こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
先日の、中学生サッカーチームの
体幹トレーニング風景です！
子ども達が今意識していることは
『目的意識』です！
この体幹トレーニングは、何の為にやるのか？
体幹トレーニングをすることで、どんなプレーができるようになりたいのか？
この練習やトレーニングは
何の為にしているのか？
常に自分に質問をしているようにしています！
子ども達は、素直で向上心が強いです！
「試合中に良いプレーをしたい」
「試合で、得点を決めたい！」
「トップチームでレギュラーになりたい」
「試合に勝って、全国大会に出たい」
その目的と、このトレーニングが一致すると
意識高く、トレーニングに取り組んでくれます！
子ども達は、好きなサッカーが上手くなるため
色んなものを吸収しようとしています！
その時に、一番大切なことが
子ども達の「自主性を高める事」だと、思っています。
【サッカーをしている小学4年生～中学3年生のための体幹トレーニング教室】
サッカーのパフォーマンスを向上させるため
ジュニア世代から必要な、基本的な体幹力を身につけるための教室です。
◇体幹が安定し、キックの精度と強度が向上します
◇当たり負けのしない身体になります
◇怪我の防止・予防になります
◇姿勢が良くなり、視野が広がります
◇持久力・瞬発力が向上します
◇懐が深くなり、ボールさばきが上手くなります
私自身が、13年間サッカーを続け
現役時代に知っていたら、もっとサッカーが上手くなっていたと思う
ジュニア世代に必要なトレーニングを指導しております。
元Jリーガー3選手の現役時代のトレーニングに携わり
元ジュニアユース九州選抜コーチの推薦を得ているトレーニングです。
《詳細》
日程：毎週水曜日・木曜日
時間：小学4年生～小学6年生 / 17：00～18：00
中学1年生～中学3年生 / 18：00～19：00
会場：隠れ家スタジオPECC
料金：月2回コース：4,000円
月4回コース：6,000円
月6回コース：8,000円
兄弟割：一人あたり1,000円引き
初回体験：1回 / 500円
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通常価格9,800円/60分
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中学生・高校生向けの体幹トレーニング動画はコチラ♫
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☆実績☆
【女性・40代後半】
トレーニング期間：5月8日～６月２４日（約１か月半）
体重：５２．７kg ⇒ ４９．３kg / －３．６kg
体脂肪率：２６．８% ⇒ ２２．２% / －４．６%
ウエスト：８９．０cm ⇒ ７４．０cm / －１５．０cm
二の腕：３０．５cm ⇒ ２８．０cm / －２．５cm
太もも：５７．５cm ⇒ ５４．０cm / －３．５cm
【女性・20代後半】
トレーニング期間：１０月２９日～１１月３０日（約１ヶ月）
体重：４４．５kg ⇒ ４３．０kg / －１．５kg
体脂肪率：２３．１% ⇒ ２０．８% / －２．３％
ウエスト：６８．５cm ⇒ ６３．０cm / ５．５cm
二の腕：２４．５cm ⇒ ２１．５cm / ３．０cm
太もも：４５．０cm ⇒ ３９．５cm / ５．５cm
【50代女性：3ヶ月：トレーニング回数24回】
ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
【体験料半額！！３月限定5名キャンペーン！】
残り１名！！
通常価格9,800円/60分
⇓ ⇓ ⇓
体験限定5名様：5,000円/60分
《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
※その場で、ご契約の売込みはしておりません。ご安心してお申込ください。
※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
