーソナルトレーナーとして独立

20164月より、隠れ家スタジオPECCオープン

のべ10,000名の身体作りに携わる

アナタに合ったパーソナルトレーナーの選び方知っていますか?~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

昨日、美容室選びと

 

パーソナルトレーニングジム選びの

 

選び方は、本質的に同じですよ!

 

 

 

 

 

 

 

美容師さんの選び方と

 

パーソナルトレーナーの選び方も

 

本質は同じになっていますよ!

 

という、お話しをしました!

 

 

 

 

 

 

 

 

※前回のブログはコチラ ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%82%a2%e3%83%8a%e3%82%bf%e3%81%ab%e5%90%88%e3%81%86%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8a%e3%83%bc%e3%81%ae%e9%81%b8%e3%81%b3%e6%96%b9%e3%81%af%ef%bc%9f/

 

 

 

 

 

 

 

 

アナタが、また使命したくなる美容師さんは

 

どんな方ですか?

 

 

 

 

 

 

 

もしくは、今までに

 

通い続けることができた

 

美容師さんは、どんな方でしたか?

 

 

 

 

 

 

 

・明るい方

 

・話しやすい方

 

・技術が優れている方

 

・容姿が憧れる

 

・面白い方

 

・サービス精神が高い方

 

上記以外にも、たくさんの判断項目があると思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

自分自身は、どんなところで判断しているのかな?

 

もしくは、通い続けた美容師さんの時は

 

どんな判断基準だったのか?

 

ぜひ、見直してみてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

アナタに合った

 

パーソナルトレーナーの選び方の、判断基準が

 

そこに隠れているかもしれませんよ!

 

 

 

 

 

 

 

  パーソナルトレーニング体験のご案内です!!】

 

 

 

 

 

 

【体験料半額!!1月限定5名キャンペーン!】

 

 

残り2名!!

 

 

通常価格9,800/60

 

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こちらからご予約をお願い致します!

 

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さらに!!

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体験の詳細は、下記スクロールください ↓ ↓

 

 

 

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  ☆実績☆

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

【体験料半額!!1月限定5名キャンペーン!】

 

残り2名!!

 

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さらに!!

当日、契約頂いた方は、、、

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

アナタに合うパーソナルトレーナーの選び方は?どんな選び方?~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

先日、美容室に行ってきました。

 

今年1回目でスッキリしました!

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは、美容室を選ぶとき

 

どんな項目や優先順位で選びますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

◇場所(家に近い・職場に近い)

 

◇料金

 

◇店舗の外観・内観

 

◇カット技術

 

◇接客

 

◇サービス内容

 

◇友人の紹介

 

などなど

 

 

 

 

 

 

 

僕は美容室に行くことが、好きではありません。

 

あまり髪形を気にしないので

 

時間がもったいない。って思ってしまいます。

 

※身だしなみで、とても大切なことなのですが、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今まで、行きつけになった3店舗を考えると

 

担当者の影響が一番大きかったですね!

 

 

 

 

 

 

 

好きではない時間を

 

いかに・誰と過ごすか?

 

って、自分にはとっても大切だったみたいですね。

 

 

 

 

 

 

 

アナタは、どんな選び方でしたか?

 

もちろん上記項目にない、選択肢もあったと思います。

 

パーソナルトレーニングジムや

 

パーソナルトレーナーの選び方も、本質は一緒だと思います。

 

 

 

 

 

 

 

自分には、どんな選び方をすると合っているのか?

 

ぜひ、一度考えてみてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

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40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

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 《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

年末年始、体重が増えてしまった!どうしたらいい?~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

以前、フィットネスクラブで努めていた時の

 

この時期は

 

「年末年始で体重が増えたから」

 

と言って、入会される方が多くいました。

 

 

 

 

 

 

 

新年が明け

 

パーソナルトレーニング1回目の方が

 

先週から続々と来店して頂いておりますが

 

体重やウエストの変動がある方が少ないですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

皆さんは、どうですか?

 

体重やウエストの変化

 

体型の変化はありませんでしたか?

 

 

 

 

 

 

 

体重が増えたり

 

脂肪が増えているのであれば

 

すぐに対処することを勧めます。

 

 

 

 

 

 

 

増えた脂肪は

 

時間が経てば経つほど

 

凝り固まります。

 

 

 

 

 

 

 

お肉などの脂肪をイメージするとわかりやすいですね!

 

時間が経てば、ギトギトになりますよね?

 

そうなると、脂肪の燃焼がしにくくなります。

 

そうなる前に、すぐに解消してくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

何を開始するかは、何でもいいと思います!

 

お近くにフィットネスクラブで

 

運動を始めるのも良いですし

 

何かスポーツを始めてもいいと思います!

 

まずは、早めに取り組むことをお勧めします。

 

 

 

 

 

 

 

お肉がついた時に、迅速な対処を心がけてください!(^^)

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング体験を受け付けております!

 

ご興味のある方は、ご連絡ください!

