こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 身体が引き締まりやすい『味』と 身体が緩む『味』 姿勢が整う『味』と 姿勢が歪む『味』 柔軟性が増す『味』と 身体が固くなる『味』 そんな『味』があるって知ってまし…

こんにちは！ 福岡 パーソナルトレーニング 隠れ家スタジオPECC 代表の上野弘美です！ 昨日は 11月29日で 『良い肉の日』 ということで 昼食・晩飯 共に、お肉にしました！(^^) トレーニングを行う方も、行っていない方も とても重要な栄養素である 『たんぱ…