【55歳女性の、整骨院に3年通ったけど治らなかった腰痛が改善された理由を知りたい方へ!④】大野城PECC
55歳から始める、『健康美姿勢』
3年以上整骨院に通い、自費治療を受けていたにも関わらず
行かなくなった途端に、また腰痛が再発した、Eさん55歳女性のお話しです!
このEさんの場合、腰痛だけではなく
腰痛から、肩こりにもなり、そこから頭痛にも悩まされていました
腰から首にかけての筋肉は
パンパンに固くなっていました。
この状態では、いくらマッサージや整骨院に通っても
改善する気配がみられませんでした。
腰痛になった原因は何なのか?
しっかり『原因』から変えていく
『根本から改善』する為のトレーニングを
この3つのPOINTに沿って開始しました!
POINT①『骨格』からキレイな姿勢作り
POINT②『腰痛防止筋』の強化
POINT③『味覚』を使ったエクササイズ
最初のお話しはコチラ↓ ↓
http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2017/03/03/post-840/
前回のお話しはコチラ↓ ↓
http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2017/03/15/890/
今回はPOINT②の『腰痛防止筋』の強化
『腰痛防止筋』はコチラ↓ ↓
腰痛になると、腹筋を鍛えなさい。
とよく言われます
その時にする腹筋がコチラ↓ ↓
そして、鍛えられる筋肉がコチラ↓ ↓
実は同じ腹筋でも筋肉が違うの、わかりますか?
そして、腰痛を改善する為に鍛えたい腹筋は、、、
前者です!
なぜか?
簡単です!
良く見ると、腰周り全体を覆ってくれる筋肉と
前側のある一部しかついていない筋肉
どちらの方が、腰部を守ってくれそうですか??(^^)
『そりゃ、前者だろう!』
と思われた方は、ぜひこの筋肉
『腰痛防止筋』のトレーニングを体感しに、ご来店ください!
今までの、腹筋のやり方が覆るかもしれませんね!?
今日の話しを、もっと聞きたい、早く続きを聞きたい!
と思っている方はお気軽に、ご連絡ください!
お問い合わせ:http://hiromi-ueno.xsrv.jp/page-62/
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ボディメイクスタジオPECCも、皆様のお陰で
オープンより、1年が経ちました!(^^)
ありがとうございます!
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《内容》
① カウンセリング
② 『姿勢』チェック
③ 『左右筋力バランス』チェック
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※①のカウンセリングで伺った、お客様のご要望に合わせたメニューを体験して頂きます
体験時間:60分/1回
体験料金:通常価格9,720円⇒4,320円
持ち物:運動できる格好・タオル・飲み物・靴下(シューズは不要です、裸足もしくは、靴下で行います)
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《実績》
50代女性⇒ウエストが3ヶ月でマイナス11.1cm
40代女性⇒ウエストが4ヶ月でマイナス14.8cm
40代女性⇒体重が3ヶ月でマイナス10.8kg
20代女性⇒ウエストが40日でマイナス6.8cm
《来店されるお客様の地域》
大野城市 / 春日市 / 筑紫野市 / 太宰府市 / 福岡市南区 / 那珂川町 / 朝倉市 / 小郡市 / 鳥栖市
【ヨガ教室のご案内】
日程:3月7日14日21日28日(毎週火曜日)
時間:13:30~14:30
料金:単発2,500円
4回チケット8,000円
定員:6名
予約:前日20時までに電話もしくはメールにてお申込ください。
ブログ:http://hiromi-ueno.xsrv.jp/2016/10/19/post-286/
ボディメイクスタジオPECC上野弘美