 

 

 

 

 

 

 

 

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50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

パーソナルトレーニングは車で言う、ナビゲーションです!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

50代後半女性が3ヶ月で、体重が5.7㎏・体脂肪率が5.1%ダウン

 

40代女性が4ヶ月で、体重9.1㎏・体脂肪率7.4%ダウンした

 

ダイエット成功のPOINTである

 

 

 

 

 

 

 

『目標達成』のPOINTをお伝えしております!

 

 

 

 

 

 

先日までの『目標設定』についてはコチラ ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%83%91%e3%83%bc%e3%82%bd%e3%83%8a%e3%83%ab%e3%83%88%e3%83%ac%e3%83%bc%e3%83%8b%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%80%81%e3%81%9d%e3%81%ae%e7%9b%ae%e6%a8%99%e3%81%af%e3%81%a9%e3%82%8c%e4%bd%8d%e9%81%94%e6%88%90/

 

 

 

 

 

 

『目標達成』前回までの復習はコチラ ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8bpoint%e3%81%af%e3%80%81%e3%83%a2%e3%83%81%e3%83%99%e3%83%bc%e3%82%b7%e3%83%a7%e3%83%b3%e3%81%ae/

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今回のPOINTは

 

『成功するアクションプラン』を立てる

 

ことです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

正しい目標設定や、目標達成のPOINTを習得しても

 

正しい『戦略』がなければ、その目標は達成しません。

 

 

 

 

 

 

ゴール地点が明確になったので

 

そのゴール地点に辿り着く、ナビゲーターが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その際に、専門知識を持つ

 

お知り合いや、お近くの

 

パーソナルトレーナーに、相談してください。

 

車で言う、『ナビ』の役割を担ってくれます!

 

 

 

 

 

 

 

 

その目標を達成させるためには

 

どんな、パーソナルトレーニングが必要なのかを

 

『明確』に伝えてくれると思います!

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング体験時に

 

カウンセリングの内容もお伝えしております。

 

ご興味のある方は、その際に伺ってください!

 

 

 

 

 

 

 

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エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

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エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

ダイエットを成功させるPOINTは、モチベーションの維持につきる!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日からお伝えしています

 

『目標達成のPOINT』です!

 

 

 

 

 

 

 

目標達成する理由は何か?

 

前回の復習はコチラ ↓ ↓

 

https://pecc2016.com/blog/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88%e3%82%92%e6%88%90%e5%8a%9f%e3%81%95%e3%81%9b%e3%82%8b%e3%80%81%e7%9b%ae%e6%a8%99%e9%81%94%e6%88%90%e3%81%aepoint%ef%bd%9e%e7%a6%8f%e5%b2%a1%e3%80%80/

 

 

 

 

 

 

先日までお伝えしていた

 

『目標設定のPOINT』の復習はコチラ ↓ ↓

 

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今回の、パーソナルトレーニング目標達成のPOINTは

 

『状態管理』です!

 

 

 

 

 

 

 

状態管理とは

 

常に、良い状態(気持ち)でいることです。

 

気分が滅入っていたりすると

 

何もしたくなくなりますよね?

 

 

 

 

 

 

 

 

そんな時は、必要以上に食べたり

 

運動をする気に、中々なりにくいですよね。

 

なので、できるだけ気持ち(気分)を

 

常に高められる工夫をしておく必要があります!

 

 

 

 

 

 

 

よくしてもらうものは

 

パーソナルトレーニングを受け

 

目標を達成した時・ダイエットが成功した時に

 

『着たい洋服』がある場合に

 

その洋服を、飾っていつでも見られるようにしてもらっています!

 

 

 

 

 

 

 

または、自分の理想とする体型の方がいた場合

 

その方の写真を、待ち受け画面に設定して

 

常に見られるようにしてもらっています!

 

 

 

 

 

 

 

色んな工夫をしながら

 

自分の気持ちを高めておきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

興味がある方は

 

パーソナルトレーニング体験レッスン時に

 

お尋ねください!

 

 

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

ダイエットを成功させる、目標達成のPOINT~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

先日から

 

パーソナルトレーニングを受ける際の

 

目標設定についての注意を、お伝えしております!

 

 

 

 

 

 

 

『目標の明確化』

 

『目標達成の判断基準の具体化』

 

『目標達成までの期日を決める』

 

『目標達成の可能度合いは50%~60%か?』

 

 

 

これまでの復習はコチラ ↓ ↓

 

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今回のPOINTは

 

パーソナルトレーニング『目標達成のPOINT』です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1つ目のPOINTは

 

『その目標を達成する理由は何ですか??』

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニングを受ける際

 

色んな理由で、パーソナルトレーニングを受けようと思います。

 

パーソナルトレーニングを受けて、どうなりたいのか?

 

それを明確にしましょう!

 

 

 

 

 

 

 

その理由が明確であれがあるほど

 

絶対に、その目標を達成しようとします!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットを成功させようとしていると

 

何か食べたい、食事の誘いなど

 

そんな障害(出来事)が起きてきます。

 

 

 

 

 

 

 

でも、その障害をはね返す

 

目標を達成させる、理由が必要になります!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

パーソナルトレーニング体験レッスン時でも

 

目標達成については、お話しをしますので

 

興味のある方は、お伝えください!

 

 

 

 

 

 

 

一度体験レッスンに、お越しください!

 

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