脳科学に基づいた目標達成セミナー開催しました!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の体験会です!

 

【起業・独立したい方向け!脳科学に基づいた目標達成セミナー】を

 

開催しました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

『自分で何かをしたいけど、何から始めたらいいかわからない、、、』

 

『いつか独立して、一人でやっていきたい!』

 

『今の仕事と別に、自分の能力や経験・知識で何かできないか、、、?』

 

そんな方、向けのセミナー内容でした!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

《今回のセミナー内容》

 

◇ビジョンを実現するための「脳」の使い方

 

◇「目標達成」と「目標設定」の違い

 

◇目標が達成できる、「たった4つ」のPOINT

 

◇目標達成ができる設定の仕方、5つのPOINT

 

コーチングとは?と、コーチングの必要性

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も、参加者の皆さんと

 

参加目的に合わせ、色んな話しができました。

 

人ぞれぞれで、色んな想いを抱えています。

 

1人でも多く、自分の望んでいる人生になるよう

 

お手伝いができれば、嬉しいです!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の一部の参加者の声です。

 

ご参考にしてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月は22日(日)に開催予定です!

 

ご興味のある方は、お気軽にご参加ください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

  パーソナルトレーニング体験のご案内です!!】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月体験HP申込キャンペーン!限定5名様】

 

 

 

残り2名!!
 

 

 

通常体験価格5,000/60

 

 

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体験の詳細は、下記スクロールください ↓ ↓

 

 

 

 

 

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  ☆実績☆

 

 

 

【女性・40代後半】

 

トレーニング期間:58日~6月24日(約1か月半)

 

体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg

体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%

エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm

二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm

太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm

 

 

 

 

【女性・20代後半】

 

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

 

体重:44.5kg ⇒ 43.0kg / -1.5kg

体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%

エスト:68.5cm ⇒ 63.0cm / -5.5cm

二の腕:24.5cm ⇒ 21.5cm / -3.0cm

太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm

 

 

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

 

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

 

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

 

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

  

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

 

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

 

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

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今までの体験会情報はコチラ

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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 《来店されるお客様の地域》

大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市

 

 

 

 

 

 

 

 

福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

 

太もも・ヒップラインの引き締め!体験会開催報告!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

6月17日に

 

【夏に向けて気になる太もも・ヒップラインの引き締め!体験会】

 

開催しました!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の体験会の内容は、、、

 

◇小尻になるエクササイズ体験

 

◇ヒップアップエクササイズ体験

 

◇太ももが細くなるストレッチ体験

 

◇ダイエット後、リバウンドする理由

 

◇年を重ねると、体重・体脂肪が落ちにくい原因を知ろう

 

◇お尻が引き締まる歩き方

 

◇太ももが細くなる歩き方

 

 

 

こんな内容で、開催しました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

痩せるために、ウォーキングやランニングを始めたのに

 

なぜか、「太ももが太くなる」「太ももがパンパンになる」「痩せない」

 

そんな体験をしたことや

 

そんな話を聞いたことは、ありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

その原因は

 

お尻の筋肉を上手く使って歩けていない。事が

 

原因かもしれませんよ???

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お尻が引き締まって、太ももが細くなる!のか?

 

お尻が垂れさがって、太ももがパンパンに太くなるのか?

 

歩き方一つで変わります!

 

 

 

 

 

 

 

 

その歩き方になるには

 

正しい筋力トレーニングが必要になります!

 

正しい方法を身につけて

 

お尻と太ももを引き締めていきましょうね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回、ご参加頂いた中に

 

親子で、ご参加下さった方がいます。

 

お嬢様が先月からトレーニングに通ってくださり

 

お嬢様の身体の変化に興味を持ち

 

今回お母様も一緒に、ご参加くださいました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の体験会参加者の声です。

 

よかったら、ご参考にしてください!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

7月は22日に開催予定です!

 

ご興味のある方は、お気軽にご参加ください!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

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【女性・40代後半】

 

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体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg

体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%

エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm

二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm

太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm

 

 

 

 

【女性・20代後半】

 

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

 

体重:44.5kg ⇒ 43.0kg / -1.5kg

体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%

エスト:68.5cm ⇒ 63.0cm / -5.5cm

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太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm

 

 

 

 

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体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

 

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体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

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40代女性:3ヶ月:10回】

 

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30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

 

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体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

 

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

 

鹿児島水族館を楽しんできました!(^^)~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日、研修で鹿児島に行ってきました!

 

研修と言っても、隙間時間で

 

鹿児島を満喫!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ウミガメ!!

 

鹿児島水族館を満喫!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

幻想的な、、、クラゲ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

↑ ↑ まだまだコチラもクラゲ ↓ ↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ザリガニ!!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

黒いもの全部が

 

カワイイ、ちっちゃなタツノオトシゴ!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ニモーーー!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

水族館といえば

 

イルカのショーでしょっ!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

地元では、なかなか行かない場所へ

 

隙間時間で行ける楽しさがありました!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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トレーニング期間:58日~6月24日(約1か月半)

 

体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg

体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%

エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm

二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm

太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm

 

 

 

 

【女性・20代後半】

 

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

 

体重:44.5kg ⇒ 43.0kg / -1.5kg

体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%

エスト:68.5cm ⇒ 63.0cm / -5.5cm

二の腕:24.5cm ⇒ 21.5cm / -3.0cm

太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm

 

 

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

 

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

 

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

 

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

  

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

 

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

 

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サッカーをしている息子に体幹トレーニングを教えてみる!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エストから下半身を引き締める目的で

 

トレーニングを開始した、お客様。

 

 

 

 

 

 

 

 

エストの下腹部のポッコリを解消し

 

ヒップアップと太ももを細くするトレーニング!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

エストを引き締める為にも

 

お尻の筋肉を鍛える必要があります。

 

太ももを細くする為にも

 

お尻の筋トレは必要になります!

