たった10分の出来事！？
運動している子どもは
一般の方では、気にならないかもしれないけど
結構ヒドイ姿勢をしています！
そして、そのヒドイ姿勢のまま
トレーニングを行う、、、
将来の怪我の基です！！
そして、その怪我は
『一生もの』になる事は、多々あります！
できるだけ、成長期から
気をつけるべきです！
胸が下を向き、腰が左に体重移動
10分後には、、、
胸が上を向き、腰の重心移動も減りましたね！
腰を前に落し、股関節をロックして
筋肉ではなく、関節で上半身を支えています
足腰が強くなったように見えませんか？
腰が安定し、上半身を支えられるようになったので
身体が真っすぐになりましたね！
姿勢は、とても大切ですね！(^^)
スタジオの内装をお願いした
友人が！
籍を入れました！！
おめでとう！(^^)
今日は、内装で
少し変えたい部分があるので
忙しい中
仕事終わりに、来てもらいました！
終わった後はお礼に
友人宅近くの
何か、味のある店に♫
【58歳女性が3ヶ月で、ウエストがマイナス11.1cmになったって本当！？⑥】～隠れ家スタジオPECC 大野城～
58歳女性が
たった3ヶ月で
ウエストが、81.9㎝⇒70.8㎝に！
その差、なんと！！
マイナス11.1cm
どうやって、そうなったのか？？
そのPOINTを3つに分け、お伝えしております！
今日は3つ目のPOINT
『五感』を使ったエクササイズ！です！
今までの復習はコチラ
http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2017/03/29/post-909/
最後の記事はコチラ↓ ↓
http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2017/04/10/post-963/
3つのPOINTはコチラ
POINT①『クビレ筋』を引き締め、ウエストシェイプ！
POINT②骨格を整えて、『姿勢』をキレイにする！
POINT③『五感』を使ったエクササイズ！
では、今日の話しに入りましょうね！(^^)
『五感』って、何の事かわかりますか？？
① 視覚
② 嗅覚
③ 聴覚
④ 触覚
⑤ 味覚
この5つになります。
どのように使うか？
① の視覚は『目』の事です
少し前から、カラーコーディネーターやパーソナルカラーなど
色にまつわる仕事や
カラー個性学
などといった
外見だけではなく、内面にも関わってくる
内容もありますよね！
実は、トレーニングにも
『色』が関わってきます！(^^)
「なんか胡散臭い」ですよね？
僕も最初聞いた時は、そう思いました！(^^)
その人に『合う色』と『合わない色』があります！
ここで言う
『合う』『合わない』とは、
筋力が発揮『できる』か『できない』か、です！
もっと簡単単に言うと
パワーアップするか？パワーダウンするか？です！
さっきまでは、10kgの重りを持っていたのに
『合わない色』を見た途端に
5kgの重りが精一杯になる、、、
もし、そんな事が起こるとしたら！？
トレーニング効果を最大限に上げたいのなら
『合う色』の
ウエアや、マットの色・壁の色などにも
気をつけた方がいいですよね？？
次回は、五感がどのように
身体の引き締めに良いか？
お話ししますね！(^^)
☆お得なキャンペーンを配信しています☆
お問い合わせはコチラ
☆実績☆
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
【体験料半額！！6月限定5名キャンペーン！】
通常体験料価格4,320円/60分
⇓ ⇓ ⇓
限定5名様：2,160円/60分
さらに！！
当日、契約頂いた方は、、、
体験料全額返金！！
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
お申込はコチラ
TEL：080-2777-6634
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
《継続料金の案内》
□単発料金
30分／5,400円
45分／6,480円
60分／7,560円
□4回分回数券：5％OFF
30分／20,520円
45分／24,620円
60分／28,720円
□10回分回数券：10％OFF
30分／48,600円
45分／58,320円
60分／68,040円
《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市
今日は
毎週恒例の
ヨガ教室♫
お稽古感覚で
毎週、楽しんで
来店してくださる方ばかり(^^)
初心者の方でも
気軽に、ご参加頂ける
それが、一番の特徴です！
気軽に体験を受けに
ご来店ください！(^^)
毎週火曜日
13:30〜14:30
参加費2,000円
定員5名
問い合わせはコチラ
TEL：080-2777-6634
Mail：u.hiromi0825@gmail.com
【人生最後のダイエット！はじめませんか？？】～大野城PECC～
『人生最後のダイエット！！』
～こんな方に、とてもおススメしています！～
□何度もリバウンドを繰り返している方
□痩せると決めたけど、どうしても食事の制限ができない方
□痩せると決め、運動を始めるが続かない方
□どうせ私は痩せない、と諦めている方
□色んな情報があり、何を信じたらいいのかわからなくなった方
上記に１つでも当てはまる方は
この続きを読んでみてください！
では、上記に当てはまっている自覚がある方が集まりましたね！
『おめでとうございます！』
「は？何がおめでとうなの？」
と思いませんでしたか？？(^^)
バカにしている訳ではありません。
これ、とても重要なんですよ！
何が重要か？
自覚をしている事です！
「そんなの当然」
って思う人も中にはいると思います。
でも、これって当然じゃないんですよ！
友人や職場の中で
「太っているから嫌なのよね～」
「ここが気になって嫌なのよね～」
などの事を言っている方いませんか？
言っているから、その人も自覚している。
そう思いますよね？
実は、全然そうじゃないんですよね！
口ではそう言っているけど
その後、一人になってどんな行動していると思いますか？
普通に、ありえない程の量の食事を摂り
何もぜずに、TVを見て寝るだけ。
そんな暮らしをしています。
それで、痩せられると思いますか？？
それで痩せたら苦労しませんよね？？
だから今、こうして
この文章を読んでいるんですよね？
だから、何かを変えようとしているのです。
でも、自覚が無い方は
最初のチェックで、『逃避』をします。
『今の自分』を自覚する事が嫌なのです。
でも、皆さんは違いますよね！(^^)
そんな方を応援したいと思っています！
では、自覚すると
どんな良い事が起きるか？
解決策が見えてきます！
では、一つ一つお話ししていきたいと思います！
一気に行くと、頭が混乱してくるので。
詳しい内容は今後、一つ一つ出していきますね
今回は、『自覚している』事を自覚してください！
きっと変わってきます！
『大丈夫！なぜなら、変わる事を望んでいるから。』
お問い合わせはコチラ
TEL：080-2777-6634
☆これまでの実績☆
【50代女性：3ヶ月】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒57.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
【体験料半額！！6月限定5名キャンペーン！】
通常体験料価格4,320円/60分
⇓ ⇓ ⇓
限定5名様：2,160円/60分
さらに！！
当日、契約頂いた方は、、、
体験料全額返金！！
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
お申込はコチラ
TEL：080-2777-6634
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
《継続料金の案内》
□単発料金
30分／5,400円
45分／6,480円
60分／7,560円
□4回分回数券：5％OFF
30分／20,520円
45分／24,620円
60分／28,720円
□10回分回数券：10％OFF
30分／48,600円
45分／58,320円
60分／68,040円
《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市
今日の朝一は
コーチングセッション！
毎月の目標達成に向け
今月の課題をおさらい！
営業成績を上げる為には、、、？
どうしたらいいのか？
一つの考え方ですが、
おさえておきたい数字は３つ
①知ってくれている数
②商談ができる数
③成約した数
この３つの
どの数字に問題があるのか？
そこを見分ける必要が
まず、あります！
闇雲に手を出す前に
一度整理してみてくださいね！
続きは、またの機会に！(^^)
今日のランチは、またコチラ！
やはり、美味い！
