こんにちは!
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です!
今日も先日のお話しの続き
『目標設定』についてです!
前回までのお話しで
『目標の具体化』と『目標達成の判断基準の明確化』
この2点について、お話しを進めています。
前回の復習はコチラから ↓ ↓
今日の質問は
『その目標、いつまでに達成するのですか?』です。
目標を決めたら、『いつまでに』
期限を決めましょう!
これも、具体的な数値を出してください。
「〇月中」や「〇月中旬」「〇月末」など
曖昧な言葉は使わずに
3月31日まで。とか、4月10日まで。など
日にちまで、明確にしてください!
夢に日付を書け!
有名なサッカー選手も言っていましたよ!
日付を書くことで
この日までに、何をしなければならないのか?
考えだします。
すると、行動に移します!
パーソナルトレーニングは、短期間だけのものではありませんが
一つ一つの節目は大切だと思います。
しっかり、期間を決めた目標設定を行ってください!
それを踏まえて、パーソナルトレーニングを継続するべきか?
考えられたらいいと思いますよ!
パーソナルトレーニング体験レッスンで
このような目標を設定する
カウンセリングのお話しもします!
興味がある方は、一度聞きに来てください!(^^)
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