 

それ程、お尻の筋肉はとても重要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

体幹トレーニングを覚え

 

自宅で、サッカーをしている

 

息子さんと一緒に体幹トレーニングをするそうです!

 

 

 

 

 

そんな目的で来られるお客様もいます!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

  パーソナルトレーニング体験のご案内です!!】

 

 

 

 

 

 

 

 

 

6月体験HP申込キャンペーン!限定5名様】

 

 

 

残り3名!!
 

 

 

通常体験価格5,000/60

 

 

 ⇓   ⇓   ⇓

 

 

HPからの体験申込キャンペーン限定5名様:3,000/90

 

 

 

 

こちらからご予約をお願い致します!

 

 

 

https://pecc2016.com/contact/

 

 

 

 

 

 

 

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  ☆実績☆

 

 

 

【女性・40代後半】

 

トレーニング期間:58日~6月24日(約1か月半)

 

体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg

体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%

エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm

二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm

太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm

 

 

 

 

【女性・20代後半】

 

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

 

体重:44.5kg ⇒ 43.0kg / -1.5kg

体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%

エスト:68.5cm ⇒ 63.0cm / -5.5cm

二の腕:24.5cm ⇒ 21.5cm / -3.0cm

太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm

 

 

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

 

エスト:81.9cm70.8cm / -11.1cm

体重:56.7kg51.0kg / -5.7kg

体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

 

40代女性:4ヶ月:トレーニング回数16回】

 

エスト:87.5cm71.8cm / -15.7cm

体重:57.0kg47.9kg / -9.1kg

体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

二の腕:29.0cm24.7cm / -4.3cm

 

 

 

 

40代女性:3ヶ月:10回】

 

エスト:70.0cm65.0cm / -5.0cm

ヒップ:92.085.4cm / -6.6cm

太もも:53.0cm50.5cm / -2.5cm

 

 

  

 

30代女性:5ヶ月:トレーニング回数18回】

 

エスト:82.0cm72.8cm / -9.8cm

体重:63.2kg57.2kg / -6.0kg

体脂肪率30.3%⇒26.5% / -3.8%

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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  《体験当日の流れ》

    カウンセリング

    身体データの測定

    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

    まとめ

 

 

 

※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

内容が違う場合もあります。

 

 

 

 

 

 

 

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※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。

※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。

※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 《来店されるお客様の地域》

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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美

 

 

 

ご褒美に雅楽を聴きに行ってきました!~福岡 パーソナルトレーニング~

 

こんにちは!

 

福岡 パーソナルトレーニング

 

隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日は、土日の研修を頑張ったご褒美に

 

鳥栖であった、「雅楽」の演奏会に行ってきました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

竹林の中で行われた演奏会

 

自然を感じながら、とてもキレイな音色に鳥の囀り声

 

すごく癒された気分になりました!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

大人になると

 

自然に触れることも減りますね。

 

皆さんは、意識して自然に関わっていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

太陽に当たることや、風を感じること、気温を感じること

 

色んな工夫一つで、自然を感じられ

 

自然からのエネルギーを吸収できますよ!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頑張った時は、一休み

 

ご褒美や休養をしっかりとってくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ダイエットもトレーニングも同じ

 

ムリをし続けると、シワ寄せが来てしまいます。

 

暴飲暴食や怪我になる前に、休養やご褒美を与えてくださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

自然を感じることと、自分の身体を感じること

 

感覚が良くなっていくと、無理をする前に

 

身体の変化を感じられるようになるものです!(^^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【女性・40代後半】

 

トレーニング期間:58日~6月24日(約1か月半)

 

体重:52.7kg ⇒ 49.3kg / -3.6kg

体脂肪率:26.8% ⇒ 22.2% / -4.6%

エスト:89.0cm ⇒ 74.0cm / -15.0cm

二の腕:30.5cm ⇒ 28.0cm / -2.5cm

太もも:57.5cm ⇒ 54.0cm / -3.5cm

 

 

 

 

【女性・20代後半】

 

トレーニング期間:10月29日~11月30日(約1ヶ月)

 

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体脂肪率:23.1% ⇒ 20.8% / -2.3%

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太もも:45.0cm ⇒ 39.5cm / -5.5cm

 

 

 

 

50代女性:3ヶ月:トレーニング回数24回】

 

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体脂肪率31.5%⇒26.4% / -5.1

 

 

 

 

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体脂肪率35.0%27.6% / -7.4%

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    姿勢チェック

    動作の歪みチェック

    筋力バランスチェック

    エクササイズ体験(筋力トレーニング)

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※内容はお客様のご要望に合わせておりますので

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