姿勢
得たい結果を変えるのためには〇〇が変わらなければ、結果は変わらない！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 先日、ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ファイナリストの山下さんが スタジオにお越しくださいました！^ ^ わ…
ミセス・アース・ジャパン2020福岡ビューティーキャンプ講師 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 ミセス・アース・ジャパン2020 福岡大会ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座を担当させていただきました！ その時の…
【ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリスト】佐藤さんが遊びに来てくださいました！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 2020ミセス・アース・ジャパン 福岡大会ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座を…
ミセス・アース・ジャパン2020福岡大会ファイナリスト古賀さんが遊びに来てくださいました！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会 ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座を開催…
2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会ファイナリスト長田さんが遊びに来てくださいました！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 2020ミセス・アース・ジャパン福岡大会 ビューティーキャンプで 「美姿勢・美ボディ」講座を開催…
【オンラインヨガ】手軽に簡単に自宅で受けられる本格的「朝ヨガ」オンラインで開催決定！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオP E C C 大野城〜 自宅で簡単に受けられる オンラインヨガを開催します！ オンラインヨガの風景はコチラ youtu.be ・…
自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速ヨガを開始したい方へ youtu.be 自律神経を整え リラックス効果のある 「ヨガ」 オンラインでヨガ教室を 不定期で…
【トレーニング】腰痛・膝痛・股関節痛がある方必見！股関節の動きが数倍も良くなるコンディショニング〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 早速動画を見たい方はこちら youtu.be 腰痛・膝痛・股関節痛で 悩んでいる方はいませんか？…
上半身の可動域をあげる「体側ストレッチ」 ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 動画で確認したい方へ youtu.be サッカーをしていて 上半身のバランスが悪い 上半身と下半身が連動していない 上半身の動きがバタバタしている そんな…
腹斜筋を強化する「腹筋エクササイズ」 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 まずは、動画をみたい方はこちら youtu.be サッカーの試合で キックをするときに バランスが崩れて、強いキックができない そんなことはありませんか？ 特…
自律神経を整え、リラックス効果に最適「ヨガ」をオンラインで受講できる！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 動画で確認したい方！ youtu.be 最近、身体が重くてだるい 何だか疲れが取れていない感じがする リラックスできる時間…
自宅で簡単に本格的ヨガ・トレーニングが受けられる！無料お試し期間実施中！ 〜福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城〜 自宅で、簡単に 本格的なヨガやトレーニングが 受けられるって、ご存知ですか？？ 携帯、パソコン、タブレットがあ…
サッカーのパフォーマンスを向上させる！重心を安定させ、トラップ・ドリブルの能力が向上する体幹トレーニング！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be サッカーのパフォーマンスを 向…
自宅の畳一枚分のスペースでトレーニングが受けられる！無料オンライントレーニング開催中！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 携帯かパソコンがあれば 簡単、１クリックで繋がる 自宅の畳一枚分のスペースで 部屋着のままでも受…
【報告】出版しちゃいました！(^^) ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC大野城～ 痩せるなんて当たり前！今までのダイエット本で痩せなかった本質は「脳」にある！ https://amzn.to/2TJ8ij6 ・体重ではなく「見た目」を変えたい方 ・姿勢がき…
自宅でヨガができる！免疫力を高め自律神経を整える「リラックスヨガ」オンラインで無料開催！ 自宅で、携帯かパソコンかタブレットで ヨガインストラクターと繋がる！ 自宅で本格ヨガが受けられる 『無料オンラインヨガ教室』開催！ 新型コロナウィルスの影…
スポーツをしている学生・アスリート向け！オンラインでできる「怪我予防」と「パフォーマンス向上股関節トレ」開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で、自宅で過ごす時間が多くなっていると思…
無料‼オンライントレーニング開催中‼ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 「身体を動かしてスッキリしたい」 「自宅でできる運動を知りたい」 「運動不足で筋力低下が心配」 「新型コロナウィルスの影響で家から出られない」 「身体…
無料でオンライントレーニングを開催します！ ～福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 大野城～ 新型コロナウィルスの影響で営業を停止しております。 こんな時代だからこそ、私にできることをさせていただきたいと思います。 オンラインでトレー…
「身体の軸」を作るためには「体幹」と「〇〇」を鍛えるべし！ ～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ さっそく動画で確認したい方はコチラ youtu.be 皆さんは、何で「体幹」を強化しようと思いますか？？ 体幹を鍛える目的の一つに 「身体の軸」を作る、…
骨盤矯正、よく行きます！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「エクササイズ始める前に、骨盤を整えますね」 私が、そう言ったら お客様が、驚くように聞き返した 「えっ？骨盤って、そんなに簡単に整うのですか？」 その反応を見て、私はこう返しまし…
一緒に「コアトレーニング」をしましょう！(^^)～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ アナタの、貴重な４分間をください！(^^) 「ウエストを細くしたい」 「姿勢をキレイにしたい」 「下腹部をスッキリさせ、細身のパンツを履けるようになりたい」 そんな…
コアトレーニング基本の「キ」～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「体幹トレーニングって、どうやったらいいの？」 色んな、体幹トレーニングの情報が増えているので 今回は、体幹を さらに深くお伝えし そのうえで、どんなトレーニングをするのか？ …
【サッカー】心肺機能の向上が人生の成功につながる？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーは、体力が必要な競技です。 体力をつけるには、心肺機能の向上が必須です。 体力のある人をイメージすると ずっっっと、走っているイメージを持つ方…
新年のご挨拶～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 新年！明けましておめでとうございます。m(__)m 皆さんは、今回のお正月をどのように過ごされましたか？ 今回で、隠れ家スタジオPECC ４回目の新年を迎えることができました。 本当にたくさんの方に 支…
【サッカー】Ｊリーガーと教えるサッカー教室！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ サッカーが好きな、小学生が集まる サッカー教室！(^^) サッカー経験者も未経験者も関係なく 学年も関係なく、「楽しむ」ことが目的の サッカー教室です！ 那珂川市の…
【ダイエット】３日坊主、ダイエットが続かないのは「前準備」に問題がある？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット成功のために トレーニングや食事など やることは、わかった！ でも、それが続かない・・・」 そんな経験は、ありませんか…
【ダイエット】スクワットの継続が痩せる成功の道！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「スクワットをすると、痩せやすい！ それは、わかったけど、続かなくて・・・」 そんな悩みは、お持ちではないでしょうか？ これをすると、痩せるよ！ そんな話を…
【ダイエット】スクワットで痩せたい質へ改善！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 「ダイエット、やることはわかっても、結局続けられない」 「自分１人では続けられず、結局途中でダイエットをやめてしまう」 こんな悩みをお持ちの方も多いと想います…
【ダイエット】全身の筋力向上に最適なエクササイズ？！～福岡 パーソナルトレーニング 大野城～ 前回の記事で 全身の筋トレになるエクササイズをお伝えしましたね。 前回の記事はコチラ ⇓ ⇓ pecc2016.com 「スクワット」です！ スクワットは、背中・お腹・…
