こんにちは！
福岡大野城パーソナルトレーニングジム
隠れ家スタジオPECCの上野弘美です^ ^
「今まで履いていたスーツが履けなくなってきた」
「最近履いてなかったジーンズが、キツくなってる？！」
「何だか、制服がキツくなってきた」
そんな悩みは、ありませんか？
夏は、ショートパンツを履きたいのに
ジーンズにTシャツ姿で、過ごしたいのに
「脚を出す、自信がなくなってきた…」
そんな悩みを、スッキリ解消したいと思います！
太ももの前や外側が、ボコっと
筋肉太りして、嫌だ…
内腿をつかむと、肉が伸びる…
お尻がたれてきて、
お尻ともも裏の境目がわからない…
そんな悩みを解消する
TVを見ながら、YouTubeを見ながらできる
簡単なトレーニングをご紹介します！
ベットの上で
横になったまま
朝起きて、そのまま
寝る前に、携帯を見ながら
TVを見ながらCMの時間だけ
このトレーニングをしてみてください！
実際に、私のお客様で
TVを見ながら、
このトレーニングを実践して
3週間で、太ももが
「マイナス3cm」細くなりました♪
TVを見ながら
たった3週間で
マイナス3cmも細くなれば
嬉しくありませんか？！笑
騙されたと思って、やってみてください！笑
ただし！最後に！
本当のことを言っておきます！
筋トレの効果を最大限
得たいのであれば
・正しい方法
・正しい意識
この２つが、大事です！
本当に早く効果を
得たいのであれば
トレーニングをする時間だけでも
しっかり集中してやってみてください！
早く、効果を得て
お気に入りの、ジーンズやスキニー
ショートパンツやスーツを
履けるようになって
気分良く、夏を楽しみましょう！
では、実践方法です↓↓
※動画はこちら
①股関節軽く曲げ、膝を90度に曲げる
②最大限、上の膝を外に広げる
③①と②を限界まで繰り返す
※お尻に効いてきたらOK！
週に3~5回実践してみてください😊
いかがでしたか？
簡単なトレーニングですよね？🤔
ぜひ実践し、習慣化してみてください。
実践してみての質問や感想も
お待ちしております！
どうぞ、こちらにご連絡ください！😊
他のトレーニング方法を配信しております。
ぜひ、ご覧ください（保存ができます）
https://instagram.com/pecc20160331?r=nametag
今年の夏こそは
「見た目痩せ」して、
楽しい満喫した夏にしたい！
と、思っている方
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