こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
先日、富山で行われた
サッカー、J３リーグ
富山VS鳥取の試合を観戦に行った際に
日本が、初めてサッカーワールドカップに出場した時に
アジア予選で、劇的なVゴールを決めた
岡野選手と
浦和レッズに、選手としても監督としても所属し
Jリーグのお荷物チームと言われた
浦和レッズを強いチームに変えた
元ドイツ代表のブッフバルト選手に会いました！(^^)
※なぜ、富山に行ったのかはコチラ ↓ ↓
皆さんにも憧れの人っていますか？？
スポーツ選手や芸能人の方に憧れを抱くと
その人の真似をしたくなりませんか？？笑
ありますよね？
僕も、学生の頃は
好きなサッカー選手と同じスパイクを履いていました！
そんな風に、憧れの人が
あれをしている・あれを食べている・これはしない
その人に近づきたいからと言って
その人と同じような生活をしようとしている
ダイエットも同じですよね！
誰かの真似をして
〇〇を食べている。とか
〇〇時までに寝ている・起きている
そんな事しませんか？
効果が出る人もいるかもしれませんが
だいたい、効果がなかった話しを聞きます
なぜか？？
人が違うからです
『個人差』『個体』というものがあります
なので、『アナタに合った』ものが必要になります
それは、集団や人と同じことをするのではなく
『パーソナル』的なものになります
ダイエットやトレーニングも同じ
『パーソナル』が必要になります！
アナタに合った
パーソナルトレーニングを提供しています！
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【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
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ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
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ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
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福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
