こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
先日、トレーニングが終わった後に
お客様と話していたら
職場の歓送迎会は、お着物で参加されるとお話しを頂きました
「着物は、季節を先取りをしないといけない」
そう、教えて頂きました！
春に、桜柄の着物はタブーで
春に着る着物は、青葉を感じさせるような柄の着物が良いそうです！
とても勉強になりました！
これは、パーソナルトレーニングも同じで
アナタは、夏に向けての身体作りは考えられていますか？
身体の変化がでるまで、どれ位の期間が必要かご存知ですか？
世間的に、1ヶ月の短期ダイエットなどが流行っているので
1・2ヶ月で変化すると思われていますが
実は・・・
身体の変化がでてくるには
約6か月かかります！
身体の細胞が、3ヶ月で半分入れ替わります
そして、細胞が全て入れ替わるのに6か月です！
夏まで、もう半年を切っています！
計画をしっかり立てて、準備をしてくださいね！
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ウエスト：81.9cm⇒70.8cm / －11.1cm
体重：56.7kg⇒51.0kg / －5.7kg
体脂肪率：31.5％⇒26.4％ / －5.1％
【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
【40代女性：3ヶ月：10回】
ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
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※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 福岡市東区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 甘木市 / 鳥栖市
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
