皆さん、こんにちは!
福岡 パーソナルトレーニングジム
隠れ家スタジオPECC代表の上野弘美です!
25日(月)に
労働者健康安全機構 福岡産業保健総合支援センターで
セミナーを開催させて頂きました。
今回のテーマは
『脳科学に基づいた、マイナス5歳に見える美姿勢』講座
今回の参加者は
◇ウエストを細くしたい
◇5歳以上若く見えるようになりたい
◇ヒップアップの方法を知りたい
◇肩こりの改善を知りたい
そんな要望を持たれていた方達でした。
私は、いつもセミナー開始前に
当日参加していただいている方々に
「今日なぜ来たのか?」
「何に興味を持ってきたのか?」
これらを伺わせていただいております。
私が用意した内容と
伺った内容を合わせて
講座の内容を、その場で作っております。
なので、最初に要望を言っていただけると
特しちゃいます!(^^)
今回の講座では
☑脳と姿勢の関係
☑ダイエット後のリバウンドする原因
☑腰痛・肩こり・膝痛などが、再発する理由
☑腰痛・肩こり・膝痛の外科的原因
☑姿勢が崩れる原因
☑姿勢の改善方法
☑エクササイズ効果を向上させる脳の使い方
☑美姿勢を保つ、脳を利用したカラー診断
この様な内容を盛り込んでいきました。
エクササイズは
肩こりが緩和し
上半身の姿勢がキレイになり
頭痛の緩和、首コリの緩和
フェイスラインがキレイになる
『リフトアップエクササイズ』
ウエストが細くなり
腰痛が緩和し
姿勢がキレイになる
『クビレ筋エクササイズ』
この2点を行いました!(^^)
定期的に依頼があり
今回で3回目の開催
回数を重ねるたびに
参加される方も増え
とても嬉しいです!
最後のアンケートでも
「時間をもっと長くしてほしい」
「もっと内容を聞きたかった」
「最後まで聞きたかった」
というお声を頂きました。
とても有難いことです。(^^)
福岡産業保健総合支援センターの皆さま
ありがとうございました!
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