こんにちは！
福岡 パーソナルトレーニング
隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！
本日お越しのお客様です
前回のトレーニング時では
ウエスト72.6cmでしたが
10日後の今日は
ウエスト69.8cm！
マイナス2.8cm！
今日はウエストが細くなっている気がします！
と、測定する時に自信ありげ！笑
この10日間
2日に1回はトレーニングをしてくれていたそうです
ご主人からも
横から見た姿で
ポッコリしていたお腹がスッキリしてきたんじゃない！
そう言われて、嬉しかった！
と、教えてくれました(^^)
一体どんなことをしていたの？？
気になるところですよね？(^^)
実は、このお客さま
腹筋は一切しておりません
『腰』のトレーニングをしてくれました
ウエストを細くしたい。と思ったら
当然、腹筋をしようと思いますが
僕は、腰のトレーニングを強化します！
腰を強化することで
ウエストが引き締まりやすくなります！
このお客様は
教えたエクササイズを
1日3分～5分行ってくれたそうです
ぜひ、皆さんも『腰』のトレーニングをやってみてくださいね！
今日の内容に興味がある方
ぜひ一度、気軽に体験にお越しください！(^^)
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【40代女性：4ヶ月：トレーニング回数16回】
ウエスト：87.5cm⇒71.8cm / －15.7cm
体重：57.0kg⇒47.9kg / －9.1kg
体脂肪率：35.0%⇒27.6% / －7.4%
二の腕：29.0cm⇒24.7cm / －4.3cm
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ウエスト：70.0cm⇒65.0cm / －5.0cm
ヒップ：92.0⇒85.4cm / －6.6cm
太もも：53.0cm⇒50.5cm / －2.5cm
【30代女性：5ヶ月：トレーニング回数18回】
ウエスト：82.0cm⇒72.8cm / －9.8cm
体重：63.2kg⇒57.2kg / －6.0kg
体脂肪率：30.3％⇒26.5% / －3.8%
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《体験当日の流れ》
① カウンセリング
② 身体データの測定
③ 姿勢チェック
④ 動作の歪みチェック
⑤ 筋力バランスチェック
⑥ エクササイズ体験(筋力トレーニング)
⑦ まとめ
※内容はお客様のご要望に合わせておりますので
内容が違う場合もあります。
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※電話・メール、トレーニングをしている事が多いので48時間以内には折り返します。
※メールの場合は、体験のお申込、名前のご記入をお願いいたします。
福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城 上野弘美
